Kuinka kauan olet treenannut

[Tonza]

Originally posted by Danger
jto, ei sun kannata enään puollustella sitä kaveriasi.. taitaa olla niin, että kukaan ei usko tarinaan maanviljelijästä, joten antaa olla! ei pahalla :kippis1:

Mä uskon KAIKKI maanviljelijätarinat ilman mitään kritiikkiä!

Ei, mutta niitä on tullut vastaan välillä sellaisia härkiä, ettei ole todellista. Oikein sääli on ollut katsoa, että mitä punttimaailma niissä menettää...

 

[Dangerous_Dave]

Treeniä takana yhteensä n. kahdeksan vuotta, joista viisi joskus teininä ja kuuden vuoden lusmuilutauon jälkeen on nyt tullut treenattua melkein kolme vuotta. Tuloksista ei sen enempää, paitsi juuri sain nostettua penkkitulosta kuudessa viikossa 20kg. Westside rulez!

 

[Jabe-]

Hei mä olen maalta kotosin, kasvaakohan minustakin ihan hillitön sonni ?

Pukki olen jo mut sehän ei taas liity asiaan mitenkään... :evil:

 

[subotai]

Hola,

eli reeniä takan enemmän tai vähemmän v.1991 saakka. Toisaalta harrastan myös muita lajeja (wado-ryu etc).
Kokoa löytyy massiiviset 174/79.
Tulokset ovat (tietenkin) sahanneet edestakaisin, mutta jotaa tyyliin p 135, mv ja k yli 200.
Ykkösiä en oo enää ottanut about vuoteen. Menee vaan noi paikat p*skaksi. Elikkäs omaksi iloksi reenailen ja haluan näyttää hyvältä alastomana

 

[mho]

Treenaillut jotain 6 vuotta, milloin mitenkin, alkuajat ilman mitään suunnnitelmallisuutta. Motivaatio on kohdillaan, vammat vaan meinaa haitata. Ja täysin omaksi iloksi, tästä on tullu tapa, eli jos ei pääse salille niin hermot menee.

 

[maolpa]

Treeniä selän takana reilu pari vuotta, siitä tämä vuosi vähän järkevämmin. Tuloksilla ei voi paljoa kerskua, mutta massaa on sentään tullut: aloitin kesällä lihottaan itteäni kuin parastakin joulupossua ja tänä aamuna vaaka näytti 99 kiloa, ennen 82 (pituus 185).

Joo, vaimo on tosi innoissaan mun uudesta vatsasta, se puhuu siitä taukoamatta :D

 

[Olbe]

8 vuotta säännöllisen epäsäännöllistä,armeijat sun muut välissä. Natuna paino noussut vaivaiset 30kg eli 177/52.5 => 178/83. Nyt kaksi kuukautta systemaattista WSB-treeniä takana ja tällä hetkellä 140/190/180=510 salituloksia.Keväällä kisoihin kokeilemaan,mitä ukosta saa irti.Helvetin hyvin tuntuu tuo WSB toimivan vetoakaan en ollut tehnyt raskaana ainakaan viiteen vuoteen ja ekassa mv-treenissä maasta asti 190 ei ollut kun näyttää.

 

[mikajava]

treenattu on nyt sellainen 6 vuotta josta viimeiset neljä kovin ja järkevästi

 

[hyppyrotta]

Salilla tulllut häröiltyä nyt seitsemän vuotta säännöllisesti ja niistä viimeiset kolme suhteellisen oikeaoppisesti. Ensimmäinen vuosi meni härvätessä mitään mistään tietämättä ja silti painoa tuli viisi kiloa(60-->65/178). Tämän jälkeen pistettiin treeniohjelmat kuntoon ja syöminen unohdettiin vieläkin, mutta jälleen kerran painoa tuli tasan viisi kiloa lisää. Jos oikein muistan niin kolmantena vuotena otettiin "palautusjuoma" kuvioihin, joka koostui aplarimehusta sekä ihan älyttömän pitkälle hydralysoidusta protein92:sta (jotain ihan käsittämättömän hirveän makuista soijasontaa, hyi stna :urjo: ) Eipä ole tuon jälkeen tullut koskettua soijaan.. Sitten armeijan harmaisiin laihdutuskuurille (75kg-->70) hurjaksi puoleksi vuodeksi härväämään. Eipä siinä sitten sisuuntuneena aloin syömään edes jotain ja avot paino poksahti reilussa puolessa vuodessa 15 kiloa ylöspäin (70->85, tervetuloa raskausarvet). Tuosta taas vuosi etiäpäin ja massaa 10kg lisää, kun alkoi tuo syöminenkin maittamaan. Nyt sitten viimeiset kaksi vuotta paino on pomppinut 95kg:n ja 110 välillä - läskimäärää säädellen oletettavasti. :( Tai kai sitä jotain pientä lihansuikaletta tonne jonnekkin on tullut, mutta kyllä se vauhti on näköjään tyssännyt. Katotaan nyt sitten mitä vuosi tuo, kun nyt ainakin tuntuu taas systeemit pelaavan ja mieli korkialla.

 

[mtk77]

11-vuotta treeniä takana. Armeija ajan ja paria kesää lukuunottamatta treeni on ollut säännöllistä. Tulostakin on tullut ihan hyvin.

 

[Kinde]

7 vuotta häsläystä. Pitäisi varmaan alkaa kiinnittämään ruokavalioon enemmän huomiota, niin alkaisi tuota lihaakin kertymään. Treeni raskasta ja kovaa :D - syöminen ja nukkuminen vähän niin ja näin :urjo:

 

[Tomi]

18-vuotiaasta asti punttia ja satunnaista kuntopiiriä ennen sitä. Ts. en ollut narukäsi, kun aloitin varsinaisen kuntosaliharjoittelun. Niin joo, joulukuun alkupuolella tulee 25 vuotta mittariin.

 

[Pave]

Juuh

Ekan vuoden treenasin himassa parilla käsipainolla, ja sitten salille. Nyt on käyty 3 vuotta ja alusta asti ns. järkevästi. Paino on noussut reilut 40 kiloa, mutta olinkin aluksi aikamoinen "narukäsi". Ei voi olla kuin tyytyväinen.

 

[fittis]

Salilla väännetty rautaa 12 vuotta. Ensimmäiset pari vuotta voimaharjoittelu oli tukena erään lajin yhteydessä, missä kilpailin. Sen jälkeen siirryin intensiiviseen saliharjoitteluun. Eikä loppua näy... :p

 

[PMLats]

Kahdeksan vuotta tulee kai täyteen kohta. Välissä oli tosin lähes kahden vuoden mittainen tauonomainen jakso, johon sisältyi selkävammaa, motivaatiopulaa, opintojen aloittamista ja kaikkea muuta sälää. Ja tuloksiin en ole koskaan tyytyväinen.

 

[Jeme]

Noin 3kk on nyt treenattu säännöllisesti ja narukäsi olen!!!
Kehitystä ei ole paljon tapahtunut! :(

 

[Hgu]

Punttireeniä vuodesta 1986 lähtien!

Parhaimpina aikoina yhteistulos oli yli 600kg oman painon ollessa alle 80kg.

Mun oma mieleipide on se, että tuloksista aletaan kertoilemaan julkisesti siinä vaiheessa, kun penkki on väh. 2 kertaa oma paino ja kyykky sekä veto väh. 3 kertaa oma paino...

Ja mukavin tapa on tehdä se voimanostokilpailuissa joissa on tuomarit ja testit ja . . .

 

[tiinuli]

Treenannu 4 vuotta, joista viimeiset 2 kunnolla. Nälkä kasvaa syödessä, eli tuloksiin en minäkään ole koskaan tyytyväinen. Ja kuinka iso olen? Pituutta 160 cm ja painoa tarpeeksi, mutta tokko se on sellaista painoa, mitä tässä kysytään :D

 

[Olbe]

Originally posted by PMLats
Kahdeksan vuotta tulee kai täyteen kohta. Välissä oli tosin lähes kahden vuoden mittainen tauonomainen jakso, johon sisältyi selkävammaa, motivaatiopulaa, opintojen aloittamista ja kaikkea muuta sälää. Ja tuloksiin en ole koskaan tyytyväinen.

Kehitys loppuu tyytyväisyyteen!

 

[Jabe-]

Jemelle vinkiksi, että ammenna tietoa ravinnosta, treenistä ja liikkeistä => kaikesta salillakäyntiin ja kehittymiseen liittyvästä niin vanhemmilta salikävijöiltä, kuin myös netistä ja lehdistä.

Kaikkea ei kuitenkaan kannata uskoa ja kuitenkin tässä haetaan sitä omaa linjaa, kuka haluaa mitäkin salilla käymisestään.

Ite rakennan timmiä kehoa, en tarvi edes hirveen isoja lihaksia, kuhan aluksi treenaan mahdollisimman tasapuolisesti ja vaihdellen treenitekniikoita. Välillä teen pitempiä sarjoja, välillä voimaa lyhyemmillä sarjoilla.

Perkeleen koulu ja työharjoittelujaksot tuppaa olemaan paha motivaation syöjä. Jos päivärytmit olisi vakiot niin mikä ettei kävis salilla ja ottais kehitystä, mutta ku on 2 kk:tta sillon tällön välissä eri paikkakunnalla suoritettavaa työssäoppimista, välillä nukutaan katuojassa, isoveljen luona, välillä kotona ja välillä ei nukuta missää niiiiin... tietäähän sen ettei siitä mitään tule.

Hyvä ajattelutapa on " Yhden aterian jätät väliin ja lihakset ei kasva "