kreatiini turvallista...

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Pinja
  • Aloitettu Aloitettu
muffy sanoi:
Eli sanotko nyt että kreatiinista on enemmän haittaa kuin hyötyä??? Jos tätä tarkoitat niin sitten saat lyödä kuule pitkän listan viitteitä kehiin. Muuten tuota ei usko kukaan.
Click to expand...

En en. Suoranaisesti. Mutta sen sanon, että terveyttä ajatellen, olen samaa mieltä tohtorin kanssa. Itse sitä kuitenkin käytän ja tuote toimii, vähäinenkin lihaskasvu on kivaa! MUTTA terveyttäni se tuskin on kohentanut, ja terveydestähän kirjoituksessa oli kyse.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
wiliraj sanoi:
ja mitä ne terveyttä kohentavat hyödyt sitten on?
Click to expand...

Alentaa verenpainetta, parantaa aivotoimintaa varsinkin vanhemmilla ihmisillä, useita antioksidanttiominaisuuksia jne... Noiden antioksidanttisten ominaisuuksien takia esimerkiksi kosmetiikkateollisuus on kiinnostunut kreatiinista, täällähän aikoinaan naureskeltiin sille kasvovoiteelle joka sisältää kreatiinia.

Anssi taitaa olla matkoilla kun ei oletullut yhtään kommenttia tähän keskusteluun. Luulisin että hän osaisi heittää viitteitä aika moniin tutkimuksiin kreatiinin positiivisista vaikutuksista.

Noin yleisesti ottaen, yllättääkö tosiaan ketään että lääkäri suhtautuu negatiivisesti ilman reseptiä saatavaan tuotteeseen jolla on terveysvaikutuksia ? Mielestäni viittaus lääkärin etiikkaan on täyttä paskaa, lääkärithän eivät koskaan määrää lääkkeitä turhaan, esimerkiksi antibioootteja...? Tai miten siihen etiikkaan sopii se että monet lääkärit antavat sairaala- ja terveyskeskuspotilaiden jonottaa/odottaa kun samalla tekevät rahakkaampia päivystyksiä yksityisillä lääkäriasemilla ?
 
Corleone sanoi:
Miksi ihmeessä nuoren, joka ei päätä omista raha-asioistaan, pitäisi välttämättä käyttää kreatiinia? Siis puhutaan teini-ikäisistä. En väitä, että siitä olisi haittaa. Sitä paitsi ei kai ole lääkärin tehtävä suositella mitään pelkästään lihasmassan kasvatukseen tarkoitettua ainetta. Tuskin kreatiini terveyttä edistää.
Click to expand...

http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/kreatiini.html
lue toi läpi

EDIT: ja wiliraj myös
 
Mielestäni lääkärin vastaus oli asiallinen vastaus kohderyhmää ajatellen. Kreatiinia mainostetaan juuri tutkimuksissa todettujen hyötyjen nojalla. En ota kantaa Kreatiinin terveellisyyten, mutta mainoksissa tulee ottaa huomioon mm.

1.Kreatiini on bisnes, siitä halutaan positiivisia vaikutuksia.

2.Useimmat ihmiset luottavat lähes sokeina kaikkeen mikä on tieteellisesti tutkittu, eikä oteta huomioon esimerkiksi, kuka teetti tutkimuksen, otanta, menetelmät, kohderyhmä, tutkimuksen tekijät ym.

3.En usko lääkärin puhuvan palturiakaan, sentää Helsingin Sanomien yleislääkäri, luulisi siis olevan pätevä ammatissaan. Uskon hänen siis ainakin tietävän kreatiinille tehdyistä tutkimuksista ja sen tuloksista. Mainoslauseet, joita löydätte netistä, kuten parantaa, vahvistaa, nopeuttaa pätevät ainakin silloin kuin kreatiinista on puutetta, jolloin nämä ominaisuudet toimivat, siis luonnollisesti lääkeaineena.

4. Terveelle urheilijalle kreatiiniannokset ovat normaaliin ruosta saatuihin annoksiin verrattuna erittäin suuria, jopa punttajan "minimi" 5 grammaa vuorokaudessa. Suuret määrät mitä tahansa aineita raskauttavat, jopa vaurioittavat pitkällä aikavälillä niitä suodattavia elimiä, kuten maksaa ja munuaisia.

En väitä kreatiinin olevan huonoa, en vain jaksa olla niin positiivinen kuin useimmat täällä. Miettikää kuinka paljon rahaa pelkästä kreatiinin bisneksestä kerätään vuodessa, kyllä niillä rahoilla teetetään vaikka sian paskasta terveysvaikutteista bodarikamaa.
 
FinMe sanoi:
3.En usko lääkärin puhuvan palturiakaan, sentää Helsingin Sanomien yleislääkäri, luulisi siis olevan pätevä ammatissaan. Uskon hänen siis ainakin tietävän kreatiinille tehdyistä tutkimuksista ja sen tuloksista. Mainoslauseet, joita löydätte netistä, kuten parantaa, vahvistaa, nopeuttaa pätevät ainakin silloin kuin kreatiinista on puutetta, jolloin nämä ominaisuudet toimivat, siis luonnollisesti lääkeaineena.
Click to expand...

Joo on se varmaan pätevä yleismiesjantunen muttei lääkärit yleensä tiedä näistä punttitouhuista juuri mitään. Eikä ne haluakkaan tietää. Ei kannata hirveästi katsoa jotain yleislääkäriä ylöspäin. Luuletko että lääkiksessä opetetaan lisäravinteista jotain. Vitamiinit sivuutetaan ohimennen, hip hei ota 60 mg c:tä niin et sairastu keripukkiin.
 
CTi2 sanoi:
Tässä olisi hyvä vastineen paikka taas Anssi Manniselle. Eikös kaveri laittanut asiallista tekstiä joskus aikaisemminkin jonkun sunnuntaitohtorin sepityksille.
Click to expand...

Ei maksa vaivaa. Mies sanoi mielipiteensä ja sillä selvä. Toki tuosta voisi saada helposti sen käsityksen, että kreatiini on lääkeaine.
 
Willie sanoi:
"Tieteellisesti hyvin toteutetuissa tutkimuksissa kreatiinia pidetään munuaisia rasittavana" Mikäli lääkäri kykenee erittelemään mainitsemansa tutkimukset, ei kenelläkään pitäisi olla sanomista hänen kirjoituksestaan. Lääkärin ammattietiikan mukaista lienee olla puoltamatta minkään terveydelle haitalliseksi katsomansa aineen käyttöä, olkoon kyseessä lääkeaine tai muu. Kreatiinin haitattomuudesta on olemassa lukuisia tutkimuksia myös, mutta lääkäri ei voi tuijottaa yksin niitä.

Edit: Se että olen itse vakuuttunut kreatiinin haitattomuudesta ei tee lääkärin vastauksesta huonoa. Koska yksimielisyyttä asiasta ei tiedeyhteisössä ole, tulisi hänen kuitenkin mainita myös vastakkaista kantaa puoltavat tutkimukset.
Click to expand...

Ei tuollaisia tutkimuksia ole olemassakaan. Ilmeisesti tämän lääkörin mukaan on täysin "eettistä" vedellä hatusta kommentteja.
 
haba sanoi:
"Kreatiinin vaikutuksista ihmisen elimistöön on tehty kymmenittäin tieteelliseltään tasoltaan vaihtelevia tutkimuksia. Hieman yli puolet parhaimmin toteutetuista tutkimuksista päätyy johtopäätökseen, että kreatiinista olisi hyötyä toistuvaa suurta lihasvoimaa ja nopeutta vaativissa urheilulajeissa. Hyöty perustuu lihastyössä tarvittavan energian nopeampaan tuottamiseen lihassolujen mitokondrioissa. Tutkimusten mukaan lisäravinteena otetusta kreatiinista saatava hyöty vaihtelee runsaasti yksilöittäin. Tämä saattaa johtua siitä, että jos kreatiinipitoisuus elimistössä on tutkittavalla hyvällä tasolla (ja johtuu riittävästä lihan syönnistä), hyötyä purkista otetusta kreatiinista ei ole ollut tai se on ollut vähäistä. Kasvissyöjillä elimistön oma kreatiinipitoisuus on matalampi, joten hyöty kreatiinin käytöstä onkin luontevaa. Voima- ja nopeuslajien urheilijoiden ruokavalio sisältää usein lihaa, ja näin purkista otetun kreatiinin hyödyt ovat todennäköisesti marginaalisia. On myös muistettava, että kreatiini toimii lihaksen mitokondrion sisällä. Siksi kreatiinin vaikutus on riippuvainen myös yksilön lihaksen määrästä ja siinä tapahtuvista muutoksista. Tieteellisesti hyvin toteutetuissa tutkimuksissa kreatiinia pidetään munuaisia rasittavana, ja tätä kautta sen kuvataan aiheuttavan nesteen kertymistä ja elimistön turvotusta. Jos lääkeaineen käyttö ei liity sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon, käyttö ei ole lääkärin etiikan mukaan myöskään perusteltua. Tätä mieltä olen myös terveiden urheilijoiden kreatiinin käytöstä."


Tarkennuksena ko. lääkärin tekstiin; itseasiassa jos sitä luetaan tarkasti, niin hän ei väitä, että kreatiini olisi lääkeaine. Hän mainitsee lopussa kaksi eri asiaa; 1.) lääkärin etiikan mukaan lääkeainetta tulee käyttää vain sairauden hoitoon, 2.) terveiden urheilijoiden ei tulisi käyttää kreatiinia, ts. hänen oma mielipide (ilmeisesti koska lisäravinteena nautittavan kreatiinin käytön hyödyt vaihtelevat ja ovat kiistanalaisia ja toisaalta käyttö rasittaa munuaisia)
Click to expand...
 
gid sanoi:
Rock^ sanoi:
Eikös kreatiini ole kielletty aine esimerkiksi Ranskassa. Onkohan se lääkeaine siellä sitten...
Click to expand...
Onko liha, silakka ym. kreatiininlähteet sitten kielletty myös? :david:
Click to expand...
Heh, jos syöt lihaa, olet syönyt "kielettyä ainetta", koska se sisältää kreatiinia. Kilo lihaa sisältää noin 5 grammaa kreatiinia. :hyper:

Aika moni on sitten tätä "lääkeainetta" nauttinut lääkärin etiikan vastaisesti, jos uskoo tuota lääkäriä. :lol2:

Liha kielettyjen aineiden listalle. :jahas:
 
Energia sanoi:
Heh, jos syöt lihaa, olet syönyt "kielettyä ainetta", koska se sisältää kreatiinia. Kilo lihaa sisältää noin 5 grammaa kreatiinia. :hyper:

Aika moni on sitten tätä "lääkeainetta" nauttinut lääkärin etiikan vastaisesti, jos uskoo tuota lääkäriä. :lol2:

Liha kielettyjen aineiden listalle. :jahas:
Click to expand...
paitsi että harva syö sitä kiloa lihaa päivässä ;) ..itsekään en kyllä usko kreatiinilla olevan mitään suuria haittavaikutuksia mutta lääkärisetä nyt vaan kertoi oman mielipiteensä..
 
Ilmeisesti oli aika moni pakkislainen käynyt antamassa palautetta ko. jutusta, kun tämän päivän hesarissa oli vähän selvitystä ja jatkoa edelliselle tekstille. Oli kuulemma "monet voimailulajien harrastajat älähtäneet" Parkkarin neuvosta.
 
Volmari sanoi:
Ilmeisesti oli aika moni pakkislainen käynyt antamassa palautetta ko. jutusta, kun tämän päivän hesarissa oli vähän selvitystä ja jatkoa edelliselle tekstille. Oli kuulemma "monet voimailulajien harrastajat älähtäneet" Parkkarin neuvosta.
Click to expand...

Nyt joku ystävälinen copypasteaa tuon jutun tänne, kiitos. ;)
 
En minä ainakaan ole huomannut mitään kreatiinista johtuvia haittoja.! suoritustaso on noussut ihan reilusti ja keho on kasvanut, mutta aikamoinen neste pöhö on päällä..Kiitos myös hyvän ruuan.! Minulle ainakin henk.koht. kreatiinista on ollut vain pelkkää hyvää.! Jep huumor.! Mutta mulla yksi haitta puoli kreatiinin käytössä on, että hikoiluttaa entistä enemmän..!
 
Olkaapa hyvät.

"LISÄRAVINNE
Voimailijat uskovat kreatiinin hyötyihin
Valmentaja ei suosittele ainetta nuorille eikä kuntoilijoille

Etteikö kreatiinia muka voisi suositella urheilijoille, älähtivät monet voimailulajien harrastajat erikoislääkäri, dosentti Jari Parkkarin vastausta viime maanantain Elämä & Terveys -sivuilla.
Parkkari vastasi teini-ikäisten urheilijoiden kreatiinin käytöstä huolestuneelle isälle. Aivan vastauksensa lopussa Parkkari totesi, että jos "lääkeaineen käyttö ei liity sairauksien ehkäisyyn tai hoitoon, käyttö ei ole lääkärin etiikan mukaan myöskään perusteltua. Tätä mieltä olen myös terveiden urheilijoiden kreatiinin käytöstä."

Voimailun ja kehonrakennuksen harrastajat ovat kuitenkin huomanneet, että kreatiini antaisi lisäpotkua harjoitteluun.
Aineen suosiosta kertoo myös sen myynti: kilpailevia merkkejä on paljon ja myynti on muutamassa vuodessa noussut rajusti. Koko maailmassa kreatiinia myydään urheilijoille satojen miljoonien dollarien arvosta vuosittain.
Koska kaupalliset intressit ovat kovat, ei myöskään kaikkeen netistä löytyvään informaatioon ole luottamista. Kielteisistä tutkimustuloksista ei välttämättä rummuteta markkinoijien tai ravinteiden myyntiin kytköksissä olevien harrastelehtien sivuilla.
UKK-instituutissa työskentelevä Jari Parkkari totesi vastauksessaan kuitenkin myös, että yli puolet parhaimmin toteutetuista tutkimuksista päätyy siihen, että kreatiinista olisi hyötyä toistuvaa suurta lihasvoimaa ja nopeutta vaativissa urheilulajiessa.

"Moni taisi tarttua vastauksessani esiintyneeseen sanaan lääkeaine. Vastasin kysymykseen lääketieteelliseltä kannalta lääkärin näkökulmasta mahdollisimman objektiivisesti", Parkkari tarkentaa.
"HOGA-tautiin kreatiinia käytetään nimenomaan lääkeaineena. Aiheesta voi lukea Kati Peltolan tuoreen väitöskirjan."
HOGA-tauti eli silmänpohjan suoni- ja verkkokalvon pyörörappeuma on suomalaiseen tautiperintöön kuuluva periytyvä sairaus, joka johtaa vaikeaan näkövammaisuuteen ja jossa joillakin potilailla saattaa esiintyä myös lievää lihasheikkoutta.
Siinä mielessä kreatiini ei kuitenkaan ole lääkeaine, että sitä saa ostaa rajoituksitta kuka vain. Kreatiini ei myöskään urheilussa ole kiellettyjen aineiden listoilla.
"Urheilu- ja lisäravinnepuolelle kreatiinin käyttö on edelleen jokaisen omassa harkinnassa", Parkkari sanoo.

Osa suomalaisista pikajuoksijoista esimerkiksi käyttää kreatiinia kuureina harjoituskauden aikana.
"Hyvin treenattu ihminen voi saavuttaa sillä jonkinlaisen pienen edun harjoitteluun, mutta heikosti harjoitelleelle siitä ei ole hyötyä", SUL:n pikajuoksujen lajipäällikkö Tapani Keränen arvioi.
Aikuinen ihminen arvioi tietysti itse, ovatko saadut hyödyt satsattujen rahojen arvoisia. Keränen ei silti suosittele kreatiinia kuntoilijoille tai nuorille urheilijoille.
"Kuntoilijoilla suorityskyvyn maksimointi tuskin on harjoittelun päämäärä. Enkä suosittele nuorille urheilijoillekaan. Ehkä sitten kun harjoittelu on muuten kokonaisvaltaisesti käytössä, voi ruveta miettimään oman tekemisen tehostamista lisäravinteilla."
Joissain tutkimuksissa kreatiinia on pidetty munuaisia rasittavana. Tapani Keränen kertoo urheilijoiden havaitsemista haittavaikutuksista.
"Kroppaan tulee helposti nestekertymiä ja pöhötystä. Nopeutta ja räjähtävää voimaa vaativissa lajeissa tulevat lihaskramppit liittyvät tähän. Pitkäaikainen käyttö ei varmasti ole hyväksi kenellekään", lajipäällikkö Tapani Keränen sanoo. "
 
Volmari sanoi:
Ilmeisesti oli aika moni pakkislainen käynyt antamassa palautetta ko. jutusta, kun tämän päivän hesarissa oli vähän selvitystä ja jatkoa edelliselle tekstille. Oli kuulemma "monet voimailulajien harrastajat älähtäneet" Parkkarin neuvosta.
Click to expand...

Mutta vieläkin siellä oli se virheellinen tieto kreatiinin joillekin käyttäjille aiheuttaman nesteenkertymisen syistä.
 
Mocca81 sanoi:
Joissain tutkimuksissa kreatiinia on pidetty munuaisia rasittavana. Tapani Keränen kertoo urheilijoiden havaitsemista haittavaikutuksista.
"Kroppaan tulee helposti nestekertymiä ja pöhötystä. Nopeutta ja räjähtävää voimaa vaativissa lajeissa tulevat lihaskramppit liittyvät tähän. Pitkäaikainen käyttö ei varmasti ole hyväksi kenellekään", lajipäällikkö Tapani Keränen sanoo. "
Click to expand...

Uudalalii daa, dippadaa dappadaa... Trallalallalaa... Diiba daabaa. Eli tuhoaa munuaiset, aiheuttaa kramppeja, hirveän pöhön eikä pitkäaikaista käyttöä voi suositella kenellekään. Noh, voiko tuohon enää mitään lisätä??? Minulla ainakin kasvoi tankkauksen aikana sarvet jotka nekin on hirveässä pöhössä ja kramppaavat jatkuvasti! Vittu!

Edit: No, kaikessa asiallisuudessa, voiko käyttäjiä enempää enää säikytellä? Miksi tällaista tällä hetkellä perätöntä säikyttelytaktiikkaa pitää alkaa pelaamaan?
 
muffy sanoi:
Uudalalii daa, dippadaa dappadaa... Trallalallalaa... Diiba daabaa. Eli tuhoaa munuaiset, aiheuttaa kramppeja, hirveän pöhön eikä pitkäaikaista käyttöä voi suositella kenellekään. Noh, voiko tuohon enää mitään lisätä??? Minulla ainakin kasvoi tankkauksen aikana sarvet jotka nekin on hirveässä pöhössä ja kramppaavat jatkuvasti! Vittu!
/QUOTE]

:lol2: :hyper: :lol2:

En nyt haluasi lyödä lyötyä , mutta suutari pysyköön lestissään. Lääkäri yritti saada viimeisen sanan kun löysi jostain kirjastaan sen silmä jutun. Tämän hän luonnollisesti selvitti jälkikäteen, eikä edes tiennyt koko hommasta silloin kun antoi sen ensimmäisen haastattelun. :D
Perus ongelma joillain lekureilla on se että he eivät millään ymmärrä sitä että jotkut haluavat treenata tuloshakuisesti, ei vain kössiä ja lenkkiä pari kertaa viikossa. Sanottakoon vielä että en halua mustamaalata lääkäreitä. Eivät hekään vaan voi tietää kaikesta kaikkea :piis:
Click to expand...
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom