Kovin dieettisaavutuksesi?!

[Jaaggo]

Elikkä ihan mielenkiinnosta alottaisin tälläsen keskustelun, että mikä on parhain dieetti saavutuksesi ja kokemuksesi, ja kuinka lihaksistosi sai kärsiä siitä. Ylipäätänsä omista dieettikokemuksista ja vaikeuksista. Tiedän, että dieetti aiheita on sivut pullollaan, mutta niissä aina karkaa aihe käsistä, tarkotus ois kertoo hyviä juttuja ja tulevia koitoksia dieetin osalta... :whip:

 

[Jamiks]

Joku 12kg nyt takana ja kyllä tämä suurin pudotus tässä 4.5v aikana on. Vielä olis tarkotuksena ottaa semmoset 8-13kg poies. Lihasta ei ainakaan näennäisesti ole juurikaan kadonnut ja sarjapainot ovat vaan kasvaneet. Kattoo nyt mitä muutaman kilon päästä tilanne on...

 

[Erutrotti]

Pari vuotta sitten diettasin seittämän kiloa. Painon pudotus tapahtu muistaakseni noin 2kk:n aikana... Kalorit oli pirun alaalla ja proteiineista ei ollut tietoakaan. Eli olin aika x . Sillon treenipainot ei noussu oikeestaan yhtään, mutta rasvaa lähti tiettyyn rajaan asti.

Seuraavan kerran ku diettaa, niin tekee sen toivottavasti vähän viisaammin: sopivin rasvoin, hiilihydraatein ja proteiinein...

Kahtoo jos ens kesäksi diettais ja vetäs vielä ens kevääseen ittesä norsukuntoon :D

 

[Joonaz]

hoh, ei yhtään diettiä vielä takana, meinaan semmoista oikeen kunnon joten olen tällä saralla täysin noviisi kamaa mutta jospa sitä syksyl alottaisi.

 

[Gangst3ri]

Nyt on jonku kilon pudonnu.

 

[nigster]

Nyt on jonku kilon pudonnu.

Kovin dieettisaavutus :lol2:.

 

[Jarmo82]

Keväällä 2001 4kk:n aikana sain n.10kiloa laihdutettua. Ei silloin paljoa tiennyt ravinnosta tms, mutta laihduttua tuli

 

[arnold1987]

Viime keväänä 111->95,5...ja ketoosilla mentiin...nyt on tavoitteena 99,4 (vähän lipes tavoite 98kilosta) ->80kg

 

[ZannaZ]

Tuo kisadieetti oli kyl aikamoinen koettelemus. Kymmenisen kiloa siinä karisi ja senttejä urakalla. Ja KYLLÄ, olen perkeleen ylpeä saavutuksestani . (eikä nyt aleta jauhamaan mitään shittiä mistään itserakkaudesta tms. koska sitähän se ei ole - vaan aitoa iloa ja ylpeyttä kovalla työllä saavutetusta tuloksesta).

 

[jto]

parikin kivaa pudottelua löytyy menneisyydestä:
- 10kg pois 3 kk:ssa. kyykky parani 35kg
- 25kg pois 5 kk:ssa. veto pysyi samana hyvin vähäisellä lajitreenilläkin. leukoihin 30kg lisää. penkki tippui 20kg, mutten sitä treenannut lainkaan, koska vaihdoin sen dippiin, johon tuli 25kg lisää

 

[akki]

Joskus nuorempana painonvartijoiden pisteillä -6 kg (siis ilman painonvartijoissa käymistä) Olipa hommaa sekin :D

Ja sit ku rupes salilla käymään niin perkele tuli takas nekin kilot ;)

 

[Jaaggo]

Mä oon ite pudottanut viimeisen tasan vuoden aikana 25kg ja 10kg siitä viimesen vajaan 3 kuukauden aikana.

 

[Volmari]

Lukion toisella luokalla pudotin 25 kg neljän kuukauden aikana. Paino tippui 100->75 kg ihan vaan salilla käymällä. Syömiset ei muuttuneet oikeastaan mihinkään, ehkä enemmän tuli koulussa syötyä, ei muuta. Palkkareista tai mistään ravintoon liittyvästä kukaan ei tiennyt mitään, ihmeteltiin vaan kun joku veti appelsiinia reenin jälkeen.

Ekan puolen vuoden aikana tulokset nousi raketin lailla, vaikka mitään ihmeempiä ohjelmia ei ollutkaan. Muutama vuosi kattelin vanhoja reenivihkoja ja aika simppeli 4-jakoinen ohjelma oli silloin käytössä.

Summa summarum, ilman mitään hienoja kikkoja ja turhia bulkkauksia aloittelija voi pudottaa painoa ja saada lihasta samaan aikaan, sanokoon professorit ihan mitä tahansa.

 

[Vemar]

13 kuukaudessa 14 kiloa.
Voimissa vain penkki huononi, mutta nyt nekin voimat on saatu pian takaisin

 

[Leelucky]

nyt on vajaan 3kk aikana poltettu rasvaa pois 14kg ja noin kympin vielä otan pois,ihan kisakireyteen saakka. 2004 vuonna pudotin 17 viikossa 13kiloa josta todennäköisesti 80% lihasta :D

 

[Pyranha]

Huonoin:

Olkapääleikkaus -12kg 3 kuukaudessa, kuihduin aivan olemattomiin, etenkin leikattavan käden lihakset suorastaan surkastuivat.

Paras:

Menossa juuri nyt, 4 viikkoa takana 6 kiloa lähtenyt. Voimat kasvaneet, reidet +1cm (en ole niitä kauaa kyllä treenannut)

 

[Ilu]

Noin kahdeksan kuukautta aikanaan vedin painoja alas oikein kunnolla.. 87kg->63,5kg. Sit pompsahti hieman takasin noin 70kg:aan. Lihaa, nestettä ja rasvaa lähti. Rasvat oli pihdeillä mitattuna 17% alussa ja sit kun painoin ton 70kg, niin BIA1 (yläkroppa) näytti 7,5% ja BIA2 (alakroppa) 5,5%. Puntteihin en koskenut koko aikana, ainoastaan aerobista ja lihaskuntoliikkeitä tuli hinkattua.

 

[Blomi]

Parhain dietti mitä mulla on ollut päättyi juuri nyt (koska oli ensimmäiseni :D). Nyt rasvaa semmoiset 5-6%, 16 kiloo lähti noin kolmessa kuukaudessa . Tulokset on pysynyt samana, eli lihasta lähteny minimaalisen vähän.

 

[aidan]

Enemmän painonpudotuksen kuin dieetin puolelle menevät..
Kisavaa'alle, sarja 75 kg:

8kg - 30d
4 kg - 24h
2,8 kg - 2h

 

[Pyranha]

Nyt rasvaa semmoiset 5-6%, 16 kiloo lähti noin kolmessa kuukaudessa

Pihtitulokset sun muut voivat tuon antaakin mutta väitämpä että todellinen rasvaprosenttisi ei ole noin alhainen

Vanha jankutus, mutta nuo lukemat pätevät kisakuntoisilla bodareilla joilla on lihasmassaakin aika reippaasti enemmän joka sekin sallii alhaisemman prosentin koska kokonaispaino kasvaa.