Kova penkkiohjelma!

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja -Bull-
  • Aloitettu Aloitettu
Originally Posted by Jääkuningas
Penkki ohjelmaa takana nyt neljä viikkoo ja sarjapainot noussut 80kg-87kg. Toi on kyllä paras ohjelma tuo 4X5 samalla painolla
Click to expand...

Ihan kiva kehityshän tuo on, ei muuta kun uutta kieppiä, niin sarjapainot huitelevat kohta kolminumeroisena!!
 
Miltä tuntuu semmonen ohjelma kun 8,8,6,6 ekat 8 tehdään 10% pienemmillä painoilla kun seuraavat 8 sitten lopuista tiukat. Sain tuon ohjelman jostain sivulta.
 
Back
Ylös Bottom