Kotitreeni vai sali

[Multivita]

mutta kertoisitko mitä pointtia oli replytä näin 2 vuotta vanhaa asiaa?

Tuskinpa tuosta nyt suurta haittaakaan oli..? Jos joku alkaa jo kertaalleen keskustellusta aiheesta avaamaan uutta ketjua, niin aina joku pistää linkkiä vanhaan ... nyt ei tarvii:D

 

[Amis]

Selkähän nyt on se helpoin treenattava kotona. Säädettävät käsipainot, dippivyö ja leuanvetotanko riittävät ihan hyvin. 61kg kun saa kiinni, se riittää ihan ok ainakin minulla yhden käden kulmasoutuun ja leuanvetoon lisäpainoilla, toistaiseksi :D

Ainoa mikä kotona on vaikeampi treenata, on jalat, kun tarvitsee telineitä ja/tai laitteita hommata ja rautaakin tarvii aikamoiset määrät. Ellei sitten jotain yhden jalan kyykkyjä ja suorin jaloin mavea ala vääntämään, jolloin lisäpainoa ei erityisen paljon tarvi. ..

jep oma moka, unohtu noi leuanvedon eri variaatiot+lisäpainot..

Lihasryhmät.. Selän treenauksessa ei ole mitään ongelmaa. Jaloille kyykkyä, sjmv:a + jalkalaitteella vatkausta. Niin ja pohkeita tietty siihen päälle... Ei oo vaikeaa.

Kyse oli Kotonatreenauksesta, monella ei ole kotona jalkalaitteita.
Ja kuten cuscus tuossa aikasemmin jo totesi: "Ainoa mikä kotona on vaikeampi treenata, on jalat, kun tarvitsee telineitä ja/tai laitteita hommata ja rautaakin tarvii aikamoiset määrät."

 

[Habankorppu]

Pyh, jalat on ehkä helpoin ikinä reenata kotona. Ostat parisataa kiloa rautaa a teet etukyykkyä ja maastavetoa niin maan perkeleesti. Et tarvi edes telinettä. Selkä menee yhtä helposti maven, kulmasoudun, rinnallevedon ja leukojen kanssa. Ainoo mihin tarvii ehkä jotain muuta kun tangon + rautaa on rinta, tosin voihan sitä heittää reppuun 50 kiloa romua, jalat ja kädet korokkeille ja punnertaa.

Ottaa vaan päähän kun ei ole kotona missään tilaa että vois kotiin kamppeet hommata. Salillakäynti ketuttaa.

 

[Multivita]

Kyse oli Kotonatreenauksesta, monella ei ole kotona jalkalaitteita.
Ja kuten cuscus tuossa aikasemmin jo totesi: "Ainoa mikä kotona on vaikeampi treenata, on jalat, kun tarvitsee telineitä ja/tai laitteita hommata ja rautaakin tarvii aikamoiset määrät."

Monella ei ole kotona painoja tai vaikka penkkiäkään. Jos puhutaan kotona treenauksesta, niin kyllä sitä jotain välineitäkin pitää olla. Ja tuo jalkalaite ei taida mikään välttämättömyys edes olla.. Kuten tuo Habankorppukin sanoi, kyykkyä ja mavea vaan kehiin.

Voihan se olla hankalaa ja vaikeaa sellaiselle, joka on tottunut käymään salilla. Itse en ole mitään hankaluuksia ajatellut. Tottumuskysymys..

Yksi kyykkäilyteline ei paljoa tilaa vie ja rautaakaan en niin hirveästi tarvitse..vielä

 

[Multivita]

Ottaa vaan päähän kun ei ole kotona missään tilaa että vois kotiin kamppeet hommata. Salillakäynti ketuttaa.

Itellä on kamppeet kerrostalokaksiossa Makuuhuoneessa...

Arvaa tykkääkö mamma..? Pitäs varmaan muuttaa omakotitaloon..

 

[reenailija]

No siis jos olisi himassa levytanko ja painoja, penkki, kyykkyteline, käsipainot ja lattian päällä jotain vahvistusta niin kyllä sitä voisi. Mutta ei ole tilaa eikä varaa.

 

[Feature boy]

Joo, kyllä sitä salilla kannattaa käydä. Paitsi jos kotona olisi levytanko, kyykkyteline, penkki, leuanvetotanko ja reilusti painoja kotona niin se kyllä riittäisi meikäläiselle... Tosin voisi olla, että tulisi treenattua liikaakin.

 

[reenailija]

Joo ja dippiteline muuten vielä olis bueno. Ja sellainen vyö johon saa painoja. Varmaan pitää hommata tommoinen setti sit joskus kun on tilavampi kämppä, josta liikenisi huone omalle salille. Kohtahan sinne sitten taljatkin ostais... :D

 

[Dopey]

Itse treenaan sekä himassa, hotelleissa että salilla. Duunin ja perheen kanssa touhuamisen jälkeen ei vaan ehdi salilla tarpeeksi usein. Teen himassa tai missä sitten olenkin pumppailutreenejä ja sitten voimapainotteisempaa settiä salilla isoilla punteilla. Kotona vain säädettävät käsipainot, kuntopallo, voimapyörä ja matto, yhteishinta jotain 50€.

Oman kehitykseni (tai taantumisen hidastamisen) avain on treenaaminen riittävän usein, mihin himassa pumppailu auttaa todella paljon kun salille ei ehdi.

 

[Timba79]

Tuskinpa tuosta nyt suurta haittaakaan oli..? Jos joku alkaa jo kertaalleen keskustellusta aiheesta avaamaan uutta ketjua, niin aina joku pistää linkkiä vanhaan ... nyt ei tarvii:D

Toki vanhaa ketjua on hyvä käyttää jos kysyy samaa asiaa tai haluaa tarkentaa sitä. Mutta eipä siihen 2 vuotta vanhaan ketjuun kannata enää kenenkään kysymykseen mielestänis vastata.

No so not, hyvää juttua tässä näyttää kehkeytyneen, joten jatketaan siitä ja annetaan tän mun offtopikin olla. ;)

 

[T.J.P]

Oon sitä mieltä että jos on tarpeeks kiinnostunu ja omistautunu tälle laijille nii voi treenata himassa, jos siis on tilaa....multa löytyy perus-säädettävä penkki, käsipainoja, levytanko, kulma-tanko, paljon painoja ja kuntopyörä...kohta luultavasti tulee vielä kyykkyteline ja ite väsään jonkinlaisen ylätaljan ...siinäpä ne..muuta en tarvi. kyllä noista on maksettua tullut mutta vuosien kuluessa ne maksavat ittensä takaisin:lol2: ..ja tosiaan, hyvin on kehitystä tullut.

 

[Ribee]

Juuri ostettiin perheelle tommonen hyvä setti, kunnollinen (säädettävä) penkki jossa reidenojennus ja -koukistuslaite, ylä- ja alatalja ja tietysti tanko+painot (140kg). Säädettävät käsipainot pitäisi jostain vielä hommata.

Ite treenaan kyllä paljon mieluummin kotona. Saa olla rauhassa, eikä tarvitse polkea aina salille (tai vaihtoehtoisesti mennä aina koulun jälkeen nälkäisenä). Noiden kamojen hinnaksi tuli vähemmän kuin vuoden salikäynnit, ja kun vanhemmat(+isoveli joskus) käyttää noita, niin tulee kyllä säästöäkin ihan hyvin.

 

[NGV]

Juuri ostettiin perheelle tommonen hyvä setti, kunnollinen (säädettävä) penkki jossa reidenojennus ja -koukistuslaite, ylä- ja alatalja ja tietysti tanko+painot (140kg). Säädettävät käsipainot pitäisi jostain vielä hommata.

Ite treenaan kyllä paljon mieluummin kotona. Saa olla rauhassa, eikä tarvitse polkea aina salille (tai vaihtoehtoisesti mennä aina koulun jälkeen nälkäisenä). Noiden kamojen hinnaksi tuli vähemmän kuin vuoden salikäynnit, ja kun vanhemmat(+isoveli joskus) käyttää noita, niin tulee kyllä säästöäkin ihan hyvin.

Hmm, ota poika eväitä mukaan. Itselläni jokainen treenini on koulun jälkeen. Itse otan ruisleivän+30g heraa+krea+gluta tai jos ei ole ollut pitkä päivä otan 50g heraa+krea+gluta+kofeiini tabletteja ja olen aina jaksanut vetää lihakset ihan kaputiksi. Suosittelen eväiden käyttöä..:D

 

[Th69]

mites onko kukaan yhdistellyt koti ja salitreeniä? tarkoitan että jos ei ole puntteja kotona eikä pääse kuin pari kertaa viikossa salille niin mitä olette tehneet kotona, jos mitään? itseä kiinnostas ohjelma väsätä missä tekis puntilla pääliikkeet ja kotona vetelis leukoja, tekis vatsoja ja pelais voimistelurenkailla. kertoo jos laitetaan omaan threadiin.

 

[rahkanaama]

Kotitreeniä harkitsevalle, nyt saattaisi olla edullisesti laitteita saatavilla. http://www.huutokaupat.com/06/ilmoitukset/122911pietarsaari.htm

 

[hankmo]

Salille. Piste.

 

[satasa]

Itse treenaan kotona, koska menisi matkoineen/suihkuineen ym. yli tunti enemmän aikaa kun kotona treenaamiseen. Eli jos kotona teen 1h 15 min treenin veryttelyineen ja suihkuineen niin kaupungilla käydessä menisi yli kaksi tuntia.

Pystyn kyllä harjoittelemaan ilmaiseksi kaupungin salilla työni puolesta (ja välillä niin teenkin, etenkin maksimi päivinä), mutta aina ei raha ratkaise: tässä ratkaisee ajan käyttö ja säästö.

 

[Tortilla90]

itellä kotona penkki, käsipainot ja levytanko..
Salilla käyn ja ehdottomasti minusta on mielekkäämpää käydä salilla..
Ja tämä ei johdu siitä että rojua on noin vähän kotona. Esim haban voisin tehdä kotonakin mutta salilla sen silti teen.

 

[rikun]

Kertokaa tyhmemmälle että mistä hommaatte painoja edukkaasti? Itse treenailen mieluusti himassa mutta painoista ei kehtais maksaa jotakin kahte egee kilolta.

 

[NGV]

Itse treenaan kotona, koska menisi matkoineen/suihkuineen ym. yli tunti enemmän aikaa kun kotona treenaamiseen. Eli jos kotona teen 1h 15 min treenin veryttelyineen ja suihkuineen niin kaupungilla käydessä menisi yli kaksi tuntia.

Entä sitten jos sinulla menisi salilla 2 tuntia, eikö se ole sen arvoista? Jos mie meen salille kotoolta niin se ainenkin kolmen tunnin reissu, jos taas meen koululta suoraan niin ei mee kun sen hikee 2 tuntia ja siihen päälle bussin odottaminen ja meneminen kotiin.

Eli IMO tämä vaatii uhrauksia, ilman niitä ei synny tuloksi, ei pidä vinkua jos treenaamiseen menee 1-4 tuntia vaan treenaa kaikessa rauhassa ja repii muuhun aikaa jostain muualta.:whip: