Kotiliikkeet

[sorsa]

Nonii pojjaat, nyt mielikuvitusta kehiin ja kertokaahan ne parhaat kotona tehtävät liikkeet ilman kummosia välineitä?

Näitä teen aina sillon tällön kun ei vaan yksinkertaisesti jaksa lähteä salille, eli dippiä kahden tuolin nojassa, kyykkyä veli selässä ja väärinpäin tehtyä kulmasoutua laittamalla tangon kahden tuolin väliin ja siitä vain ylösalaisin vetelemään, sitten leuanvetotangollahan saa tehtyä vaikkas mitä.
Kun olin jotain 5-vuotias isä tapas reenata reidenojentajia silleesti että meni tuolille istumaan ja minä istuin siihen jalan päälle ja siitä se sitten vaan ojenteli jalkojaan.

 

[21980]

eihän tuohon tarvi lisätä kuin ranneliikkeet ja muistahan tehdä vuorovedoin:jahas: :jahas: :jahas:

 

[kilkkinen]

Käsinseisontaan seinää vasten, ja pystypunnertaen. Voi yli kympin sarjoissa kyllä ruveta veri pakkaamaan päähän...