Kofeiini - Tehokas piriste lisää keskittymistä, valppautta ja treenitehoa

Meta title: 💥⚡ Kofeiini ⚡💥

Meta description: Tehokas piriste lisää keskittymistä, valppautta ja treenitehoa. Löytyy kahvista, energiadrinkeistä ja pillereistä — toimii nopeasti ja edullisesti...


Jos tankkaa kreavarastot täyteen, tai lähes täyteen, esim 5x 20g. Kofeiinia ei nautita tankkausjakson aikana. Tämän jälkeen aloittais kofeiinin käytön ja kreatiinivarastojen ylläpidon, niin luulis että nuo kreavarastot pysyis hyvin ylhäällä, ellei sitten vedä aivan mielettömiä määriä kofeiinia/päivä tyyliin 10 tabua.

Onko kellään jotain tieteellistä faktaa siitä että kuinka paljon kofeiini poistaa nestettä? Ja miten yksi kreatiinigramma kerää nestettä? Siitä voisi olla paljonkin apua annostelun suhteen, krea plussalle vaan.
 
Originally posted by Iso-I
Kreatiinin tehohan perustuu siihen että se kerää lihaksiin nestettä ja ravintoa ja siksi lihakset jaksavat tehdä pitemmän sarjan. Kofeiini taas poistaa nestettä. Kumoaako kofeiini siis kreatiinin vaikutuksen tai vähentääkö sen tehoa? Kannattaako kreatiinia käyttää samaan aikaan kofeiinin kanssa? Tietääkö kukaan tästä asiasta?
Click to expand...

Kreatiini (Methionine, Arginine and Glycine) toimii kasvattamalla kehon ATP; adenosine triphosphate määrää parantamalla sen muodostumista. Lihastyö vaatii ATP:tä ja lisääntynyt ATP muodostuminen parantaa suoritusykyä. Kreatiini vetää myös lihakseen nestettä, mutta se ei ole suorituskyvyn kannalta oleellinen asia vaan lähinnä hieno sivuvaikutus. Kuten sanoit, ravinteet myös kulkeutuvat paremmin suuremman nestemäärän johdosta.

Kofeiini / Kreatiini juttua on puitu paljon ja eiköhän asia ole pähkinänkuoressa niin, ettei kannata murehtia. Jos johonkin pitää kiinnittää huomiota niin nesteen määrään eli juoda kun kahvi on diureetti ja kreatiini kerää nestettä.
 
Meikä vetää noita kofeiinitabuja 5kpl/päivä eli 500mg(2 aamulla ja sitten 3 päivän aikana)Treenipäivänä otan 2 aamulla ja 3 ennen reeniä:evil:
 
"Elimistön perusaineenvaihdunta vilkastuu, jolloin myös vitamiinien tarve lisääntyy. "

Bullsshittiä. Miten helv*tissä tällaset wannabet pääsee vastailemaan KP:n palstoille?!

EDIT:
Anssi: YEAH! Todelliset kynäniskat on täällä. :david: :D

Mutta jokainen nassesetä varmasti tietää, että kuntoilijan, saatika edes fitnessmisun vitamiinintarve ei lisäänny merkittävissä määrin. toivottavasti tuo fitnessvixen ei oo nyt ihan :itku: tai täytyy :david: lohduttaa.
 
Originally posted by TrainLikeHell
"Elimistön perusaineenvaihdunta vilkastuu, jolloin myös vitamiinien tarve lisääntyy. "

Bullsshittiä. Mitn hev*tissä tällaset wannabet pääsee vastailemaan KP:n palstoille?!
Click to expand...

Ilmeisesti sen vuoksi ku tositreenaajat on salilla, eikä netissä :D
 
Ajattelin kofetabletteja hankkia että sellasen tai pari ottais aamulla kun ennen aamupalaa lähtee lenkille, toimiiko tässä tapauksessa?

En tiedä viitsiikö noita ennen treeniä ottaa, jos seuraus on sama kuin kahvin kanssa - piristää aamulla mutta ilman aamukahvia ei herää kunnolla koko päivänä...

Ikävää jos ilman kofetabletteja sitten haukottelee kun treenata pitäis..

Kun yhtä aikaa koittaa kasvattaa lihasta ja syödä hyvin sekä itsepintasesti polttaa rasvoja aamuaerobisilla, alkaa tehdä mieli jotain boostia tohon aerobiseen että kaikki irtilähtevät rasvat tosiaan lähtis. :)
 
Originally posted by metalman
Yleensähän tupakointi halutaan lopettaa, koska yleiskunto huononee, tulee paha olo, jatkuvasti sairas jne. ainakni minä lopetin näistä syistä, lopettaminen oli vaikeaa ja olin riippuvainen.
Click to expand...


Olen sitä mieltä että se itse nikotiiniriippuvuus on huomaamaton sivuseikka siinä lopettamisessa sen tavan kitkemisprosessin rinnalla. Kun lopettaa niin seuraavana päivänä ja kenties sitä seuraavana on levoton olo ja oikein huulia nuoleskelee kun tekis mieli polttaa, mutta se todellinen urakka alkaa vasta viikon tai parin kuluttua, kun se innostus siitä uudesta ja hienosta tupakoimattomuudesta vaimenee, ja pyörittelee peukaloita töissä ruokatunnilla, tupakan mittasella tauolla, kotona kun on luppoaikaa, kaikkina hetkinä jolloin normaalisti polttaisi tupakkaa. Asiaa pahentaa entisestään jos tuttavat polttaa ja sitten kun on niiden seurassa niin on aina tupakkatauot ym. ja itse ei keksi tekemistä.

Oon polttanut n. 3-4 vuotta ja pari kuukautta sitten lopetin ja olin täysin ilman 1,5viikkoa, jonka jälkeen sitten "omaksi huviksi" polttelin kotona tupakan, se oli mukavan rentouttava elämys kun ei ollut poltellut ja sitten toinen, kolmas...kas, taas poltetaan. :(

Itsekuria se vaatii!
 
Originally posted by paddington

nikotiini 99
metamfetamiini poltettuna 98
krakin poltto 97
metamfetamiini ruiskutettuna 92
diatsepaami 83
sekobaritaali 82
alkoholi 81
heroiini 81
nuuskattu amfetamiini 80
nuuskattu kokaiini 71
kofeiini 70
PCP 57
marihuana 22
ekstaasi 20
psilosybiinisienet 19
LSD 16
peyote 15
(Perrine, 1996)
Click to expand...

Tästä yksinkertasempi jannu tuumaa että kas, tupakkaa polttelin ja lopetin vaivatta niin tässähän voi ihan huoletta nyt laittaa heroiinia koneeseen, en mä VOI siihen jäädä koukkuun..
 
Originally posted by Pomme
Originally posted by metalman
niin että ihan hupinas sitten poltit ja nuuskasit 5 vuotta?

Niin, ja kun lopetin ei tullu minkäänlaisia vieroitus oireita. Mun käsittääkseni nikotiiniakäytetään siksi että siitä tulee hyvä ja rento olo. Voin olla väärässäkin. Toivottovasti en ole käyttänyt´nikotiinia väärään tarkotukseen :eek:
Click to expand...

sen takiahan sulla tulee se hyvä ja rento olo koska sun elimistö on tottunu saamaan sitä nikotiinia ja kun se taas saa sitä niin tule tollanen olo :D muuten ihan hyvä :)
Click to expand...
 
Originally posted by turre101
Tästä yksinkertasempi jannu tuumaa että kas, tupakkaa polttelin ja lopetin vaivatta niin tässähän voi ihan huoletta nyt laittaa heroiinia koneeseen, en mä VOI siihen jäädä koukkuun..
Click to expand...

Lista oli addiktiopotentiaalin mukaan eli muita mahdollisia aineiden aiheuttamia terveyshaittoja ei käytetty listauskriteerinä.

Se että heroiinista ja nikotiinista on yhtä vaikeaa päästä eroon tavaksi päästyään ei vielä tarkoita että molempien aineiden fyysiset haitat olisivat yhteneväiset.

Puhumattakaan siitä että malluaski ja päivän heroiinisatsi taitavat aiheuttaa lompakkoonkin hieman erikokoiset lovet, joten heroiinin päivittäisen tarpeen tyydyttäminen lienee aavistuksen hankalampaa. En sitten tiedä poikkeaisiko heroinisti nikotinistista niin älyttömästi jos saisi ainettaan aina samoilla röökipausseilla kun nikotiinin orjat käyvät sauhuilla. Taisi olla joissakin maissa jopa kontrolloitua tehdaspuhtaan jakelua jossakin vieroitusklinikoilla jotta pahimmin koukuttautuneet saatiin kaduilta pois tärisemästä.
 
Sattu et semmonen et otin kofeiini pillereitä 6 kerralla ja tuli helvetin outo olo! ei oo ennen tullu... Ja paikat täräjää aivan vitusti!! Eli millä kofu pois verestä?
 
Ennen kun joku kerkee vastata niin ne on jo pois verestä:D
 
Back
Ylös Bottom