Kofeiini - Tehokas piriste lisää keskittymistä, valppautta ja treenitehoa

[Wuffel]

Originally posted by tommih
Mistä? Montako pilleriä yhessä purkissa on? Paljos annostus?

:thumbs:

Heh, siis apteekista tietenki ja ainakaan tästä apteekista ei löytynyt muuta kuin noita 100kpl purkkeja. Yhessä tabletissa tietty se 100mg ja annostus riippuu tietenki käyttötarkotuksesta. ;)

 

[tommih]

Noi olis ihan kätevii jos ei aamulla jaksa herätä kouluun. Pitääki käydä ostaa;)

 

[tommih]

Siis, kun tossa oli jotain juttua taukojen pitämisesyä, niin montako päivää voi/kannattaa vetää putkeen?:thumbs:

Kuinka nopeasti toi alkaa vaikuttaa

 

[Tiedz]

Tauoista ja kofista

Originally posted by tommih
Siis, kun tossa oli jotain juttua taukojen pitämisesyä, niin montako päivää voi/kannattaa vetää putkeen?:thumbs:

Kuinka nopeasti toi alkaa vaikuttaa

Omia kokemuksia siteeraten n. kolme kertaa viikossa.
Jos otat useammin niin vaikutus alkaa hiipua.

Siis ei peräkkäisinä päivinä vaan vaikka joka toinen.

Ja vaikutus alkaa n.30-45 min ottamisen jälkeen ja annostuksen voit ite kokeilla.

 

[gynecomastia]

Treeniä varten tehokas ja turvallinen annostus, FLEX lehden tapaan, on 1.4mg kofeiinia per pauna/lbs. eli 0,4535kg

 

[XairaX]

Täälläkin purkin hinta 3,55e..tiedä sitten uskallanko enää ikinä mokomia nappeja ottaa, sellaisen krapulapäivän löi päälle että HUH! Siis otin yhden kofutabletin perjantaina ja sitten makasinkin koko lauantain sängyssä,aamusta oksensin,oli kuuma koko ajan,todella voimaton olo ja jalkoja särki..Siis Voiko kofu-tabletit aiheuttaa jotain tämmöstä? En yleensä niitä käytä,nyt ekan kerran otin,yhden vain.En ikinä juo kahvia enkä kovinkaan paljon käytä mitään kofeiini-pitoisia juomia tms..
Uskaltaako noita enää ottaakaan vai nakkaanko purkin kaappiin pölyttymään?

 

[JohnnyB]

Saattaa olla että kyseessä oli ihan tavallinen mahatauti.

Poimin hiukan faktaa kofeiinitableteista:

"4.8. Haittavaikutukset

Kofeiini voi aiheuttaa pahoinvointia, vapinaa, virtsanerityksen lisääntymistä, takykardiaa ja sydämen lisälyöntejä. Kofeiini voi aiheuttaa nukahtamishäiriöitä, jos sitä nautitaan ennen nukkumaanmenoa. Kofeiini saattaa lisätä vapaiden rasvahappojen ja kolesterolin määrää veressä. Suuret annokset kofeiinia voivat aiheuttaa levottomuutta ja päänsärkyä sekä lisätä mahdollista kouristustaipumusta.

4.9. Yliannostus

Selvästi toksiset kofeiiniannokset per os ovat 0,6-1g, jotka tuottavat plasmaan 20-30 mg/l kofeiinipitoisuudet. Yliannostusoireita ovat levottomuus, kouristukset, takyarytmiat, hypotensio, hyperglykemia, ketoosi ja metabolinen asidoosi.

Yliannostuksen hoito on oireenmukaista ja elintoimintoja tukevaa. Erityistä vasta-ainetta ei ole. Lääkehiiltä annetaan imeytymisen ehkäisemiseksi. Mahahuuhtelu voidaan suorittaa harkinnan mukaan. Oksennuttamista ei suositella."

Lähde: Lääkelaitos

 

[Nat_Ural]

Kofeiini puoliintuu yleensä useimmissa henkilöissä muutamassa tunnissa, joten yleensä seuraavana päivänä kärsitään jo vieroitusoireista. Tiukkaa faktaa kofusta, kaikkien suosimasta haitattomasta luonnontuotteesta:

http://www.occuphealth.fi/tt/kemkort/ipcsnfin/nfin0405.pdf

 

[JohnnyB]

Ja jatketaan faktalinjalla:

"Kofeiinitablettien pitkäaikainen käyttö saattaa johtaa riippuvuuteen, joka ilmenee lääkityksen lopettamisen jälkeen mm. päänsärkynä."

"Kofeiinin puoliintumisaika plasmassa on n. 3-6 tuntia ja proteiineihin sitoutuminen 35%. "

Lähde: Lääkelaitos

Harvalla kuitenkaan on kotonaan kofeiinia jauhemuodossaan, vaan se on sidottuna seuraaviin apuaineisiin: Esigelatinoitu maissitärkkelys, laktoosimonohydraatti, selluloosajauhe, talkki, steariinihappo.

 

[turilas]

niin mä kun olen ollut siinä uskossa että kofeiini tuhoaa c-vitamiinia ja esim jos aamulla ottaa c:tä niin kahviin pitäs olla väliä pari tuntia ennen ja jälkeen,niin miten sitten nämä energiajuomat,boosterit,särkylääkkeet jne sisältää sitten molempia,eikös c-vitamiini ole aika hyödytön niissä jos kerta kofeiini tuhoaa sen?

 

[Phat]

Olet väärässä uskossa.

 

[Olbe]

Voi olla,että kofeiini tosiaan "tuhoaa" c-vitamiinia, mutta mikäköhän on suhde? 1000 litraa tiivistettyä höyrytynyttä kofeiinia tuhoaa gramman c-vitamiinia,mitä merkitystä? Perkele hifistelyä!

 

[metalman]

Taitaa olla urbaania legendaa koko juttu..

 

[gordion]

Energiajuomat, C-vitamiini ja kofeiini

Teen kolme kertaa viikossa aamuisin hiit-harjoitusta. Onko kofeiinitablettien ja energiajuoman nauttimisella ennen suoritusta tehostavia vaikutuksia. Tarkoitus on siis polttaa rasvaa. Kuinka monta tablettia on 90-kiloiselle mielestänne sopiva määrä?
Kannattaako ottaa myös C-vitamiinia ennen suoritusta?

Kiitos asiallisista vastauksista etukäteen.

 

[PorinKarhu]

Kofeiinihan polttaa rasvaa. C-vitamiinista on aina hyötyä. Ota ihmeessä.

 

[Eiche]

Re: Energiajuomat, C-vitamiini ja kofeiini

Originally posted by gordion
Teen kolme kertaa viikossa aamuisin hiit-harjoitusta. Onko kofeiinitablettien ja energiajuoman nauttimisella ennen suoritusta tehostavia vaikutuksia. Tarkoitus on siis polttaa rasvaa. Kuinka monta tablettia on 90-kiloiselle mielestänne sopiva määrä?
Kannattaako ottaa myös C-vitamiinia ennen suoritusta?

Kiitos asiallisista vastauksista etukäteen.

Energiajuoma? red bull tai vastaava? Ite ottaisin vaan noita kofeiiniatabletteja pari kolme.


Ei se kofeiini varmaan c-vitamiinia tuhoa, mutta kuitenkin kun tuo kofeiini on diureetti ja c-vitamiini vesiliuokoinen... haitta on varmaan minimaalinen, että turhaan pelkäät mitään.

 

[Sumu]

Re: Energiajuomat, C-vitamiini ja kofeiini

Originally posted by gordion
Teen kolme kertaa viikossa aamuisin hiit-harjoitusta. Onko kofeiinitablettien ja energiajuoman nauttimisella ennen suoritusta tehostavia vaikutuksia. Tarkoitus on siis polttaa rasvaa. Kuinka monta tablettia on 90-kiloiselle mielestänne sopiva määrä?
Kannattaako ottaa myös C-vitamiinia ennen suoritusta?

Kiitos asiallisista vastauksista etukäteen.

Jos niillä energiajuomilla tarkoitetaan Batteryä, Red Bullia tms. tuotetta, niin jättäisin kyllä juomatta. Siis ainakin ne sokeriversiot kyseisistä litkuista.

Red Bullistahan on saatavilla sokeriton versio, joten sitä sitten, jos jotain tuollaista on pakko juoda....

 

[gordion]

Kiitoksia kaikille vastauksista. Nyt tilanne muuttui sellaiseksi, että Red Bull-varastot jäävät odottelemaan "janoisempia" litkijöitä. Itse en niihin koske.

Mites muuten nuo c-vitamiinimäärät, kuinka paljon kannattaa ottaa päivässä, mikäli harrastaa liikuntaa päivittäin jossain muodossa vähintään kaksi tuntia?

 

[Olbe]

Originally posted by gordion
Kiitoksia kaikille vastauksista. Nyt tilanne muuttui sellaiseksi, että Red Bull-varastot jäävät odottelemaan "janoisempia" litkijöitä. Itse en niihin koske.

Mites muuten nuo c-vitamiinimäärät, kuinka paljon kannattaa ottaa päivässä, mikäli harrastaa liikuntaa päivittäin jossain muodossa vähintään kaksi tuntia?

No gramma päivässä on ihan ok määrä.

 

[Timba79]

Tää nyt ei ihan aiheeseen liity, mutta mitenköhän oli kofeiinin sopivuus kreatiinin kanssa??? eikös kofeiini ollut jotenkin huono yhdistelmä kreatiinin kanssa vai oonko pahasti mettässä???