kivuliasta jalkareeniä

[dados]

Elikkä ku teen takareisiä sille tarkoitetussa koneessa niin jo kevyellä painolla oikeassa jalassa polven taipeessa tuntuu kuin jänne hyppäisi väärään kohtaan ja kipu on kohtuu kova..mutta muuten ei vaivaa lainkaan missäs mahtaa olla syy vai onko vaan korvien välissä :wtf:

 

[niboR]

Ei tietoa mistä johtuu, mutta jos on kipua niin kannattanee liikettä vaihtaa. Takareisille voi tehdä vapaillakin painoilla melkoisen paljon erilaisia variaatioita. Näitä löytyy mm. tuolta Gymlog -pätkistä ;)

 

[bonky]

Itsellä hieman samantyylistä vaivaa. Ei voi täysin suoristaa jalkoja esim koukistuksissa, joutuu jättää vähän vajaaksi muuten muljahtaa takareidessä/polvitaipeessa ikävästi. Ei sinänsä haittaa, koska ei muissa takareisiliikkeissä ole mitään vastaavaa ongelmaa.

 

[ESETku]

kai istutte koneeseen nähden oikein? Eli sen koneen akselin pitää olla polvineivelen keskellä, muuten alkaa juilimaan paikkoja..

 

[Syklo]

Katos jollain muulla sama vaiva. Itellä polvesta kerran jo leikattu pois sellanen luupiikki ja sen aiheuttama limapussi lihaksen ympärillä. Samalla leikkauksella piti toi pamahtelu lähteä pois, mutta ei se sieltä mihinkään lähteny. Noh kävin taas lääkärissä sen kanssa ja tällä kertaa sanottiin, että taitaa olla jänteeseen liittyvä ominaisuus eikä vika... Eli ei korjattavissa. Saa ny nähä mitä ne saa aikaseks.

 

[Razorblade]

Ja toivottavasti on pohkeet & takareidet lämmitelty, venytelty ja muutenkin huollettu. Jos takareidet on ihan jumissa niin varmasti alkaa tulemaan tuommosia oireita...

 

[Bajautus]

Teetkös reidenkoukistuskoneella vai minkälaisella? Kokeile tehdä vapailla painoilla vaikkapa suorin jaloin maastavetoa.