BB PRO Kille Kujala

M-Nutrition EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/KPL
M-Nutrition Green Mix & Berry Mix -kapselit -25%
Herrajumala! Vaikka niihin pakaroihin ei tunnu lihaa helpolla tulevan, saatika ettei persettä saa cutseille niin se ei tarkoita sitä ettäkö pitäisi alkaa reenaamaan niin kuin bikini kisaajat. Ja tuo, että Greenikin reenaa tuolla tavalla on mielestäni huvittava ajatus, hän on varmasti lihansa takonut perus raskailla jalkaliikkeillä. Tuo 180 toiston akelkyykky sarja polttaa pikemminkin lihaa kuin, että sillä saa sitä.
 
Ylösnousemus sanoi:
Herrajumala! Vaikka niihin pakaroihin ei tunnu lihaa helpolla tulevan, saatika ettei persettä saa cutseille niin se ei tarkoita sitä ettäkö pitäisi alkaa reenaamaan niin kuin bikini kisaajat. Ja tuo, että Greenikin reenaa tuolla tavalla on mielestäni huvittava ajatus, hän on varmasti lihansa takonut perus raskailla jalkaliikkeillä. Tuo 180 toiston akelkyykky sarja polttaa pikemminkin lihaa kuin, että sillä saa sitä.
Click to expand...
a_german_speedskater_by_muzhmuzh.jpg
Speed+Skating+Day+4+DCMm_GARTafl.jpg

Nii, että eihän niillä pidemmillä sarjoilla ja ja toistoilla voi isoja koipia kasvattaa.....
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Ylösnousemus sanoi:
Herrajumala! Vaikka niihin pakaroihin ei tunnu lihaa helpolla tulevan, saatika ettei persettä saa cutseille niin se ei tarkoita sitä ettäkö pitäisi alkaa reenaamaan niin kuin bikini kisaajat. Ja tuo, että Greenikin reenaa tuolla tavalla on mielestäni huvittava ajatus, hän on varmasti lihansa takonut perus raskailla jalkaliikkeillä. Tuo 180 toiston akelkyykky sarja polttaa pikemminkin lihaa kuin, että sillä saa sitä.
Click to expand...

Separaatio jne. lihaskvaliteetit, ja metodit niiden hankintaan ei taida kertoa sulle mitään? Ei kannattane kommentoida, jos ei oikein tiedä tästä kehonrakennus-nimisestä taiteesta mitään. Jokainen treeni ei ole sitä kasvatusta.
 

OUTLET PWO -40%

Grapefruit Lemonade

14,90€
Vaikka kyseessä on laji jossa tehdään paljon hyppyjä ja loikkia / toistoja niin se ei tarkoita välttämättä aina, että nämä harjoitusmuotoina muokkaisi juuri samanlaisen fysiikan kuin verrokkilajien edustajilla. Ei se perse aitoja juoksemalla muutu aitajuoksijan perseeksi muutamassa kuukaudessa vaikka aitajuoksijoilla hyvät perseet onkin ja he luonnollisesti tekevät näin. Eiköhän kyse ole ennemminkin siitä, että kyseiset urheilijat on harjoitelleet useita, ellei jopa kymmeniä vuosia jonka seurauksena fysiikka on sitten muokkautunut tietynlaiseksi päälajin ja oheisharjoittelun sivutuotteena. Nykyään joka toinen bikiniämmä tekee jotain perseen puristeluita aamulenkeillä ja voin kyllä väittää ilman ainuttakaan tutkimuslinkkiä, että parempi olisi käyttää sekin aika vaikka hampaiden pesuun jos lihaksikas ja pyöreä perse on tavoitteena.
 
Tuppaa vain jostain helvetin syystä hyvin monella reidet kasvamaan kun toistomääriä nostetaan siitä perinteisestä 8 toiston sarjasta. Sikäli vain vittumaista, että kaikista kivuliaimmat treenit on justiin siellä 20 toiston paremmalla puolella.
 
Ihan aihetta sivuten, tais olla joku suomalainen pikaluistelija joka otti kyykkyä 100kg sata toistoa. Tämä tietysti vain esimerkki yhdestä harjoitteesta.
 
Mike sanoi:
Tuppaa vain jostain helvetin syystä hyvin monella reidet kasvamaan kun toistomääriä nostetaan siitä perinteisestä 8 toiston sarjasta. Sikäli vain vittumaista, että kaikista kivuliaimmat treenit on justiin siellä 20 toiston paremmalla puolella.
Click to expand...

Toi on totta, sit ku otetaan pakkotoistoilla, pudotuksilla, supereilla jne esim Hakkia pitkiä sarjoja(toistomäärät aika suuret), ni kyllä ne reidet huutaa hoosiannaa ja alkaa kasvamaan. Siihen vielä venyttelyä ja hierontaa, ni kumma jos kintut ei kasva. Se treenikaveri on oleellisessa osassa tossa hommassa, sillon saa kaikki mehut irti itestään ja ei jää mukavuusalueelle jumppa. Välillä tietty ihan suoriakin sarjoja kannattaa tehdä, mut kyl se kunnon rääkki on paras metodi.
 
Mike sanoi:
Tuppaa vain jostain helvetin syystä hyvin monella reidet kasvamaan kun toistomääriä nostetaan siitä perinteisestä 8 toiston sarjasta. Sikäli vain vittumaista, että kaikista kivuliaimmat treenit on justiin siellä 20 toiston paremmalla puolella.
Click to expand...
Tämä on kyllä ikävä totuus - sen vuoksi itse inhoan jalkapäiviä, koska joka sarjassa tekee mieli oksentaa.
 
Tavis Pakkislainen sanoi:
Tämä on kyllä ikävä totuus - sen vuoksi itse inhoan jalkapäiviä, koska joka sarjassa tekee mieli oksentaa.
Click to expand...
Mä vihaan joka ikistä jalkatreeniä joka kerta. Olen pahalla päällä aamusta lähtien, mutta vielä enemmän vituttaa jos siinä luistaa. Jalkatreenit nyt vain sattuu ja itsensä joka kerta ylittämällä hommassa on edes hivenen järkeä. Kun sieltä sitten kävelee ulos ja on tehnyt taas kovat setit, niin vitutus katoaa kyllä kuin pieru saharaan. Ei jalkatreenien pidä olla mukavuusalueella ja kivoja.
 
Mike sanoi:
Mä vihaan joka ikistä jalkatreeniä joka kerta. Olen pahalla päällä aamusta lähtien, mutta vielä enemmän vituttaa jos siinä luistaa. Jalkatreenit nyt vain sattuu ja itsensä joka kerta ylittämällä hommassa on edes hivenen järkeä. Kun sieltä sitten kävelee ulos ja on tehnyt taas kovat setit, niin vitutus katoaa kyllä kuin pieru saharaan. Ei jalkatreenien pidä olla mukavuusalueella ja kivoja.
Click to expand...

Jep, täällä samanlaisia tuntemuksia: edellisenä iltana alkaa jo mietityttämään ja "pelottamaan". Joka jalkareenin jälkeen on kuitenkin euforinen olo, kun jalat räjähtävät veren tukkimina. Niin, ja ei, jalkojen reenaaminen ei ole kivaa - avovaimoni aina sanoo, miten hän rakastaa jalkojen reenaamista. Tiedän, että hän ei oikeesti "reenaa" jalkoja. Jos niitä reenaa kunnolla, sitä ei voi rakastaa.
 
Ja vielä kun muistaa, että se mekaaninen kuormitus ei vissiin ole ainoa tapa jolla niitä lihaksia voi kasvattaa.. Se vaan auttaa, että sen lihaksen saa täyteen maitohappoa, ja voisin väittää, että tommonen 180 toiston askelkyykky sarja tässä toimii aika perkeleen nasevasti.
 
Tavis Pakkislainen sanoi:
Jep, täällä samanlaisia tuntemuksia: edellisenä iltana alkaa jo mietityttämään ja "pelottamaan". Joka jalkareenin jälkeen on kuitenkin euforinen olo, kun jalat räjähtävät veren tukkimina. Niin, ja ei, jalkojen reenaaminen ei ole kivaa - avovaimoni aina sanoo, miten hän rakastaa jalkojen reenaamista. Tiedän, että hän ei oikeesti "reenaa" jalkoja. Jos niitä reenaa kunnolla, sitä ei voi rakastaa.
Click to expand...

Se on sitä mukavuusalueella keikkumista, siitä on leikki kaukana, ku rupee tekeen kunnolla pudotussarjoja, pakkotoistoja ja negatiivisia.. Siinä on hapenottokyky ja sitkeys koetuksella.. Edellyttää tosin osaavan treenikaverin tai valmentajan läsnäolon, jotta mehut saa irti..
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom