Kiertäjäkalvosinko murki?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja bling
  • Aloitettu Aloitettu

M-Nutrition EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/KPL

bling

Liittynyt
23.1.2005
Viestejä
11
Ikä
41
Eli tästä olisi kyse; kaksi viikkoa sitten tunsin rintatreenissä (vinopenkki käsipainoilla) oikeassa olkapäässä pientä vihlontaa ja käsi tuntui voimattomalta,tein kuitenkin treenin loppuun.Kun tulin reeneistä kotiin niin rupesin selaamaan pakkista että mistäs voisi olla kyse,ja pienen searchaamisen jälkeen tein itsediagnoosin että kiertäjäkalvosin voisi vihoitella.Tästä viisastuneena pistin rinta- ja olkapäätreenin jäihin ja kaikki punnerrusliikkeet myös.Aloitin myös mobilat- ja ice powerhoidon olkapäihin.Nyt puolentoista viikon jälkeen kokeilin vinopenkkiä käsipainoilla.Olkapää ei vihlonut tai sattunut mutta oikea käsi oli edellään aivan voimaton(normaalisti vasen käteni on heikompi).

Eli mitäs nyt,jatkanko kipulääkekuuria ja pistän olkapäätä rasittavat reenit jäihin ja kokeilen parin viikon päästä uudestaan olkapään kuntoa vaiko olenko itsediagnoosini kanssa aivan hakoteillä ja voisiko kyseessä olla muu vaiva kuin kiertäjäkalvosin?
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Huomasin juuri toissapäivänä saman että käteni tuntuivat yllättävän voimattomilta tehdässeni penkkiä ja samana päivänä sitten kipeytyi vasen olkapää. Vieläkin on kipeä jos jotain painavaa nostaa, täytynee jättää nyt tämän viikon hartia/olkapää sekä penkkitreenit väliin. Keskityn vaikka jalkoihin :)
 
Tomi sanoi:
:offtopic: Tulin tähän threadiin tuon murki-sanan takia. Mikä helvetti on murki? :D
Click to expand...

Samaa ihmettelen minäkin. En keksinyt mitään typoakaan nopeeta, siis sellasta josta saisi tuon murki väännettyä...
 
mullakii tulee olkapäät yleensä penkis kipeeks.. joskus myös olkatreenis mut ei niin usein. penkis pitäs olla tekniikka kunnos
 
Itsediagnoosi ilman anatomian yms tuntemusta menee helposti päin persettä, käyppä lääkärissä tai vaikka jollain fysioterapeutilla joka voi painella ja väännellä sua sekä tehdä oikean diagnoosin ettei mene loppuelämän treenit perseelleen.
 
Sori,en ottanut huomioon että kaikki eivät tota sanaa välttämättä hokaisi.Mutta vapaasti käännettynä se voisi tarkoittaa vaikka rikkoutunut,murtunut,särkynyt...tähän tyyliin. Nyt olemme taas kaikki hieman viisaampia. :D
 
Nyt se sitten selvis missä vika oli.Heräsin yöllä kun käänsin kylkeä ja olkapäätä vihlaisi todella ikävästi.Aamulla teki jo rektumin pyyhkiminenkin tiukkaa kun sattui olkapää niin pirusti.Eli ei muuta kuin töihin ja aika työterveyslääkärille.
Tämä väänsi ja käänsi edes takas ja totesi että AC-nivelhän sieltä oli lievästi revähtänyt/ylirasittunut,nice.Nyt vaan treenitaukoa vähintään 2-3 viikkoa ja katotaan sitten uudestaan.Tulen pitämään vähintään sen kolme viikkoa taukoa,ettei tää enää vahingossakaan menini pahemmaksi,sillä tohtorisetä sanoi että malta nyt mieles koska jos se menee niin pahaks et täytyy leikata niin se ei kuulemma ikinä enää oo täysin kunnossa,sniif.
 

OUTLET PWO -40%

Grapefruit Lemonade

14,90€
Mikä tarkalleen on tuo mystinen AC-nivel? Itse kärsin paraikaa samantyyppisestä vaivasta, ts. olkapää on kipuilun jälkeen kovasti paranemaan päin, mutta varsin voimaton edelleen.
Olisi vaan niin hienoa kertoa vammalleen joku hieno diagnoosi.. :hyper:

T: Nimim. "Niskantakaapunnerrus - sielunvihollisen keksintö"
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
AC-nivel on olkalisäke-solisluunivel (lat. articulatio acromioclavicularis, eng. acromioclavicular joint). Siis solisluun ja lapaluun ulokkeen (olkalisäke) yhteinen nivel. Olkalisäke kaartaa ja ojentautuu ulkokautta tavallaan olkaluun pään yli hieman koukaten (selviääkö? :D), about hartialihaksen etuosan alla. Löytyy mistä tahansa anatomian kirjasta, mutta ajattelinpa tässä hiukan päteä. Treenitauko hyvä idea, paranemisia!
 
Ja solisluu on ainoa luu millä käsi on loppujen lopuksi kiinni kehossa (rintalastaan) muut ovat jänteita sekä lihaksia, siksi rasittuu herkästi.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom