Kevyet viikot dietillä

[Laso]

Kuten varmaan monella muullakin on itselläni tarkoitus diettailla enimpiä läskejä pois vyötäröltä kesäksi. Mieltä on kuitenkin alkanut askarruttaa se, että kuinka usein pidätte kevyitä viikkoja dietatessanne? Vois olettaa, että palautuminen on hitaampaa näin dietillä ja ylikunto voi iskeä helpommin kuin bulkilla. Tästä voisikin päätellä, että dietillä pitäisi pitää kevyitä viikkoja useammin..

 

[Kalmaaja]

Itse pidän ennen diettiä esim. n.4 päivää täyslepoa, ei mitään urheilua. Tämän jälkeen orjallisesti n. 6-12 vko, (riippuu dietistä) Dietillä on erittäin tärkeä saada rutkasti vitamiineja, sekä muutenkin pitää huoli psyykkeestä, mutta itselläni on ainakin väistämätöntä välttää ylikunnon poikasta dietin loppuvaiheilla, tai sit en vaan osaa. Mutta on se sen arvoista Dietin jälkeen taas kevyt ja rauhallinen nousu normaali arkeen. Lepoa riittävästi, niin kyllä se siitä