Kevyet lenkit massa kaudella?

[Jaunty]

Moro

Eli onko paljon haittaa jos käy 1-2x viikossa juoksemassa jonku 30min - 45min lenkin, kun pieni massa kausi menossa ja salilla käyn 3x viikossa, kerran viikos sortuu kuitenki aina mässää vähä, ni ettei pääsis liikaa läskiintymään ni ajattelin et toi lenkkeily vois olla iha ok ? :O

 

[japa]

Itse en juoksisi vaan kävelisin reippaasti. Ei varmaan suurta merkitystä mutta kuitenkin juoksemisella saa jalat enemmän rasitusta jne. Samoin ota treenin jälkeen aerobista hieman. Ei se massa niin paljoa parilla lenkillä kulu etteikö voisi liikkua muutakin kuin salilla. Ja mielestäni pieni reipas kävely on ihan palauttavaa.

 

[Quadzilla]

Joo, anna mennä vaan. Ei haittaa lihaskasvua tuollainen yhtään mielestäni.

 

[Jaunty]

Ok... sitten tässä äsken reenin valmiiks saatuani tulikin mieleen ku tossa ostin just hetki sit kulma tangon kotia wrangelta... tälläinen: http://www.wrange.fi/cgi-bin/wrange...2719c0a807140678/Product/View/3855?CatNo=1095

Niin kysymys kuuluu että mistä kohista pitäisitte kiinni ku teette ranskalaisia punnerruksia? Ite pidin tosta niin että peukalot oli just about tolla tasol mist alkaa toi sisä mutka. Ajattelin vaa että onko tolla paljonki merkitystä, että onko parempi et pitää noista sisä kulmista että oteleveys on tosi kapea?

 

[Quadzilla]

Ok... sitten tässä äsken reenin valmiiks saatuani tulikin mieleen ku tossa ostin just hetki sit kulma tangon kotia wrangelta... tälläinen: http://www.wrange.fi/cgi-bin/wrange...2719c0a807140678/Product/View/3855?CatNo=1095

Niin kysymys kuuluu että mistä kohista pitäisitte kiinni ku teette ranskalaisia punnerruksia? Ite pidin tosta niin että peukalot oli just about tolla tasol mist alkaa toi sisä mutka. Ajattelin vaa että onko tolla paljonki merkitystä, että onko parempi et pitää noista sisä kulmista että oteleveys on tosi kapea?

Voit koittaa mikä leveys ottaa ojentajiin enemmän, veikkaisin että kapea toimii paremmin.