BB PRO Kevin Levrone

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Levrone on ansainnut paikkansa yhtenä kovimmista kehoilijoista kautta aikain. Tuolla nykyisellä "natuselällä" nyt ei tietenkään ole mitään tekoa ammattilais-selkien seassa.

Levrone on niitä kehonrakentajia, joita on henk. koht. tullut seurattua erittäin paljon. Aivan huipulle nousun alussa Levronen selkä oli kohtalaisen heikko, siihen minkä hän sitten nopeasti kehittikin. Yatesia vastaan selästä puuttui tietysti vieläkin paksuus, joka olikin miehen selän heikkous aina. Leveyttähän miehellä oli selässä(ei nyt aivan mitään coleman-latseja jne) ja muutenkin taistelemaan voitoista. Sitten tuli Coleman, jolla oli "kehonrakennuksellisesti" varmaankin paras selkä mitä ikinä. Tosin eipä olleet Colemanin olkäpäät, kädet, rinta jne, huonoja nekään, luultavasti parhaat nekin vuodesta 1999 lähtien ja juurikin silloin. Mielestäni Levronella ei kuitenkaan ollut ojentaja ja olkapää akseli lihaksistoltaan kaikkien aikojen paras. Esim. Colemanilla oli nekin pullat paremmin uunissa. Colemanin olkapäistä mm. sai lihaksikkaamman vaikutelman, koska ne olivat täynnä yksityiskohtia. Myöskin monella miehellä on ollut paremmat ojentajat, ojentajathan olivat levronella pirun paksut, mutta hyvin esiclenemäiset eli paksut umpipuut. Asia on toki pitkälti makuasia. (myönnettävä on tosin, että coleman oli rakenteeltaan hieman kapeaharteinen, mutta mies sai korvattua asian aivan tajuttomalla lihasmassallaan oikeissa paikoissa). Nykyään on kovia olkapää ja ojentaja-akselin miehiä paljonkin...Olkapäistä on tullut alue, jonka on oltava aivan täyteen ladattu alue ja ilman sitä ei voi enää pärjätä mitenkään. Tosin ovatko ne olkapäät enää niin säikeiset, sekin taitaa mennä enemmän kemian puolelle..

Levrone ei päässyt aivan siihen lopulliseen sairaimpaan kisakireyteen ja oli tosiaan monissa kisoissa, joissa hän silloinkin sijoittui onnistuneesti ja ansaitusti kärkeen, hieman löysä. Enemmän asia taisi johtua siitä, että muutama kilpailija olikin sitten niin pirun kuivassa ja kireässä kunnossa. Sama selän suhteen, Levronen selkä oli 9,5, mutta kun sen olisi pitänut olla 10 tai 10+. Pitkän ja jatkuvasti tasaisen kovan menestyksen kilpakehonrakennuksessa ansiosta Levrone on kuitenkin yksi kaikkien aikojen kovimmista kehonrakentajista, vähän niin kuin Shawn Ray, vuodesta toiseen. Levrone kilpaili tosin erittäin monessa kisassa ja oli aina hyvä. Selän puutteiden lisäksi olympian voittamiseen olisi tarvittu ja myöskin kireyden lisäksi suurempia ja paksumpia lihaksia, varsinkin yläkehoon ja pohkeisiin. Mutta ei ole häpeä olla maailman toiseksi-viidenneksi paras kehonrakentaja lähes kaksikymmentä vuotta(pikkuisia taukoja tosin välissä) ja voittaa paljon pienempiä kisoja ja myöskin toiseksi arvostetuinta kisaa!!!
 
Tai siis toistakymmentä vuotta, ei nyt sentään kahtakymmentä...eli pieni korjaus omaan tekstiin. :)
 
Levrone Shoulder Routine
A lot of you have asked whether I still train other body parts besides chest, legs and core during this NFL Combine transformation. The answer is YES. To maintain overall balance and strength we have to hit all our muscles, and that includes shoulders.

Here’s the standard Levrone shoulder routine. This is the basic routine made up of four exercises that will hit all three heads of the shoulders. Notice the order of the routine, the reps and sets, and the details in the form I use.

Try this for your next shoulder workout. Do it with the form and intensity of a champion, with TLR in mind, and I promise this routine will not let you down. With consistency and dedication, you WILL achieve your potential for round, wide, huge shoulder muscles.

For a more detailed look at my shoulder approach, check out the upcoming October issue of Flex Magazine. In an article featuring my shoulder approach, I was sure to mention TLR – because for me, the real secret behind all my workouts is right here. The team that pushes me forward beyond exhaustion. The brotherhood that inspires me to smash through all obstacles. Bang out some shoulders this week Full Blown-style and let us all know what’s up.

Peace, Kevin

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Kannnibaali muutama posti sitten totesi ettei olkapäissä ollut tarpeeksi erottuvuutta. Minun mielestä kyllä oli. Ojentajat ovat kyllä tuollaiset ns. "tukkimaiset".[/QUOTE]

En sanonut Levronen olkapäiden osalta aivan niin. Sanoin, että hänen olkapää-ojentaja-akselinsa ei mielestäni ole(olleet) maailman Kaikkien Aikojen kovimmat, kuten irontemellä luki. En myöskään sanonut, että Levronella olisi ollut ongelmia olkapäiden ja olkavarsien nesteiden kanssa, ajoittain ja osittain muiden kehon alueiden suhteen kyllä. Tämäkin aikoinaan lähinnä vain verrattuna muutamaan muuhun kilpailijaan.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
NFL Combine Transformation • Jogging/Pushups
To be a complete athlete you have to have cardio endurance and low body fat. That’s what this post is about. A lot of you have questions about cardio, why, when, how, etc. This post, like the last one about nutrition, should simplify things for you and get you on the right track.

After long cardio sessions I like to blow it out with some other exercise. Put in that extra something that separates the ordinary from the champions in this world. That reminder to yourself that there are no limits.

Look for opportunities to go above and beyond, look for ways to remove mediocrity from training EVERY day. Go off the beaten path and express your own desire for greatness. This freedom is yours, use it. That is the way of the champion.

The community inspires me transcend mediocrity, so thanks for your friendship. Post a video that expresses YOUR unique mental challenges that let the world know that you, too, are ready to make your own name



On February 14th Hollander answered forum leader Rick’s call for the community to post more pics and videos. Since that day Hollander has amassed 21 solid pages of videos and comments on his personal training, and has 1161 posts to date, the third most on the forum, behind only Cabcutta (1703) and Rick (1596).

Hollander’s videos boast tremendous production value and his programs are bold and direct – he has a penchant for dead lifts, squats, bench, chins – the meat and potatoes, the simple, powerful approach that builds champions and we all have to respect that. He is not afraid of heavy weight or heavy cardio, but he’s also not afraid of devising very precise and intricate programs, and he’s quick to try new things like testing for the NFL Combine.

The Guest Host video below is a prime example, and his commentary at the beginning puts it well – we train so we can live a better life, whether you’re 20, 40 or 60 years old. At around 40 Hollander is visualizing a fit body at 60, and visualization is what it takes to be fit for life.

Hollander is a father of 2 young children, and a leader. He’s the kind of guy that never settles for doing things half way, and he kindly and gently inspires those around him to do the same. That is the way of the champion. On behalf of myself and the LR family, thanks Hollander for continuing to inspire all of us.

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Noniin, nyt kaikki äänestämään Kevin vielä kerran takaisin lavalle ;)

http://levronereport.com/

<object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/L2i8X5zrs8s?fs=1&amp;hl=fi_FI"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/L2i8X5zrs8s?fs=1&amp;hl=fi_FI" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>
 
Kaikki kunnia Kevinille joka on aina kuulunut suosikkeihini ammattilaiskehonrakentajista,mutta en ymmärrä mitä järkeä on edes harkita paluuta lavoille. Ensin treenataan natuna kroppa siihen kuntoon missä se tällä hetkellä on , liputetaan sen puolesta että terveys on tärkein ja tärkeintä on olla sinut itsensä kanssa. Tuossa Shawn Rayn tekemässä haastattelussahan Kevin varsin selvästi kertoo ettei ole ollut egolle vaikeaa olla nykyisissä mitoissa,kun muut tärkeät asiat menevät edelle. Ja nyt sitten harkitaankin jo paluuta lavalle?

Mikäli kaveri tekee paluun lavalle niin mun mielestä se syö pohjaa koko tolta levrone experimentilta. Aika paradoksaalista touhua kun ensin liputetaan natureenaamisen puolesta ja mainostetaan omia tuotteita ja sitten mietitään,ilmeisen vakavasti, paluuta lavalle?
Meinaakohan Kevin kalastella olympian special invitationia,koska karsimaanhan joutuu mitä ilmeisemmin? Kyllä varmaan Levrone pääsisikin varsin kohuulliseen kuntoon,tuskin olympian top viitosta kuitenkaan edes tavoittelee,lähinnä fanien takiahan tuota paluuta miettii,mutta loppupelissä mies itsehän nuo "uhraukset" sitten tekee.Ovatko ne pitkässä juoksussa sitten sen arvoisia,se jää nähtäväksi.
 
Ei taida oikeen tietää, että mitä haluu. Vähän tuuliajolla. Sellasen kuvan saa, että on aika suuri mielyttämisen tarve ja tarve olla näkyvillä ja huomion keskipisteenä.

Ihme pelleilyähän noi sen videot on tähänkin mennessä ainakin osittain olleet ;-)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom