Ketoosidieetti

En ole nyt pitkään aikaan tätä ketjua seurannut mutta joko se on selvinnyt mitä tämä MBM laskukaava tarjoaa KÄYTÄNNÖSSÄ miten sitä sovelletaan ja mitä etuja se tuo aikaisempaan ravinto tietouteen?
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
mikasa90 sanoi:
EKa päätetään lopputulos, sitten lopputulokseen sovitetaan malli. Vähän nurinkurista.
Click to expand...
Asia meni nimenomaan toisin päin. :) Malli (MBM) oli jo täysin valmis, ja sen jälkeen parhaita syöttökokeita simuloitiin MBM:n avulla (=verrattiin sitä, miten MBM-pohjainen ennuste vastaa syöttökokeen tuloksia). Ja malli antoi äärimmäisen tarkan ennusteen kaikkien näiden syöttökokeiden osalta.

Jos jolla kulla riittää kiinnostusta, niin voit simuloida minkä tahansa haluamasi syöttökokeen. MBM-algoritmit löytyvät täältä: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC7355950/
 
ketoguru sanoi:
Tässä pääpointit, mitä kuluttajan tarvitsee tietää asiasta:


View: https://www.facebook.com/photo/?fbid=10159430198958550&set=a.139738523549&comment_id=10159430304528550&notif_id=1635518564618963&notif_t=feedback_reaction_generic&ref=notif
Click to expand...

Eli ihan sama söit vaikka pieniä kiviä kunhan massa on sama mitä syöt niin paino ei muutu.

Mikä sitten on syynä että jos tämä lasku kaava on vedenpitävä niin osa EI laihdu vaikka ne söisi miten tahansa oli kyse kaloreista tai massasta?

Eli olin oikeassa että tehtiin ensin laskukaava jolle alettiin etsiä käyttökohteita ja sitten niitä ”yllättäen” löytyi mitkä sitten tuki tätä lasku kaavan osoittamaa tulosta.
 
Viimeksi muokattu:
ketoguru sanoi:
Moro jassoo7, tsekkaa se läpi kunhan kerkeät. Ja kysy, jos joku asia jää epäselväksi.
Click to expand...
Eli jos tuon kääntää oikein äärilleen niin öljyä kannattaa siis pelkästään juoda koska se sisältää massaansa nähden eniten energiaa ja jättää proteiinit ja hiilarit pois MIKÄLI tavoitteena on rasva massan pudotus? Eikö?
 
jassoo7 sanoi:
Eli jos tuon kääntää oikein äärilleen niin öljyä kannattaa siis pelkästään juoda koska se sisältää massaansa nähden eniten energiaa ja jättää proteiinit ja hiilarit pois MIKÄLI tavoitteena on rasva massan pudotus? Eikö?
Click to expand...
Se ei toimisi käytännössä, sillä suuret rasvamäärät aiheuttavat varsin nopeasti ns. rasvaripulin. Ja lisäksi tulisi ravintoainevajauksia.
 
ketoguru sanoi:
Se ei toimisi käytännössä, sillä suuret rasvamäärät aiheuttavat varsin nopeasti ns. rasvaripulin. Ja lisäksi tulisi ravintoainevajauksia.
Click to expand...
Okei entäs sitten jos syödään paljon kurkkua joka massaansa nähden sisältää vähän energiaa niin se sitten lihottaa? Eikö?
 
Negative. MBM-mallissa se ravinnemassa, joka vaikuttaa kehonmassaan ja rasvamassaan, on energiaa tarjoava massa (proteiini, hiilihydraatti, rasva, etanoli; EPM). Selvästi vähäisemmissä määrin siihen vaikuttaa energiaa tarjoamaton massa (esim. mineraalit, nEPM). Tätä nEPM:tä teidän ei tarvitse noteerata millään tavoin, sillä sen vaikutus on käytännössä olematon. Sitä ei voi edes havaita noissa simulaatiokäppyröissä ilman ultratehokasta suurennuslasia. :)

PS. MBM-algoritmien osalta on syytä huomata, mikä ero on vedenjuonnilla ja metaboliassa muodostuneella vedellä.
 
Viimeksi muokattu:
ketoguru sanoi:
Negative. MBM-mallissa se ravinnemassa, joka vaikuttaa kehonmassaan ja rasvamassaan, on energiaa tarjoava massa (proteiini, hiilihydraatti, rasva, etanoli; EPM). Selvästi vähäisemmissä määrin siihen vaikuttaa energiaa tarjoamaton massa (esim. mineraalit, nEPM). Tätä nEPM:tä teidän ei tarvitse noteerata millään tavoin, sillä sen vaikutus on käytännössä olematon. Sitä ei voi edes havaita noissa simulaatiokäppyröissä ilman ultratehokasta suurennuslasia.

PS. MBM-algoritmien osalta on syytä huomata, mikä ero on vedenjuonnilla ja metaboliassa muodostuneella vedellä.
Click to expand...
No mutta onhan tuo nyt outoa että siihen valikoituu ne mitä osat ravinnosta mitä tutkimukseen halutaan ja muut sitten voidaan unohtaa. Eikö kurkussa ole energiaa, tomaatissa salaatissa, pinaatissa yms?? Ja en nyt mitenkään halua asettaa tätä huonoon valoon mutta JOS tuo teoria sopii VAIN osaan ravinnon osista niin mitä se mahtaa kertoa kyseisen tutkimuksen LUOTETTAVUUDESTA.

Kyllähän sitä energiaa tulee noista kasviksistakin mutta tyrkyttämääsi teoriaa vastaan niitä saa syödä vitusti että saat sen energian niistä ja juuri TÄMÄ osoitettiin ks tutkimuksessa ns ongelma kohdaksi eli riisi = paskaa kun massaa kertyy energia sisältöön nähden paljon (massaa) mutta kasvisten kohdalla tämä EI enää pädekkään kun ne kuuluu eri ryhmään (tässä tutkimuksessa).

Niin tai näin ehkä jään vielä odottamaan tulevia vuosia soveltuuko tämä sitten yhtään paremmin. (Mihinkään)
 
jassoo7 sanoi:
No mutta onhan tuo nyt outoa että siihen valikoituu ne mitä osat ravinnosta mitä tutkimukseen halutaan ja muut sitten voidaan unohtaa. Eikö kurkussa ole energiaa, tomaatissa salaatissa, pinaatissa yms?? Ja en nyt mitenkään halua asettaa tätä huonoon valoon mutta JOS tuo teoria sopii VAIN osaan ravinnon osista niin mitä se mahtaa kertoa kyseisen tutkimuksen LUOTETTAVUUDESTA.
Click to expand...
Ei siihen valikoidu mitään, sillä MBM soveltuu kaikkiin ruokiin ja juomiin. Toki kurkussa on myös hieman EPM:ää mutta oletin kysymyksesi niin, että kurkun vesi olisi MBM:n mukaan lihottavaa. Ei tietenkään ole. Jos ymmärsin kommenttisi vääriin niin ole hyvä ja korjaa.
 
Tuo energiaa tarjoava ja tarjoamaton massa tekee koko hommasta käytännössä saman kuin energian laskemisesta. Kilosta vihanneksia ei jää paljoa energiaa käytettäväksi ja loput tulee ulos kasana paskaa, riisistä jää enemmän energiaa käytettäväksi/säilöttäväksi ja ulos tulee vähemmän paskaa. Siinä minun massa sisään-massa ulos -teoria.
 
Nero Rennelo sanoi:
Tuo energiaa tarjoava ja tarjoamaton massa tekee koko hommasta käytännössä saman kuin energian laskemisesta. Kilosta vihanneksia ei jää paljoa energiaa käytettäväksi ja loput tulee ulos kasana paskaa, riisistä jää enemmän energiaa käytettäväksi/säilöttäväksi ja ulos tulee vähemmän paskaa. Siinä minun massa sisään-massa ulos -teoria.
Click to expand...
Negative. Tämä johtuu siitä, että energiaravintoaineiden energiatiheys (i.e., Calories per gram) on eri. Tämä(kin) asia on selitetty tässä ketjussa jo ainakin kymmenen kertaa.
 
ketoguru sanoi:
Ei siihen valikoidu mitään, sillä MBM soveltuu kaikkiin ruokiin ja juomiin. Toki kurkussa on myös hieman EPM:ää mutta oletin kysymyksesi niin, että kurkun vesi olisi MBM:n mukaan lihottavaa. Ei tietenkään ole. Jos ymmärsin kommenttisi vääriin niin ole hyvä ja korjaa.
Click to expand...
Okei no minun mielestäni se ei tässä kontekstissa päde.
Tutkimuksen ydin (korjaa se oikeaksi mikäli se tässä väärin)

Paljon massaa niukasti energiaa = huono/heikompi
Vähän massaa reilusti energiaa = hyvä/parempi.

esim. kasviksissa tämä teoria ei sitten päde/ toteudu.
 
Ne viisi lean mass hyper-responderia oli mielenkiintoisia. SUomessahan on jonnin verran noita ominaisesti korkean LDL:n omaavia geenejä. 50-100 hiilaria päivässä laski selvästi LDL:ää verrattuna onko se vlcd sitten alle 20. Se että tarviiko sitä LDL:ää mekaanisesti saada alemmas on sitten toinen juttu.
 
Back
Ylös Bottom