McDonaldin oppien mukaan rasva ei ole mitenkään merkityksellinen ketoosin kannalta, sillä paikataan vain energiavajetta hiilareiden ollessa alle 30, ja protskujen ollessa siinä 1,8g/rasvaton painokilo. Rasvaa siis siksi että aineenvaihdunta ei mene jumiin.
Ja minun mielestä kun McDonald nimenomaan painottaa sitä rasvaa. Muistuttaa tyyliin please please please uskokaa, että sitä pitää syödä runsaasti, muuten ei välttämättä edes saavuteta ketoosia.
edit: niin, tämä ainakin suoraan Lylen kynästä (liittyen Bodyopus-tyyliseen 7 päivän sykliseen ketokiertoon):
"a. fat intake must be at least 1.5 grams of fat for each gram of
protein/carbs. If you want a rationale, use Dejanews and track down
my discussion of the ketogenic ratios. If you want to try to
get into ketosis on less fat, it's your funeral. It will happen
but it will take much longer and not work as well. Please, please,
please trust me on this one. I've gotten far too much mail from
people who can't get into ketosis until day 4 or 5 of the week
because they are not eating enough fat on the diet. And, one day
in ketosis won't cut it for fat loss. With the proper combination of
ketogenic ratio, training (see last week's FAQ) and use of glucose
disposal agents (see last week's FAQ), you should hit ketosis
by late Tuesday evening or Wednesday morning at the latest.
That gives you almost 3 full days in ketosis."
