Kestävyys...

[skuge]

Tredissa* oletko huomannut hyötyä saliharrastuksesta jokapäiväisissä askareissa? Valiteltiin paljon, kun ei jaksa tehdä mitään mikä vaatii vähäänkään enemmän kestävyyttä...

* http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=47703

Mites sitten näitä kestävyys ominaisuuksia olisi sitten paras koittaa parantaa. Joten laittakees vinkkejä.. Itsehän olen tehnyt yleensä treenin loppuun yhden vähän pidemmän sarjan (15-40).

 

[KKHS]

Varmaan se staattisen voiman ylläpito on heikoin lenkki. Ehkä sen paljon puhuttu lampunvaihtokin onnistuu kun painoja pidetään epäsuotuisassa asennossa paikallaan.