- Liittynyt
- 11.1.2006
- Viestejä
- 46
Elikäs, tuli tässä siirryttyä noihin pitempiin sarjoihin (15toistoa) perusliikkeissä, kun yleensä ne on tehty 5-10 väliltä ja apuliikeet tuolla 12-15 toistoissa,
Eli tänään tein:
Penkkiä 80kg 3x15, tosin viimeinen sarja jäi 13:sta ja vinopenaa 55kg 2x15 palautukset 2-3min.
Nyt, kun olen ottanut voimaa penkissä, niin saan 112,5kg 3x5 ja siihen vinopenaa 87,5kg 2x6.
Niin nyt kysyin, et onko tuo taso ero kestävyyden ja voiman suhteen ihan hukassa?, kun hyytys tuossa penassakin ihan täysin ja painot noin "pienet", ite kun olin ihan varma saavani nuo sarjat tehtyä loppuun puhtaasti.
Pistäkää vaikka muutkin jotain tuloksia 15toiston sarjoista ja 5toiston sarjoista, et näkis vähän miten muilla eroaa nämä painot näissä sarjoissa.
Toivottavasti joku ymmärsi :D .
Eli tänään tein:
Penkkiä 80kg 3x15, tosin viimeinen sarja jäi 13:sta ja vinopenaa 55kg 2x15 palautukset 2-3min.
Nyt, kun olen ottanut voimaa penkissä, niin saan 112,5kg 3x5 ja siihen vinopenaa 87,5kg 2x6.
Niin nyt kysyin, et onko tuo taso ero kestävyyden ja voiman suhteen ihan hukassa?, kun hyytys tuossa penassakin ihan täysin ja painot noin "pienet", ite kun olin ihan varma saavani nuo sarjat tehtyä loppuun puhtaasti.
Pistäkää vaikka muutkin jotain tuloksia 15toiston sarjoista ja 5toiston sarjoista, et näkis vähän miten muilla eroaa nämä painot näissä sarjoissa.
Toivottavasti joku ymmärsi :D .
