Kesäkuntoon 2014

Onko voimatasojen pysyminen ennallaan mikään mittari kertomaan dietin kalorimääristä ja lihasten pysymisestä mitään?
Olo on ajoittain aika paska, varsinkin töissä ei meinaa jaksaa mutta reenipainot vaan on ja pysyy ja voimat saattaa jopa kasvaa vähän mitä vertaa suorituksiin dietillä kun kehonpaino ollut suurempi.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Hah! Vaaka näyttää about 75kg. Reilussa 3kk paino tippunu 7kg. Nyt vikatkii läskit ketoosilla pois ja sitte katellaa eteenpäin.
 
jal8eni sanoi:
Onko voimatasojen pysyminen ennallaan mikään mittari kertomaan dietin kalorimääristä ja lihasten pysymisestä mitään?
Click to expand...

On. Tosin jos huomio kiinnittyy vain yhteen määrälliseen muuttujaan ilman että sitä laitetaan laajempaan kontekstiin muilla mittareilla ja vielä mielellään laadullisella palautteella, niin virhetulkinnan ja tiedostamattoman numeromanipuloinnin vaara on suuri. Eli pidät mahdollisesti voimatasoja(treenipainoja) yllä tekniikan kustannuksella, vaikka todellinen suorituskyky olisi alentunut.

Olo on ajoittain aika paska, varsinkin töissä ei meinaa jaksaa mutta reenipainot vaan on ja pysyy ja voimat saattaa jopa kasvaa vähän mitä vertaa suorituksiin dietillä kun kehonpaino ollut suurempi.
Click to expand...

Tässä esimerkiksi hyvää laadullista palautetta, jonka perusteella dieetti vaikuttaa turhan rankalta, tai on viety liian pitkälle jos tavoitteena ei ole absoluuttinen kireys (kisat tai vastaava).
 
84.1kg... Puuduttavaa mä tahdon ruokaa :D 4.2kiloo vielä läskiä pois niin saa alkaa syömään, sit olis kokonais pudotus 40.1kg.
Sarjapainot on tippunu aika reippaasti ku mentiin alle 87kilon, varsinkin työntävissä liikkeissä. Nivusen ja lonkan kanssa ollu ongelmia haitannu jalkatreenejä ja aerobista.
 
Turrikka sanoi:
84.1kg... Puuduttavaa mä tahdon ruokaa :D 4.2kiloo vielä läskiä pois niin saa alkaa syömään, sit olis kokonais pudotus 40.1kg.
Sarjapainot on tippunu aika reippaasti ku mentiin alle 87kilon, varsinkin työntävissä liikkeissä. Nivusen ja lonkan kanssa ollu ongelmia haitannu jalkatreenejä ja aerobista.
Click to expand...

Paljon sulla meni aikaa ?
 
kimppis sanoi:
Paljon sulla meni aikaa ?
Click to expand...

2vuotta tulee siitä kun 28.7.2012 painoin vanhan kalenterin mukaan 120kg. Se oli meidän hääpäivä.
Tekisi mieli ottaa uudet hääkuvat. Olis tähän huomattavasti nopeemminkin pystyny mutta tää on ollut enempi elämäntaparemontti. Opettelua pois siitä läskistä minästä.
Marraskuusta 2013 on sit lähteny 19kiloo jahka saan nuo viimeset kilot pois.
 
Näkeekö kukaan muu unta ruuasta kun on dietillä? Itse oon nähny nyt muutamana yönä unta että olen syönyt kaiken maailman berliinin munkkeja sun muita herkkuja ja sitten herännyt ja miettiny että nyt se dietti kusi tähän, vähän ajan päästä tajuaa että se sitte olikin vain unta. Ketoosilla mennää siis. :D
 
Meikä näki viime yönä itteni mäkkärissä vetämässä kaiken maailman burgereita naamaan, mutta eipä nuita useammin tule.

Himo normaalin ruokaan tosin kasvaa kokoajan.
 
Pod sanoi:
Meikä näki viime yönä itteni mäkkärissä vetämässä kaiken maailman burgereita naamaan, mutta eipä nuita useammin tule.

Himo normaalin ruokaan tosin kasvaa kokoajan.
Click to expand...
btw käännyn juuri motarilta tiiriön mäkkiin, 2xquarterpounder ja el maco :D
 
Turrikka sanoi:
btw käännyn juuri motarilta tiiriön mäkkiin, 2xquarterpounder ja el maco :D
Click to expand...

Vähän tekisi mieli näin 17vk dieettaamisen jälkeen käyä. Säästän himoni kuitenkin Amarilloon, jonne olen suunnitellu meneväni ens kuussa vetämään jonku uber burgerin!
 
Jonkinlainen kondis saavutettu. 2v sitten paino 98kg ja rasvat 22,6. Nyt paino 81kg, mutta rasvamittauksessa en ole nyt käynyt, mutta ei fläsää kauheasti enää ole. Kehtaa kekkuloida ilman paitaa ( säiden salliessa).
 
Ostin pikkasen liian pienet shortsit, jotka siis lähinnä perseen kohdalta vähän liikaa kiristää. Mitäs luulette onko mahdollista kuukaudessa laihduttaa sen vertaa, että nämä shortsit tuntuisivat mukavalta perseen ja vyötärön kohdalta yleisesti?

Ja kyseessä ei ole mikään kuukauden ihme dieetti. Dieetti aloitettu "jo" muutama viikko ja on tarkoitus jatkua vielä muutama kuukausi.
 
kare sanoi:
Ostin pikkasen liian pienet shortsit, jotka siis lähinnä perseen kohdalta vähän liikaa kiristää. Mitäs luulette onko mahdollista kuukaudessa laihduttaa sen vertaa, että nämä shortsit tuntuisivat mukavalta perseen ja vyötärön kohdalta yleisesti?
Click to expand...

:david: :face:
 
kare sanoi:
Ostin pikkasen liian pienet shortsit, jotka siis lähinnä perseen kohdalta vähän liikaa kiristää. Mitäs luulette onko mahdollista kuukaudessa laihduttaa sen vertaa, että nämä shortsit tuntuisivat mukavalta perseen ja vyötärön kohdalta yleisesti?

Ja kyseessä ei ole mikään kuukauden ihme dieetti. Dieetti aloitettu "jo" muutama viikko ja on tarkoitus jatkua vielä muutama kuukausi.
Click to expand...

Mitä väliä mitä me täällä luullaan? Laihdut jos laihdut. Sittenpähän näet.
 
kare sanoi:
Ostin pikkasen liian pienet shortsit, jotka siis lähinnä perseen kohdalta vähän liikaa kiristää. Mitäs luulette onko mahdollista kuukaudessa laihduttaa sen vertaa, että nämä shortsit tuntuisivat mukavalta perseen ja vyötärön kohdalta yleisesti?

Ja kyseessä ei ole mikään kuukauden ihme dieetti. Dieetti aloitettu "jo" muutama viikko ja on tarkoitus jatkua vielä muutama kuukausi.
Click to expand...

Helvetti mitä kysymyksiä.
 
kare sanoi:
Ostin pikkasen liian pienet shortsit, jotka siis lähinnä perseen kohdalta vähän liikaa kiristää. Mitäs luulette onko mahdollista kuukaudessa laihduttaa sen vertaa, että nämä shortsit tuntuisivat mukavalta perseen ja vyötärön kohdalta yleisesti?

Ja kyseessä ei ole mikään kuukauden ihme dieetti. Dieetti aloitettu "jo" muutama viikko ja on tarkoitus jatkua vielä muutama kuukausi.
Click to expand...

On...ja tiedän täydellisen dieetinkin tuohon hommaan, jossa kaiken lisäksi saat syödä ja juoda ihan mitä tahansa kuinka paljon tahansa. Joka päivä on vain juostava 100 kilometriä.
 
Dieettiä takana 18½viikkoa ja paino tippunut 75kg -> 66.2kg, vyötärön ympärys 87cm -> 76cm ja monet farkut jääneet isoiksi. Vielä pitäisi kilo puotella ja sitten hommat alkaisi olla taputeltu!

E: Niin ja rasva% oli viime mittauksessa pudonnut 15,9 -> 10,4. Jännänä ootellaan paljon näyttää dieetin lopussa.
 
Täällä on kanssa kesäkuntoon 2015 projekti käynnissä. Haluttu kunto on sellanen mielummin vähän läski ku tiukka kynis. Tarkotus ois saada paino nousemaan jonnekkin 95-100kg väliin. 82kg oli lähtöpaino (pituus 190cm) 3vko sitten, ja siinä se on ollut viimiset 2 vuotta ainankin. Kiristely hoituu sitten pelkästään bulkkaamisen lopettamisella. Ei tämäkään helppoa ole. Mielummin jatkaisin vanhaan malliin ja söisin kun tulee nälkä, tän sijasta että pitää stressata että "hitto tässähän ollaan taas oltu jo 4 tuntiä syömättä, nyt äkkiä safkaa naamariin ja kunnolla" :face:
 
Natukka, katoppa tuo IF ketju läpi, niin ei piä ressata sitä 3-4h aikaväliä. :)

E: Itse olen noudattanu sitä ja suhteessa rasvan lähtöön lihasmassaa on lähteny vähän, muistaakseni 2kg, kun rasvat putos n.5%
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom