Keihäsmiesten kovat penkkitulokset

[IsoDino]

Thorkildsen nosti 180 kg penkistä ja sillä siisti. Ei nää mitkään penkkikisat ollu. Ja tuo ei sentään ole mikään "vieteripaitapelle"nosto.

 

[alchesay]

j
ihan siisti tuo norskin pena ja ihme juttu että tollanen kuikale pystyy tollaseen. siis se on mun mielipide asiasta.

Sanoppa muuta.. kohtuu taviksennäköinen treenaaja. Ja se Pitkämäkikin o sellane laiha poika, mite voi saaha tollaset voimat ilman että massaa ei paljoa tule.

 

[NEUTRAALI]

Minkä takia sä aina vauhkoot tästä? :D Pitäiskö penkkaajan olla mahollisimman läski, että se saa penkattua paljon? Eli onko se ihmisen paino suorassa suhteessa siihen penkkitulokseen?

ei tarvi olla läski, mutta lihasta vois olla jonkin verran edes. kaippa sillä sitä sitten on . ilmeisen tehokkaita tuntuu olevan keihäsmiesten reenit kun noin kovia tuloksia ton näköisenä tekevät. mitenhän lienee reenailevat. räjähtävyyttä ilmeisesti suurimmaksi osaksi?

 

[Tomppa85]

Ne treenaavat PALJON. Normi punttaaja treenaa 1-3 kertaa viikossa, nää treenaa melkein joka päivä ja tuntikausia. Apuna on tietysti kaikki sallitut (ja joissain tapauksissa kielletyt) lisäravinteet, sekä paras mahdollinen valmennus ja puitteet.

Lisäksi nuo ovat hirveän lahjakkaita.

 

[Mitnick]

Erilaisia loikkia (5-tassua, vuoroloikkaa, tasaloikkaa, aitojen yli loikkimista), vetoja, eri painoisten kuntopallojen heittoja (1-5kg), kuulien heittoja (1-4kg), voimahakusta punttitreeniä perusliikkeillä (raaka rinnalleveto, pystypunnerrus, penkki, jalkakyykky jne), tekniikkaharjotukset (ristiaskeleet jne peruskama) ja sit tietty itse heittoreenit paikoiltaa, kävellen, kävely+loikka, ristiaskeljuoksu ja täysvauhti. Tässä näitä ihan perusjuttuja, en sitten tiedä mitä kaikkee huiput hakee yksilölllisesti. Vanhojen aikojen kovat jenkkimiehet Petranoff jne, sano ainakin että hakkaavat puita kirveillä saadakseen keskikroppaan sopivaa terävyyttä. Noitahan voi sitten keksiä ihan loputtomiin. Zelesnystäkin hurjia tarinoita kuinka roikkuu tolpassa silleen sivuttain. Se vaatiii hurjasti keskikropalta kylllä.

 

[arppa]

Toi Thorkildsenin nostohan oli ihan vitsi. Ei kai porukka täällä ihan oikeesti ilmottele esim. omia penkkituloksiaan tollasista nostoista?

Luultavasti 90% porukasta nostaa ykkösensä enemmän tai vähemmän tuolla tekniikalla. Kovin moni salilla tuskin niitä pysäytyksiä rinnalle tekee.

edit. Hirveästi kyllä uppoaa tuo tanko rintaan.

 

[Bodypena]

Toi Thorkildsenin nostohan oli ihan vitsi. Ei kai porukka täällä ihan oikeesti ilmottele esim. omia penkkituloksiaan tollasista nostoista?

Miksei sitä penkkiä voi nostaa puhtaasti? Siis perse penkissä ja ilman pomppua. Yleisemmin, jos jotain enkkaa hakee (vaikka omaansa), niin miksi fuskata? Ei ego kestä heikkoa tulosta tms.?

no daah varmaan siks et ton ei tartte, ku se hakee räjähtävää voimaa

 

[QQQQ]

Jep, eli räjähtävän voiman määrä riippuu rintalastan kestosta.

Jos olisit pena lukenut vähän tarkemmin, niin kirjoitin, että treenimielessä on ihan ok fuskailla... Hemmo kirjoittaa sivuillaan tehneensä ennätyksensä penkkipunnerruksessa. Ongelma on vain siinä, että tuo liike ei ollut penkkipunnerrus, vaan joku rintapomppuhässäkkä.

 

[NEUTRAALI]

Jep, eli räjähtävän voiman määrä riippuu rintalastan kestosta.

Jos olisit pena lukenut vähän tarkemmin, niin kirjoitin, että treenimielessä on ihan ok fuskailla... Hemmo kirjoittaa sivuillaan tehneensä ennätyksensä penkkipunnerruksessa. Ongelma on vain siinä, että tuo liike ei ollut penkkipunnerrus, vaan joku rintapomppuhässäkkä.

siis tä. tuo nyt oli hänen ennätyksensä penkissä ja sillä selvä. pidän kovana vaikka ois kuinka pomppu tahansa(eikä ollu ees kova pomppu ku rintalasta kesti ).

 

[Deleted member 20129]

Samoilla linjoilla Neutraalin kanssa. Mutta eikö kukaan ole löytänyt zelesnin salituloksia? (eli sitä penkkiä :D)

 

[mr thunder]

mut rinalle ainakin pitkämäki veti yhen hyvän kaverini puheitten mukaan 170, oli nähny.

Kaverisi on laskenut kiekot väärin, pitkämäki vetää 140 rinnalle.

Zelezny ei ole tainnut olla kovin häävi penkissä, mutta raaka tempaus 120.
Pikämäki häviää EHKÄ VIELÄ HIUKAN zeleznylle räjähtävyydessä, mutta eiköhän se vieläkin siinä kehity, kun kovasti on sama harjoitussuuntaus...

edit: Ja noissa tuloksissa on aina huhulisät mukana. Mm Karilan huhuttiin joskus vetäneen 170 raakana rinnalle, mutta oikea tulos oli mieheltä itseltään kysyttynä ollut 140..

 

[Laffer]

siis tä. tuo nyt oli hänen ennätyksensä penkissä ja sillä selvä. pidän kovana vaikka ois kuinka pomppu tahansa(eikä ollu ees kova pomppu ku rintalasta kesti ).

Eli jos mä teen seuraavassa treenissä "kyykky ennätyksen" niiaamalla 5cm alaspäin niin sekö on ok? Tai siis jokaisen oma asiahan se on mitä itselleen haluaa uskotella mutta voin mäkin sanoa omaksi keihäsennätykseksi 90m kun vaan jätän kertomaatta että tarvitsen siihen 2 heittoa. Thorkildsenillakin kun kuitenkin näkyy voimaa riittävän niin olisin antanut isommat aploodit siististä 150kg nostosta kun tuosta 180kg pomputuksesta.

 

[NEUTRAALI]

Eli jos mä teen seuraavassa treenissä "kyykky ennätyksen" niiaamalla 5cm alaspäin niin sekö on ok? Tai siis jokaisen oma asiahan se on mitä itselleen haluaa uskotella mutta voin mäkin sanoa omaksi keihäsennätykseksi 90m kun vaan jätän kertomaatta että tarvitsen siihen 2 heittoa. Thorkildsenillakin kun kuitenkin näkyy voimaa riittävän niin olisin antanut isommat aploodit siististä 150kg nostosta kun tuosta 180kg pomputuksesta.

voi lollo sun kanssas. 150 penkkajaa ei iki päivänä ota 180 penkistä vaikka ois munat katossa, vaikka se 150 ois kuinka kisa penkki tahansa. todella harva 150 penkkaaja ottaa edes hakasista tuota.
norski vois ottaa 150 vaikka 5sekunnin stopilla lafferin mieliksi

ja tuo sun keihäs vertauskuva on todella typerä.


ja tuosta kyykystä sen verran, että jos sun tyylis on tehdä 5cm nytkytystä kyykyssä ja teet siinä uuden enkan niin voithan sinä sen mainita omaksi ennätykseksesi. tämä 5cm niiauskin on silti todella tyhmä vertaus tähän penkkiin joka oli aivan kelvollinen toisin kuin joku 5cm kyykky niiaus räteillä.



samapa tuo mulle miten penkkaa, mitä vittua määkään jotain norskia puolustelen :D

 

[Deat]

Voi kele ei pelitä mulla tuo viteo, tulee se kuva missä on revenneellä filmillä quicktimen logo :( Ei tota muissa formaateissa olis?

 

[ironteme]

Zelesnystäkin hurjia tarinoita kuinka roikkuu tolpassa silleen sivuttain. Se vaatiii hurjasti keskikropalta kylllä.

JTO?:D


Seppo Rädyn, tuon "aikamme lyrikon", voimista kerrotaan paljon
tarinoita. Seppohan oli pullmössökätisen sohvaperunan näköinen, mutta keihäänviskaajaksikin helevetin vahva. Helsingin Goldsilla eräs keski-ikää lähentelevä mieshenkilö kertoi nuorena sällinä treenanneensa joksus 80-luvulla Kisahallissa, ja Seppokin oli siellä vääntämässä punttia. Seppo oli ottanut kyykkytelineeltä niskaansa 180-kiloa, ja kaveri oli ajatellut, "et ei ton rimppakintun koivet kestä 180-kilon kyykkyä". Seppo olikin paukauttanut 5:n niskantakaapunnerrusta leveällä otteella tuolla 180-kilolla. No tää Goldsin-äijä oli siitä äimistys-vittuuntunu sen verran, että oli napanu pyyhkeen ja painellu suihkuun...

 

[bustedi]

samaa mieltä tosta penkistä neutraalin kanssa.

jos siisti penkki maksimi on 150 kg, ei 180 kg liiku minnekään rinnalta, hyvä jos telineistä. ( toki sitten nämä lafferin esimerkit, joissa kohta saattaa hyvinkin olla kaveri kulmasoutamassa apuna, ovat eriasia. ) kyllä mä veikkaan että toi aika siististi 165-170kg nostaa.

 

[NEUTRAALI]

Voi kele ei pelitä mulla tuo viteo, tulee se kuva missä on revenneellä filmillä quicktimen logo :( Ei tota muissa formaateissa olis?

quicktime pro7:lla ainakin näkyy.

 

[Deat]

Jea padi, ei maksa edes ku 30 euroa päivittää quicktime! Jo on perkele ku joka asiasta pitää nyhtää rahaa!

 

[Jerko]

Tossahan pysy norskipojan säkitkin suht. siististi laudassa kiinni. Yllätyin et noinkin siisti nosto, kun täällä on vauhkottu jostakin kauheasta runkkupenkistä. Pahempia penkkinostoja joutuu valitettavasti joka kerta salilla ollessaan todistamaan, siellä tosiaan on ne kepekset kattolampussa kiinni päivittäin...

 

[Hubble]

Onhan Zeleznylläkin loukkaantumisia takanaan, on sen verran rankka laji ettei taida huipulta konkareita löytyä jotka eivät ole leikkauspöydällä käyneet?

Eikös Janis Lusis ollut tämmöinen, jolla ei ollut ollenkaan vammoista johtuvia leikkauksia?
Ainakin Jorma Kinnunen kertoili, miten Pihtiputaan keihäskarnevaaleilla olivat wanhojen konkareiden kanssa vertailleet saunassa leikkausarpiaan ja naureskelleet Lusikselle, jolla ei ollut arven arpea.
Ja Janisiahan pidetään yhtenä kaikkien aikojen kovimmista keihäänheittäjistä.