Keihäsmiesten kovat penkkitulokset

[niko.amee]

Parviaisen Akin Syväkyykky 230kg, mies 0n yli 190 pitkä... mielestäni pitkälle miehelle aika hyvä tulos.

 

[number_one]

Vaikuttaako muka pituus noin paljon tuloksiin mitä täällä aina huudellaan, vai onko se vain pitkien ukkojen ikuinen tekosyy olla reenaamatta kyykkyä ?

 

[Pyranha]

Vaikuttaako muka pituus noin paljon tuloksiin mitä täällä aina huudellaan

Sen enempää kommentoimatta totean että vaadittu voima on suoraan suhteessa vipuvarren pituuteen.

vai onko se vain pitkien ukkojen ikuinen tekosyy olla reenaamatta kyykkyä ?

En olekaan tämmöisestä prov..... siis ilmiöstä kuullut aiemmin. Sen kuitenkin tiedän että selkävaivat ovat selvästi yleisempiä pitkillä kuin pätkillä. Ehkä tästä löytyy jokin syy-yhteys kun oikein pohtii.

 

[Long John]

Vaikuttaako muka pituus noin paljon tuloksiin mitä täällä aina huudellaan, vai onko se vain pitkien ukkojen ikuinen tekosyy olla reenaamatta kyykkyä ?

Noh kyllä minusta vaikuttaa aika paljonkin... mietippäs miten helppo lyhyeen raajaan on saada räjähtävyyttä verrattuna pitkään.

Lisäksi (tästä en ole varma miten se menee kun henkilöiden vartalot suhteutetaan)... nostomatka on pitkillä eri ?

 

[NEUTRAALI]

monesti ne suht pitkät+isot ukot silti tekee kaikista suurimmat raudat liikkeessä kuin liikkeessä.

 

[number_one]

monesti ne suht pitkät+isot ukot silti painaa aivan vitusti enempi ku ne lyhyemmät ja pienemmät, joten suhteellisesti tulokset ei oo yhtä kovia, joten pituudesta ei ookkaan hyötyä :D

 

[NEUTRAALI]

monesti ne suht pitkät+isot ukot silti painaa aivan vitusti enempi ku ne lyhyemmät ja pienemmät, joten suhteellisesti tulokset ei oo yhtä kovia, joten pituudesta ei ookkaan hyötyä :D

joo en puhu mistään suhteellisesta voimasta koska oon aina ollu sitä mieltä että riskein on se joka nostaa eniten, olkoon se sitten lihava tai laiha.lyhyt tai pitkä.

 

[number_one]

Mut sit tossahan vois sanoo että se "massa" on se mikä jyrää, eikä se pituus, viakka mitä pidempi, sitä suurempi massa on potentiaalista saavuttaa ..

 

[Voima]

Mika Halvarin sanomisia oli jo aiemmin lainattu tähän ketjuun, joten tässä lisää.

Ei ole tärkeintä mitä nousee penkistä, vaan mitä nousee pankista.

 

[niskalenkki]

Vaikuttaako muka pituus noin paljon tuloksiin mitä täällä aina huudellaan, vai onko se vain pitkien ukkojen ikuinen tekosyy olla reenaamatta kyykkyä ?

Mulla ei tule mieleen näin äkkiseltään yhtään punttiliikettä, jossa pituudesta olisi hyötyä. Penkissä pitkistä käsistä on haittaa sekä nostomatkan että mekaniikan vuoksi. Kyykyssäkin pitkällä on pidempi nostomatka eikä mekaniikka siinäkään suosi nostajaa. Jo tasapainon hallitseminen on vaikeampaa. Maastavedossakin on pituudesta vain haittaa jos oletetaan, että raajojen suhteet ovat normaalit.

Samaan listaan voidaan lisätä muutkin liikkeet. Jos asiaa katsoo positiivisesti, niin treenatessa tarvitsee vähemmän rautaa:-) Jos raajojen suhteet eivät ole normaaliluokkaa, niin silloin aivan samoja ongelmia voi olla lyhyemmilläkin henkilöillä. Minä tarkoitin nyt pitkillä henkilöillä >195-senttisiä.

 

[RRKalle]

Sen enempää kommentoimatta totean että vaadittu voima on suoraan suhteessa vipuvarren pituuteen.



En olekaan tämmöisestä prov..... siis ilmiöstä kuullut aiemmin. Sen kuitenkin tiedän että selkävaivat ovat selvästi yleisempiä pitkillä kuin pätkillä. Ehkä tästä löytyy jokin syy-yhteys kun oikein pohtii.

Totta toi ylempi, mutta välitykset merkkaa sata kertaa enempi kuin oma pituus, onhan ne kiinnityskohdatkin sitten kauempan-->vipu muuttuu.

Selkävaivat luultavasti yleisempiä yleisen maailman mitoituksen takia, joutuu itkä aina kyyristelemään ym.

Ei se kyykkääminen sen vaikeampaa ole pitkillekään, jos on edullinen kroppa muuten siihen. Sama penkissä, iänikuista ruikutusta pitkistä käsistä jaksaa kuunnella vain tiettyyn pisteeseen asti. Monet kovimmat penkkaajat aika pitkiä ja aika lahnoja siinä penkillä. Kuten aina tuttu vertaus Kiri.

Ja number onen jauhanta painosta mikä on pitkillä miehillä isompi, on täyttä paskaa. Missään voimanoston liikkeessä ilman varusteita ei omasta painosta ole hyötyä. Lihaksesta on kyllä ja voimasta.

 

[Pyranha]

Totta toi ylempi, mutta välitykset merkkaa sata kertaa enempi kuin oma pituus, onhan ne kiinnityskohdatkin sitten kauempan-->vipu muuttuu.

Kiitos huomautuksesta ja oikeassa olet!

Tarkennetaan tämä nyt sitten loppuun asti;
Vaikka lihaksen kiinnityskohta muuttuisi samassa suhteessa vipuvarren pituuden kanssa, se ei poista sitä että tehty työ on verrannollinen kuljettuun matkaan.
Ja tästä päästäänkin jo näppärästi voimaan, eli mikäli ajatellaan pitkän ja lyhkäisen kummankin vetävän 100 kiloa lattiasta esim. yhdessä sekunnissa, on pitkä joutunut tuottamaan enemmän voimaa saadakseen aikaan tarvitun suuremman kiihtyvyyden.

Ja vastaavasti, jos kumpaisenkin lihas tuottaa yhtä paljon voimaa, kestää nostosuoritus pitkällä kauemmin.

:D

 

[number_one]

Ja number onen jauhanta painosta mikä on pitkillä miehillä isompi, tarkoitti lihasmassaa, en oo puhunu "painosta" missään vaiheessa :D

 

[iml]

Niin kysyitte Zeleznyn penkkipunnerrus ennätystä... Janin penkkipunnerrus ennätys on 155kg vuodelta 2002 jolloin oli 36-vuotias.. aika samanlainen nosto kuin tuo thorkildsenin 180kg.. Zelezny ei nostanu penkkiä oikeastaan paljoo 90-luvulla.. vasta kauden 2001 jälkeen.. myös rinnalleveto tuli enemmän mukaan... jollain heittäjille penkkipunnerrus ei sovi.. jollain liikkuvuus kärsii yläkropassa mm....