Onko miten iso ero kapeammalla ottella tai lattiapenkissä? Jos on niin treenaisin niitä eli ojentajia. Jos ei niin on varmaan aika ruveta syömään. Nopeustreeni myös vois auttaa puskemaan sen heikon kohdan läpi. Ja/tai ketjut/kuminauhat. Selkä ja rinta tuskin on ongelma.
Heitäpä tuonne kysymyksiä @jto lle -ketjuun, 175 pukkaavalle ei tavallisilla kuolevaisilla ole paljon annettavaa.
En ole kovin kapealla otteella maksimeita kokeillut (perusotteenikin on melko kapea, kaikki sormet merkkien sisällä), mutta kakkosia olen tehnyt 150 kg 30 cm otteella eikä ollut vaikeaa. Lattiapenkki ei oikein toimi minulla koska rintakehäni on saman korkuinen ilman kaarta kuin kyynärvarteni pitkät, joten tanko tulee rintaan. Olen tehnyt välillä telineeltä nostoa (mikä lieneekään virallinen termi), eli tanko on telineellä n. 10 cm rinnan yläpuolella ja siitä nosto "kuolleilta" käsiltä. Siitä 160 menee pari kertaa. Kuminauhalla slingshot tyyliin käytettynä nostin 200, joka ei kyllä ollut maksimi sillä tavalla.
Ei sitten ainakaan numeroiten perusteella mitään hälyttävää ole. Ojentajat ei voi ikinä olla liian vahvat, sen enempää paha sanoa näillä tiedoilla. Jos on täysin pysähtynyt edistys niin mitään ei häviä jos lähtee kokeilemaan jotain ihan uutta ja/tai jättää normaalin penkin vähäksi aikaa kokonaan pois. Tekee vaikka pelkkää vinoa tai nyrkin verran kapeampaa ja katsoo onko sillä korrelaatiota normipenkkiin. Jos on niin avain löytyi, jos ei niin onpahan sen verran viisaampi.
