Kauanko taukoa?

[Niko88]

varmasti tätä on kysytty mut en sattunut löytämään kysymykseen vastausta. Eli kauanko ohjelmien välissä taukoja ja kuinka usein? Itselläni oli äsken kuuden viikon ohjelma ja sit viikon tauko. ja sit taas joku 4-6 viikoa treeniä ja sit taas viikon tauko. Ohjelma pitää sisällään 3 kertaa viikossa sali treeniä.

 

[Vanhalito]

Ei siellä mitään viikontaukoja todellakaa tarvii pitää välissä. Varsinki, jos treenaat vaa 3 kertaa viikossa.

 

[Arkunnaula]

Jos ei mitään ihmeellistä väsymystä iske, niin suotta viikon taukoa pidät. Vedä mielummin kevyt viikko vaikka 6 viikon välein.

 

[C0BRA]

Parin päivän lepo on aivan riittävä. Uutta ohjelmaa tekemään vaan.

 

[MäcGaiver]

Eikös täällä treeni osiossa voisi olla "tyhmien kysymysten" threadi joka aina pysyy ylimpänä jotta ei tarvitse aloittaa uutta keskustelua joka ikisestä aiheesta vaikka siitä ei ole yhtä sivua enempää keskusteltavaa??? :curs: