Kauanko olet salilla?

[M1nd3]

Sellainen 70-90 minsaa. Käsittää alkulämpän, treenin, loppuverkan ja venyttelyt. Välillä tulee alle 45 minsan "pyrähdys" tehtyä, jolloin ei kolistella painoja vaan enemmänkin vartalonhallintaa ja sen sellaista.

 

[LazyJ]

Pyrkinyt siihen että salilla ollaan max tunti. Alkulämmöt reilu 10min jonka jälkeen mahdollisimman kovatempoista treeniä n.45min. Ajatuksena että testotasot saadaan nousuun sopivan tehokkaala ja pituisella treenillä. Kevyt parin tunnin pumppailu ei sovi omaan ajatusmaailmaani :D

 

[schwartzy]

heh mulla menee aina joku 1.45 h. koska kavereiden kanssa tulee aina juteltua ja autettua jtn failure sarjoja yms.

 

[db2048234]

60-90min väliin aika sijoittuu

 

[billmaier]

Yleensä sen 2-3 tuntia. Alle 1,5h on harvinaista.

 

[tarkemo]

2 tuntia on aika passeli, erittäin huolellisine lämmittelyineen.

 

[dnL]

Itse reeniin menee about tunti. Lämppärit ja venyttelyt sun muut mukaanlukien venyy lähemmäksi 1,5h.
Eipä kyllä sinänsä haittaakaan, viihtyis siellä pidempäänkin.

 

[Mr.Bicep]

Mulle on aika optimi vetävien ja työntävien päivinä 1,5h ja jalkapäivinä reilu tunti lämppäreineen.

 

[Nikula]

Yleensä tuntiin koitetaan selvitä. Yksinkertasesti ei keskittyminen riitä hyvään tekemiseen jos venyisi johonki 1½-2h. En tajua teitä jotka ootte 2-3h salilla..

 

[wiisel]

Yleensä tuntiin koitetaan selvitä. Yksinkertasesti ei keskittyminen riitä hyvään tekemiseen jos venyisi johonki 1½-2h. En tajua teitä jotka ootte 2-3h salilla..

Komppaan.

 

[billmaier]

Yleensä tuntiin koitetaan selvitä. Yksinkertasesti ei keskittyminen riitä hyvään tekemiseen jos venyisi johonki 1½-2h. En tajua teitä jotka ootte 2-3h salilla..

Riippuu ihan treenistä. Jos treenaa kehonrakennustyyppisesti niin noin tunti riittää hyvin. Mutta voimanostotreenissä menee melkein aina vähintään se pari tuntia, oikein kova treeni esim varusteilla niin menee kolme.

 

[Jonetski]

Vähän riippuu. Saahan sitä lihaksen pumppiin vaikka varttitunnissa jos se on ainoa tavoite. Ite treenaan enemmän noin kehonrakennustyyppisesti ja menee silti vähintään puolitoista, monasti 2 tuntia kerrallaan jos ei ole kiirus.

 

[Jaloapa]

Aiemmin tuli käytyä randomisti "puntilla", mut nykyään enemmän tosissani noin vuoden verran. Kestoa tulee riippuen avuista noin 1 - 2 tuntia. Tos on vaatteiden vaihdot yms messissä.

 

[tommmi]

50min-105min

 

[Resistanssi]

45-60 minuuttia, riippuu ihan täysin mitä ollaan tekemässä. Harvoin sitä yli tuntia tulee treenattua.

 

[Dimmu]

Jos lasketaan aika ensimäisen ja viimeisen sarjan välillä, menee haarukkaan 35-45min. Saan tuohon aikaan ihan täysmittaisen treenin tehtyä itselle suht raskailla kuormilla. En tosin tiedä tulisiko paremmat gainssit jos tuolla hengailisi pidempään, tosin silloin tarvis nostaa sarjojen tai liikkeiden määrää kun turhaan sitä lepotaukoakaan alkaa pitkittään.

 

[taivaskäsi]

Varsinainen treeni 40-60min (ekasta kovasta sarjasta viimeiseen sarjaan). Yli tuntiin venyy jos on ruuhkaa salilla, ei muuten.

 

[Kreg-ori]

Ilman lämmittelyjä ja venyttelyjä itse treeniin menee yleensä 2-4 tuntia

 

[trnaja]

Jos lasketaan alkulämmöt, itse treeni ja venyttelyt niin kyllähän siellä menee se 2-2,5h

 

[Allusd]

Ilman lämmittelyjä ja venyttelyjä itse treeniin menee yleensä 2-4 tuntia

:D Kai sulla on eväät mukana?