Kauanko olet salilla?

[Timee]

1h - 1,5 h yleensä ei mene tuntia kauempaa mut tulee poikkeuksiakin. Sillon yleensä kun on ollut töissä jo tarpeeksi rasittava päivä..

 

[Lisääreenii]

Semmonen 1,5h tuntuu menee joka kerta.

 

[Raippamies]

45-70min Riippuu että monelta kerkiää salille. 45min jos tekee vähittäismäärän lyhyillä tauoilla, jos aikaa on ni enämpi sarjoja ja pikkasen pitemmät tauot.

 

[antor]

Toisinaan jos on oikein kiire niin 20 minuutissa hoituu treeni, joka pitää sisällään vain yhden ison liikkeen (kyykky/mave/penkki/pystypunnerrus). Normaalisti kuitenkin päälle apuliikkeitä sen verran että vähintään tunti menee kokonaisuudessaan.

 

[braindi]

2-3h, yli 3h jos käsipäivä

 

[Dacaj]

1,5-2 h

 

[assault]

Yleensä 45-90 min, riippuu reenattavista lihasryhmistä, onko salilla muita / reenikaveria jne.

 

[Avt0mat]

2-3h, yli 3h jos käsipäivä

Yhtään nyt arvostelematta: mitä kaikkea teet kolme tuntia käsille?

 

[rawpower]

1-jakoisella lämmittelyineen menee noin 1h 45min. Työsarjat vedetään 2min palautuksilla. Liikkeiden välissä 3-5min taukoo riippuen miten tuskaiselta tuntuu. 6 isoa perusliikettä per treeni.

 

[RoopeK]

Yhtään nyt arvostelematta: mitä kaikkea teet kolme tuntia käsille?

Tietysti sitä tärkeintä.

 

[Orne]

about 50min - 2h riippuu aina mitä tekee, kuinka paljon lämmittelee ja tykittääkö viel lopuks muutaman kovan liikkeen vatsoille...

 

[crommed]

1-2h..

 

[Mikke_95]

Itse treeniin alkulämpän jälkeen menee joku 1-1,5h. Mutta joku 2h on aikaa varattuna aina salille.

 

[Glichy]

alkulämpöjen jälkee n.1 h

 

[Failure]

Noin 60 min yleensä itse treeniin. Pyörällä 6 km suuntaansa toimii lämmittelynä.

 

[Prim0s]

Pieni alkuvenyttely ja totuttelusarjat mukaan lukien on kokonaiskesto nykyisin jossain lähellä 2 h. Paljon tulee tehtyä liikkeitä yksi käsi kerrallaan, joten siinä ehkäpä suurin syy pitkiin treeneihin.

 

[robelius]

2 h. kehitystä tulee kun kerkee tekemään liikkeet kunnolla siis keskittymään liikkeisiin. Ja itseäni ei kiinnosta onko se aika kun treenaan salilla niin 15 min tai 3 tuntia jos tulee kehitystä!!

 

[Spitfera]

1-2h lämmittelyineen

 

[Nikula]

Nykysellään tunnissa, voimapainotteisemmalla kaudella voi tuplaantua.

 

[Bodari.25]

yeah Buddy!!!!!

itselläni menee treeneis about 1-2h vaihtelee.7krt viikossa tulee nyt käytyä.