Kannattaako ostaa??

[armo]

Käytän tällä hetkellä vain creatiinia ja nyt suunnittelin L-Glutminen hankintaa.. Kannattaako ostaa ja jos ostan niin pitäiskö ostaa esim. jotain proteiinia? Massaa kyllä löytyy (182/85) enkä haluais sitä nostaa ettei tarvi mennä pyörien mäkeä alas...

Sitte toinen ostamiseen liittyvä kysymys on toi creatine pyruvate .. Onko se samaa kamaa ku tavallinen creatiini ja jos sitä ostaa niin onko turhaa vetää perus creatiinia päälle?



Kiitos kaikista neuvoista jo etukäteen!!!!


-Tällä sivulla aloittelijoista tehdään teräsmiehiä-

 

[Nike_Air]

Jos et ole vielä kauaa treenannnu niin ei tuo L-gluntamiini ole niin tärkeä. mainiosti pärjää ilmankin. paljon mielummin panosta johonkin hyvään proteiiniin. ei se juoma sua saa alamäkeä pyörimään (ellet sitten pussia päivässä vedä )

creatine pyruvate ei oo omakohtasia kokemuksia mutta eikös sen ainut etu pitäs olla rasvan polttavuus. että kai sen nykiminen normin krean kanssa menee ihan turhaksi jompaa kumpaa vaan kerrallaan.

 

[sporter]

Viime aikoina on tainnut olla jotain tutkimusta ettei se glutamiinini NIIN kova aine ole, kun uskoteltiin/uskotellaan. Hintaa kuitenkin taitaa jonkun verran olla. Uskoisin, että rahat menee pääasiassa hukkaan.

Kreatiini puryvaatti on enemmän tehty rasvan polttoon. Siinä on sekoitettuna kreatiinin joukkoon kalsiumia. En tiedä onko kaikilta valmistajilta poistettu myynnistä doping kohun takia.

Puryvaatin annostus on hieman isompi eli silloin kreatiinin osuus on jo itsessään riittävä. Et tarvitse peruskreatiinia lisäksi.

 

[Wintikka]

Sijoitat mielummin riittävään laadukkaaseen protskuun kuin mihinkään muuhun. Peruskrea riittää.

Ja kannattaa tutkia vanhoja viestejä. Sieltä saat vinkkejä.

 

[IsoDino]

Käytän tällä hetkellä vain creatiinia ja nyt suunnittelin L-Glutminen hankintaa.. Kannattaako ostaa ja jos ostan niin pitäiskö ostaa esim. jotain proteiinia? Massaa kyllä löytyy (182/85) enkä haluais sitä nostaa ettei tarvi mennä pyörien mäkeä alas...

Sitte toinen ostamiseen liittyvä kysymys on toi creatine pyruvate .. Onko se samaa kamaa ku tavallinen creatiini ja jos sitä ostaa niin onko turhaa vetää perus creatiinia päälle?



Kiitos kaikista neuvoista jo etukäteen!!!!


-Tällä sivulla aloittelijoista tehdään teräsmiehiä-

Jos haluat pitää hinta/hyötysuhteen järkevänä, niin lisäravinteista ei kannata käyttää paljon muuta kuin lisä/palautusproteiineja(ehkä myös kreatiini). Varmaan kaikki valmisteet toimii jollain tasolla, mutta saatu hyöty hintaan nähden on aivan olematon.
Eli puhdas ruoka ja laadukkaat proteiinit... se on siinä.

Kreatiineista tuo puryvate toimii tehokkaammin, mutta on myös monohydraattia selkeästi kalliimpaa.

 

[Riibond]

kreatin monohydraatti kerää nestettä kehoon aikalailla, kun taas puryvate ei kerää. eli saat tehot siitä eikä tarvitse pelätä painon nousua.