- Liittynyt
- 4.9.2007
- Viestejä
- 566
Oukkei!En nyt vapaaottelua treenaa, mutta lukkopainia ja bjj:tä. Salilla treenailen 3x viikossa ja koko kehon treenailen läpi. Raskaita liikkeitä, penkki, kyykky, maastaveto + siihen päälle apuliikkeet ja sitten leukoja eri otteilla ja lisäpainoilla, paljon erilaisia vatsaliikkeitä ja sitten giryalla leikin silloin tällöin.
edit. Aika puhtaasti voimaa haen salilta. Satunnaiset lenkit ja itse paini saa toistaiseksi riittää aerobiseksi.
Itse olen kans suosinut näitä raskaita perusliikkeitä ja jättäny nää apuliikkeet ja ihme kikkailut vähän vähemmälle. Vatsoja en ole juuri reenannut ja leukoja kans tosi vähän. Pitääkin ottaa ne mukaan harjoitteluun. Kahvakuulaa olen halunnut kokeilla jo pitkän aikaa...