Kamppailulajien tyhmien kysymysten kerho (Kysy mitä vaan, joku vastaa kuitenkin)

M-Nutrition EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/KPL
Elikkäs tilanne:

guard.jpg


Olen selällään maassa, ollaan niinku guardissa. Jaloilla sakset kiinni kaverin kropan ympärillä. <- Miten helvetissä tuosta on mahdollista päästä hieman edullisempaan taisteluasemaan? Ei mielikuvitus riitä.
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
third_eye sanoi:
En tiedä onko lopetus sitten "parempaan taisteluasemaan pääsemistä". :D
Click to expand...

No kyllä se mun mielestä ainakin on vai löydätkö siitä parempaa "taisteluasemaa" ;)

Ja jos guardissa liikkumista haluaa nähä lisää ni kannattaa katella Shinya Aokin pätkiä youtubesta sun muualta
 
Tossa BJJ:ssä ollaan aika paljon polvillaan, niin alkaa polvia jomottaa. Vinkkejä otetaan vastaan..

Auttaisko joku kylmägeeli treenien jälkeen? Vai jotkut pehmusteet polviin?
 
Ihan mahdotonhan se on sanoa että kumpi on parempi, closed, butterfly, open, x, z tai 50/50 (mitä muitq guardeja mahtaa olla?). Sehän riippuu siitä että mitä vastustaja tekee, alla olevan fyysisistä ominaisuuksista jne. Mutta mä väittäisin että joku ihan perus flower sweeppi tai saksi sweeppi olis aika helppo oppia, ja closed on alottelijoille helpoin guardi. Se tuntuu turvalliselta.

Ja polvisuojat, semmoset lentopallo malliset on hyvä ratkasu jos ei pysty muuten olee polvilla. Kokeile vaikkapa teipata kiinni ylhäältä ja alhaalta. Jos tuntuu et ne on tiellä, kokeile ihan perus polvitukia, ne ei oo tiellä koska on niin ohuita, mutta ne pehmentää myös vähän.
 
Purtsi sanoi:
Tossa BJJ:ssä ollaan aika paljon polvillaan, niin alkaa polvia jomottaa. Vinkkejä otetaan vastaan..

Auttaisko joku kylmägeeli treenien jälkeen? Vai jotkut pehmusteet polviin?
Click to expand...

Mullakin kipeytyi polvet alussa, mutta nykyään ovat jo ilmeisesti tottuneet, kun eivät enää juurikaan arista. Hommaa pehmustetut polvituet, jos ottaa enemmälti polviin. Safetgardilla on ainakin ihan hyviä. Koko kannattaa katsoa kuntoon. Itse ostin suoraan xl -kokoiset sen enempää tutustumatta, kunnes treeneissä sitten huomasin, ettei nuo kintut niin isot olekaan, ja tuet valahti vähänkään pomppiessa nilkkoihin :)

edit. en huomannut, että Benu oli jo kerennyt kirjoittamaan asiasta.
 
Viime aikoina etusormen rystynen oikeasta kädestä on ollut erittäin kipeä lyöntitreenin aikana. Noin 2 h reenien jälkeen kipu yleensä katoaa, mutta liikutellessa etusormea ylös/alas niin kuuluu/tuntuu selvää "natinaa". Sama reaktio mikäli rystysen pintaa hieroo.

Tänään huomasin, että rystynen punoitti erittäin paljon jo muutaman pistarierän jälkeen ja kipeytyi.

Löytyykö näillä kuvauksilla mitään ideoita missä vika/ mitä hoitoa?

Vaurio tuntuu olevan enemmänkin rystysen päällä ja ihon välissä kuin itse rystysessä.
 

OUTLET PWO -40%

Grapefruit Lemonade

14,90€
Voitte olla varmoja, että yritin etsimällä etsiä tähän vastausta kaikkialta, mutta mistään ei löytynyt. Kysymykseni liittyy siis Blue Corner Sportiin, onko kenelläkään paikasta kokemusta ja niiden omista kamoista? Ja tietääkö kukaan kaupan toimitusaikaa netistä tilattaessa, sivuilta ei sitä löytynyt(mikä on mielestäni vähintäänkin outoa)? Tuon kaltaisia vaparihanskoja olisin ostamassa http://www.bluecornersport.com/bluecornersport/index.php?page=shop.product_details&flypage=shop.flypage&product_id=27&category_id=13&manufacturer_id=0&option=com_virtuemart&Itemid=1,
eli mielipiteitä hanskoista ottaisin mielelläni myös vastaan.
 
Ihan mukavat hanskat huitoa eikä painiessakaan ole sen kummemmin tiellä. Treenihanskoiksi ihan jees ja taitaapi olla shooton virallinen otteluhanskakin amatööreille.

Ja tuo toimitusaika selvinnee helpoiten kilauttamalla nuilta sivuilta löytyvään Pertin numeroon tai pistämällä s-postia ja kysymällä.
 
potkunyrkkeily + sali

Ilmoittauduin tuossa potkunyrkkeilyn peruskurssille. Parit treenit on keretty jo vetää. Aiemmin on tullut lähinnä käytyä salilla ja lenkillä. Salia olis tarkoitus vetää 2 krt viikkoon. Alussa treenejä 2 krt viikkoon. Millaiselta ohjelma vaikuttaa? Mitään itsepuolustuslajia en ole aiemmin harrastanut. Treenejä olen aiemmin tehnyt 3krt sali + 2krt lenkki.

Ma: sali 60min
Ti: lenkki 30-60min
Ke: lepo
To: potkunyrkkeily 90min
Pe: sali 60min
La: lenkki 30-60min/lepo
Su: potkunyrkkeily 90min

Salille olen miettinyt tälläistä ohjelmaa:

Ma: / = vuoroviikoin
mave 1-3x3-5 / rive 1-3x3 & sumomave 1-3x3-5
penkki 1-3x3-5
leuanveto lisäpainoilla 3-5x3-5
vatsaa, voimapyörää

Pe:
kyykky 3-5x3-5
kapea penkki 1-3x3-5 / pystypunnerrus 1-3x3-5
leuanveto op 3-8x
vatsaa

Ei ole oikein tietoa miten potkiksen ja salin yhdistäisi. Vai olisiko parasta vain jättää salit vielä vähemmälle ja lisätä lenkkeilyä? Lajitreeniä näin alussa vain se 2krt/vko.
 
Missäpäin vantaa-espoo-helsinki akselilla olisi kuntopainia tai nyrkkeilyä vähän vanhemmalle? Mieluiten nyrkkeilypuolta, lähinnä kuntoilupuolta siitäkin. Tietysti kuntopotkiskin kävisi. Kokemusta pystypuolesta on vähän thainyrkkeilyn puolelta, mutta lähellä olevan seuran treeniajat eivät sovi:(
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
AndyS sanoi:
Toinen salitreeni kannattaisi korvata lenkillä. Lisäksi noin isoilla painoilla ei ole mitään mieltä treenata. Maksimivoima ei ole niitä tärkeimpiä ominaisuuksia potkunyrkkeilyssä.

Peruskursisn jälkeen kannattaa lisätä lajitreenien määrää.
Click to expand...

Minkälaisia lenkkejä tulisi vetää? Aiemmin tullut tehtyä lenkki1:peruslenkkeilyä 4-8km, lenkki2:intervallilenkki 20-30min. Kunto on kohtuu hyvä, pitää toki parantaa vielä reilusti. Painoakin "liikaa" potkunyrkkeilyyn on.

Jos se 1 sali viikkoon niin ilmeisesti liikkeinä perusliikkeet hyviä? Kyykky/Mave/Rive, Penkki/Pystypunnerrus, Leuanveto/Kulmasoutu. Minkälaisia toisto- ja sarjamääriä tulisi sitten käyttää?
 
MatzZz: -Ihan hyvältä tuo ohjelman runko vaikuttaa. Punttistreenin tarkoitus on ilmeisesti tuolla nopeuspuolella? Mun makuun nuo hapottomat punttikset sopii ihan hyvin hojomojoilun kaveriksi. Nuissahan ei ole tarkoitus vetää koskaa sarjoja loppuun asti, vaan jättää toisto pari aina varastoon vielä.

Tokihan saa juoksennella enempi tai kuntopiireillä, jos aerobisen kestävyyden puolella on ongelmia. Mutta ilmeisesti tuo potkis ei ole sulle sen kummemmin henki-ja-elämä, vaan uusi harrastus tuossa mukana, joten käyvät nekin treenit aerobisesta varsin hyvin? Monipuolisuuden vuoksi tuo 2+2+2 vaikuttaa siis varsin hyvältä, ainoastaan lihashuollollisia juttuja en tuosta löytänyt. Niitä kuiten ilmeisesti on mukana muitakin kuin 5min ennen ja jälkeen treenien pakkovenytystä? Jos ei, niin kannattaa lisätä. Mutta että sopiiko tuo ohjelma just sulle, selviää vain kokeilemalla.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom