Kamppailulajien tyhmien kysymysten kerho (Kysy mitä vaan, joku vastaa kuitenkin)

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Tuossahan se ytimekkäästi jo tulikin, eli ei kannata kelata mitä muut miettivät vaan pitää niitä vaatteita mitkä itestä näyttää ja tuntuu hyvältä. Aika monet lajia (luultavasti) muuten kuin penkkiurheiluna harrastamattomat ihmiset noita paitoja jo nykyisellään pitää ja asiaa tuntematon ei edes noita vaatemerkkejä tunnista, ellei niissä nyt ole jotain MMA:han viittaavaa kirjoitusta.

Toisaalta, jos mun mielipiteen haluat niin kyllä se aina jonkun asteisen huvituksen aiheuttaa kun kaupungilla kävelee vastaan joku keesipäinen läskimaha rööki huulessa ja Tapoutin paita päällä tuima ilme kasvoillaan. Siis sellainen kaveri josta näkee sokea kepilläänkin, että jääkaapilla ja kuppilassa on viihdytty huomattavasti paremmin kuin matolla tai kehässä, ja josta saa vaikutelman että MMA-henkiset vaatteet on hankittu luomaan jotain kovan jätkän statusta...
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Eiköhän toi oo ihan jokaisen oma valinta, et mitä vaatteita päälleen laittaa. Kyllähän noita urheilutuotevalmistajien paitoja on varmaan kaikilla päällä, oli se sitten adidasta tai nikeä tai tapouttia. Kyseessä on kuitenki iso osa itse lajia, ilman fanituotteita tuskin olis koko lajia tässä muodossaan, mitä se nyt on. Joten ei muutaku helvetin tuima ilme naamalle ja kymmenittäin mieleisiä paitoja päällekkäin ja kylille. Lisää rahaa lajin ympärille -> lisää rahaa ottelijoille ja tapahtumajärjestäjille -> lisää näkyvyyttä ja statusta lajille. Näin mie asian näkisin. Jos nyt rashguardi päällä alkaa kylillä kävelee, ni sitä saattasin kattoa vähän kieroon.
 
Jyväskylässä on nähty yökerhossa Keikon rashguardi juhlijan päällä... John Danaher muuten oli muistaakseni Renzon tai jonkun muun ystävänsä häissä rashguardissa. :)
 
^ Taisi olla Matt Serran häät kyseessä.

Eikö tälläinen kävisi kaikkiin julhatilaisuuksiin, ei sitä koskaan tiedä milloin pitäisi alkaa painia.
BJJ-Life-Tuxedo-Rash-Guard.jpg
 
Juu yksi typerä kysymys: UFC ja MMA ero? Ovatko ne niinkuin 2 eri liigaa? Verrattavissa esim. NHL ja KHL? Vai olenko aivan väärässä? Onko mitään eroa säännöissä?

Osaisiko joku suositella hyviä shortseja lukkopainiin. (Ei kalleimmasta päästä.)
Onko vielä tietoa 2013 lukkopainin amatöörien SM-kilpailujen ajankohdasta? Helmikuussa ilmeisesti, mutta minä päivinä? Entä paikka?

Kiitos!
 
Kysymys pistareiden käytöstä, eli mikäs allekirjottaneella mättää kun en saa pidettyä pistareita millään voimalla paikoillaan / lyömään vastaan kun kaveri lyö. Eli melkein aina sattuu omaan olkapäähän ja luonnollisesti myös lyöjällä hyvinkin ärsyttävää kun käsi pamahtaa suoraksi kun ei vastusta löydä tarpeeksi.

Olenko vain yksinkertaisesti liian heikko tai liian heikot olkapäät?
 
Nikem sanoi:
^ Taisi olla Matt Serran häät kyseessä.
Click to expand...
Niin muuten olikin.
Olen mielestäni nähnyt kuvankin ko kinkereistä, mutta nyt googlejitsuni ei moista löytänyt.

- - - Updated - - -

Villelj sanoi:
Kysymys pistareiden käytöstä, eli mikäs allekirjottaneella mättää kun en saa pidettyä pistareita millään voimalla paikoillaan / lyömään vastaan kun kaveri lyö. Eli melkein aina sattuu omaan olkapäähän ja luonnollisesti myös lyöjällä hyvinkin ärsyttävää kun käsi pamahtaa suoraksi kun ei vastusta löydä tarpeeksi.

Olenko vain yksinkertaisesti liian heikko tai liian heikot olkapäät?
Click to expand...
Luultavasti pidät pistareita liian sivussa ja/tai liian takana. TUomalla pistarit eteen ja keskemmälle pitäis olkapäässä riittää poppis.
 
JanneM sanoi:
Jyväskylässä on nähty yökerhossa Keikon rashguardi juhlijan päällä... John Danaher muuten oli muistaakseni Renzon tai jonkun muun ystävänsä häissä rashguardissa. :)
Click to expand...

On sitä nähty baarissa varjonyrkkeilyäkin, kaveri näki aikanaan tutullaan, karatesta vasta saadun keltaisen vyön pään ympärillä kaupungilla (80-lukua) jne. Koskaan ei pidä aliarvioida nuorten miesten tyhmyyttä. ;)
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Laitetaan tänne kun näitä Viikko ohjelma kysely topikkeja on ja ei viitsi uutta aloittaa.

Eli kysyisin toimiiko oma suunniteltu ohjelma vai Mennäänkö ns. Perse edellä puuhun liika innostuksen vuoksi.

Teen tuota Starting strength ohjelmaa salilla (voima ohjelma) ja muuten vapaaottelu treenejä 5x viikko jota olen treenannut vasta muutaman kuukauden joten ihan aloittelijoita ollaan..

Ma: Aamulla sali, illalla mma treenit
Ti: Aamulla lenkki / muu aerobinen esim crosscrainer, illalla mma treenit
Ke: Aamulla sali, illalla mma treenit
To: Aamulla lenkki / muu aerobinen esim crosscrainer, illalla mma treenit
Pe: Aamulla sali, illalla mma treenit
La: Lenkki / muu aerobinen esim crosscrainer
Su: Lepo päivä
 
No safkapuoli pitää olla kunnossa ja pitkät yöunet että tulee mahdollisimman paljon lepoa...tosin ehkä esim. lauantai voisi olla myöskin lepo niin kroppa kerkee hyvin palautua viikon rasituksesta. Kuuntele kroppaa.
 
Villelj sanoi:
Laitetaan tänne kun näitä Viikko ohjelma kysely topikkeja on ja ei viitsi uutta aloittaa.

Eli kysyisin toimiiko oma suunniteltu ohjelma vai Mennäänkö ns. Perse edellä puuhun liika innostuksen vuoksi.

Teen tuota Starting strength ohjelmaa salilla (voima ohjelma) ja muuten vapaaottelu treenejä 5x viikko jota olen treenannut vasta muutaman kuukauden joten ihan aloittelijoita ollaan..

Ma: Aamulla sali, illalla mma treenit
Ti: Aamulla lenkki / muu aerobinen esim crosscrainer, illalla mma treenit
Ke: Aamulla sali, illalla mma treenit
To: Aamulla lenkki / muu aerobinen esim crosscrainer, illalla mma treenit
Pe: Aamulla sali, illalla mma treenit
La: Lenkki / muu aerobinen esim crosscrainer
Su: Lepo päivä
Click to expand...

Aika monta treeniä per viikko tossa tulee. La voisi olla myös lepopäivä. Veikkaan, että överikuntoon mennään tolla aika nopeasti, koska olet vielä n00b. Myös safka- ja lepopuoli pitää olla enemmän kuin kunnossa tollasilla treenimäärillä.
 
Joku kotilääkäri tai fysio jos osais sanoa seuraavasta jotain niin olis hienoa: Tehtiinpä treeneissä jotain käsiltäseisontaukemeita vauhdilla yms. ja tulin alas sillä tavalla että jalkaterät oli kyllä suorassa mutta tosi lähellä persettä eli jalkaterä oli maksimiin ojentuneena suoraan alaspäin kun tulee päkijöille alas. Tärähdys tuntu kummasti ja huomasin että nilkka tai akilles alko heti tuntumaan aika oudolta tai kipeeltä. Treenit vetelin loppuun iha normisti silti. Seuraavana päivänä kaikki ihan OK, nilkka vähän jäykkä mutta venyttelyä aamulla ja homma jatku. Seuraavissa treeneissä sama homma, kun tuli tärähdys siihen akillekseen niin sattu ihan perkeleesti. Tän jälkeen vedin taukoa pari viikkoa, mutta kävin lenkillä yms kyllä päivittäin. Ajattelin että nilkka on sitten ihan normaali. Hyppäsin ulkona koripallokentällä donkkaamaan ns. vitsimielessä ajatuksissani, ja kun tipuin alas päkijöille niin taas tärähti ja sattu nilkan takaosaan niin et 30 sekkaa oltiin maassa. Mut taas sen jälkeen pysty kävelemään tai jopa hölkkäämään ihan normisti.

Eli mitäs on paskana? Venyttelyä kun tekee eli pyörittelee nilkkaa niin ei tunnu mitään ihmeellistä, vähän jäykkä siinä ääriasennossa alaspäin ojennettuna, esim jos istuu polvillaan jalat perseen alla. Nilkka naksuu/rutisee myös jonkunverran pyöritellessä. Juosta pystyy, päkijöille voi nousta, eli potkia yms, mutta hypätä tai mitään vastaavaa ei uskalla edes ajatella tällä hetkellä. Onkos tässä pitkäkin lepo edessä vai pitäiskö hakeutuu johonkin kuvauksiin?
 
Kiitoksia vastauksista, tiedän että treenejä tulee paljon...

Ruokapuolelle olen kyllä panostanut ja nukuttua tulee väh. 8h/yö.

Taidan siis kuunnella teitä ja laittaa la päivän myös levoksi.

En halua kuitenkaan vetää itseäni loppuun kun sitten treenit loppuvat kuin seinään luonnollisesti.

Myöskin pääpainoni on tuossa vapaaottelussa kehittyminen.
 
Villelj, nyt joudun toppuuttelemaan harjoitteluasi.

Visioidussa ohjelmassasi on aivan liikaa kuormitusta yksittäisen viikon volyymissa. Keho ei ehdi sopeutua etkä kehity fyysisesti etkä lajiteknisesti optimaalisesti. Muutamina hurjina viikkoina voit tuotaa määrää toteuttaa, mutta pitkässä juoksussa harjoituksen ohjelmointi on tuhoon tuomittu. On aivan turha tehdä erillisiä voimatreenejä, jos lajitreenejä on 5 x vko (olettaen, että treenit eivät ole aivan läpsyttelyä). Painota voimatreenejä enemmän kuin lajitreenit ovat vähemmällä (harjoittelun kausitus). Jos voimaharjoittelua haluat välttämättä toteuttaa, niin ajoita voimaosuus esim. 20-30min ennen lajitreenejä 2-3 krt / vko.

Mikäli mielit kehittyä urheilijana, niin keskitä energiasi crosstrainerin sijaan vaikka kevyelle kimmoisuus- ja mielikuvaharjoittelulle (mm. varjonyrkkeily, pallonheitot ja muut lajiomaiset oheisjumpat) kuin menet höyläämään kamppailu-urheilijalle täysin merkityksetöntä masiinaa. Lenkitkin tulee pitää todella kevyinä ja kyseenalaistaisin niiden tarpeellisuuden noilla lajimäärillä. Aloittavana harrastajana keskity ajallisesti mahdollisimman suureen mutta laadukkaaseen määrään ohjattua lajiharjoittelua. Hieno homma jos elämäntilanteesi ja motivaatiosi sallii suuren panostuksen oman itsesi toteuttamiseen vapaaottelun merkeissä.

Villelj sanoi:
Ehdotelma:

Ma: Aamulla lajinomainen oheisharjoitus, illalla mma treenit
Ti: Aamulla kevyet aerobinen & huolto, illalla mma treenit
Ke: Aamulla lajinomainen oheisharjoitus, illalla mma treenit
To: Lepo, korkeintaan lihashuoltoa
Pe: mma treenit
La: Oheisharjoitus tai lajitreenit jos mahdollista
Su: Kevyt aerobinen, kattava lihashuolto
Click to expand...
 
Arni kiitos kovasti laajasta vastauksesta ja neuvoista! Nyt unohdan siis crosscrainerin heti ja alan tekemään neuvomiasi asioita. Mitä kaikkea on lajiomaiset jumpat?

Myöskin ehdottamasi aikataulu näyttää hyvältä mutta onko ok jos vaihdan la ja to päivien ohjelmat päittäin? Mma treenit mahdolliset vain ma-pe
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom