Kamppailulajien tyhmien kysymysten kerho (Kysy mitä vaan, joku vastaa kuitenkin)

BCAA-valmisjuoma

Pineapple Lemonade, 24 tlk

-40%
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Physe sanoi:
Millaista oheisharjoittelua tukemaan thainyrkkeilyä/potkunyrkkeilyä, kun ei treeneihin pääse?

Nyt kun joka toinen viikko on töissä iltavuoroa niin jää nyrkkeily, potkunyrkkeily ja thainyrkkeilytreenit kokonaan väliin. Tämä tietysti vituttaa koska ajattelin aloittaa kilpailemisen ensi syksynä n. vuoden harrastamisen jälkeen. Lisäksi heinäkuun ajan seura on lomalla joten treeneihin ei pääse. Mahdollisuus siis käydä esimerkiksi työpaikan punttiksella, joten millaista treeniä kannattaisi esim puntilla tehdä jotta olisi näiden lajien kannalta mahdollisimman hyödyllistä?
Click to expand...

Onko sinulla mahdollisuus pariharjoitteluun treenien ulkopuolella? Se olisi tietenkin hyödyllisintä. Tai onko säkkiä?

Jos ei, niin lenkkeily on se hyödyllisin oheistreeni mitä voit yksin tehdä. Nyt on peruskuntokausi, niin 40-60min tasavauhtista lenkkiä. Paljon sen pidempää ei kannata juosta, kun kisasuoritus on kuitenkin suht lyhyt. Punttiksella voimakestävyyskuntopiiriä. Esim. 40s työtä, 20s taukoa. 7-8 liikettä ja esim. 1,5min tauot kierrosten välillä. Kannattaa tehdä pääasiassa ylävartaloa, kun lenkkeily kuormittaa jo jalkoja aika paljon.

Tekniikkahajoittelu on myös hyödyllistä. Erityisesti jos sinulla on käytössä peili. Tee yksinkertaista kombinaatiota (esim. 2 suoraa+kiertopotku) esim. 5 minuuttia ilmaan. Sitten seuraava kombinaatio. 6-8 eri kombinaatiota.
 
AndyS sanoi:
Onko sinulla mahdollisuus pariharjoitteluun treenien ulkopuolella? Se olisi tietenkin hyödyllisintä. Tai onko säkkiä?

Jos ei, niin lenkkeily on se hyödyllisin oheistreeni mitä voit yksin tehdä. Nyt on peruskuntokausi, niin 40-60min tasavauhtista lenkkiä. Paljon sen pidempää ei kannata juosta, kun kisasuoritus on kuitenkin suht lyhyt. Punttiksella voimakestävyyskuntopiiriä. Esim. 40s työtä, 20s taukoa. 7-8 liikettä ja esim. 1,5min tauot kierrosten välillä. Kannattaa tehdä pääasiassa ylävartaloa, kun lenkkeily kuormittaa jo jalkoja aika paljon.

Tekniikkahajoittelu on myös hyödyllistä. Erityisesti jos sinulla on käytössä peili. Tee yksinkertaista kombinaatiota (esim. 2 suoraa+kiertopotku) esim. 5 minuuttia ilmaan. Sitten seuraava kombinaatio. 6-8 eri kombinaatiota.
Click to expand...
Kiitos! Pariharjoittelu treenien ulkopuolella jää mahdottomuudeksi koska treenikaverit on vain treenikavereita enkä näitä muuten näe. Iltavuoroviikkona missaan kaikki mahdolliset treenit joten sparrailut ja thaipadit jää kyllä nyt vähille. :|
Lenkkiä itsekin mietin, sekä tietysti jotain kuntopiiria. Iltavuoroviikkoina voisin tehdä vaikka niin että aamulla lenkki ja 12 aikoihin ennen töitä työpaikan punttikselle, jossa voisinkin sitten tehdä kuntopiiriä. Lisäksi tosiaan sieltä löytyy säkki, tosin ei mitään tietoa minkätyyppinen (ehdin nähdä kuntosalin muutamassa sekunnissa esittelykierroksen lomassa), mutta eiköhän sekin tule kokeiltua tässä sitten.

Kaipa se on vain niin että vain mielikuvitus on taas rajana treenissä. Varjonyrkkeilyä peilin edessä voi tehdä tekniikkaharjoitteena, mutta sparraamista ei kyllä korvaa mikään.
 
Ensimmäisenä tulee mieleen, että miksi se taju edes pitää saada pois? Eikö itsepuolustuksen lähtökohta tulisi olla se, että selviäisi tilanteesta mahdollisimman vähin vahingoin (niin itselle kuin hyökkääjällekin) pois? Siinä vaiheessa jos tilanne on oikeasti se, että siltä hyökkääjältä pitää se taju ottaa pois keinolla millä hyvänsä tai on itse se tajuton kohta, lienee jo ihan sama mitä nuista ehdottamistasi käyttää.

"Mikä se turvallisin tapa saada taju pois ilman aseita sitten on, jos ei kuristaminen? Nyrkki leukaan? Futispotku päähän? Polvi päähän?"
 
Mielestäni koko homma kuulostaa siltä, että joku oikein odottaa että käydään päälle jotta voi testailla tekniikoita. Seuraan harrastamaan lajia sanon minä, tosin siellä ei pääse kokeilemaan rajoja. :jahas:
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Se on sitten ihan eri asia, että onko tajun pois saaminen tarpeellista vai ei. Jos ei ole, niin sitten ei ole, eikä sitä kannata tehdä. Muutenkaan ei kannata tapella jos ei tarvitse. Mutta eihän se nyt oikein niin toimi, että vaikka nyt poket juoksee ensimmäisenä karkuun, kun känninen asiakas riehaantuu. Tai sitten se uhkaaja ei päästä juoksemaan pois. Tai mukana on pikkulapsi, joka jouduttaisiin jättämään uhkaajan armoille. Tai...
 
Siis eihän kukaan ole sanonut että se taju ON SAATAVA POIS...Harvoinhan näitä tulee mutta voi tulla. Jos tulee tilanne jossa vain on pakko tehdä KO:t, niin siinä tapauksessa antaa mennä.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-15%
Hakusessa olisi uudet lukkopainishortsit ja Tampereelta ei oikein tunnu löytyvän sopivia. Olen ensi viikonloppuna menossa maamme pääkaupunkiin Helsinkiin ja ajattelin sieltä katsella josko löytäisin sopuhintaan hyvät painishortsit. Kuulisin mielelläni suosituksia liikkeistä, mistä kannattaisi moisia lähteä etsimään.

Kiitos.

edit: Niin joo ja jos joku tietää, mistä sais BJJ-pöksyjä erikseen ostettua (ei siis kokonaisia pukuja), olisin siitäkin tiedosta mielissäni.
 
ojr sanoi:
Hakusessa olisi uudet lukkopainishortsit ja Tampereelta ei oikein tunnu löytyvän sopivia. Olen ensi viikonloppuna menossa maamme pääkaupunkiin Helsinkiin ja ajattelin sieltä katsella josko löytäisin sopuhintaan hyvät painishortsit. Kuulisin mielelläni suosituksia liikkeistä, mistä kannattaisi moisia lähteä etsimään.

Kiitos.

edit: Niin joo ja jos joku tietää, mistä sais BJJ-pöksyjä erikseen ostettua (ei siis kokonaisia pukuja), olisin siitäkin tiedosta mielissäni.
Click to expand...

Onhan noita. Mm. kamppailuvaruste oy tarjoaa laajan valikoiman ja netti on täynnä noita paikkoja. Helsingissä on UFS jossa on jotain malleja..
 
Jep, mutta kun pitäis päästä sovittamaan.. Oon tähän asti painanu menemään jollain Halpa-hallin 5e college-shortseilla eli ei oo hajua noiden "oikeiden" lukkopainishortsien koosta ja eroista merkkien välillä jne. Ideaparkin UFS:sä kävin, mutta siellä oli Fairtexin sw-shortseista vaan XL- ja S-kokoja...
 
No emt.. Jos meinaa useemman kympin shortseihin panostaa, niin kyllä sitä toivos, että ne on sopivan kokoset. Ja ainakin noi XL-kokoset Fairtexit oli liian isot ja tuntu hölmöltä päällä.

Mutta siis, eikö Helsingissä tosiaan ole muita bjj/sw-kamoja myyviä liikkeitä kuin UFS?
 
ojr sanoi:
No emt.. Jos meinaa useemman kympin shortseihin panostaa, niin kyllä sitä toivos, että ne on sopivan kokoset. Ja ainakin noi XL-kokoset Fairtexit oli liian isot ja tuntu hölmöltä päällä.

Mutta siis, eikö Helsingissä tosiaan ole muita bjj/sw-kamoja myyviä liikkeitä kuin UFS?
Click to expand...

http://holtz.valmiskauppa.fi/fight-shortsit-c-42.html Myy paikanpäälläkin, sali sijaitsee Puistolan juna-aseman kupeessa Maatullinaukiolla. Tuolta olen kamoja hankkinut.

Holtz Ky

Noutomyymälä(avoinna sopimuksen mukaan)
Maatullinaukio 2
00750 Helsinki

Y-tunnus 1709947-3

info@holtz.fi
045-1125275
www.holtz.fi
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom