SUPERCARB 1kg -40%

Kamppailijan oheis- ja lajiharjoittelu

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja gabber92
  • Aloitettu Aloitettu
Mitä tätä touhua pidempään seurannut, niin taitaa kyseessä olla valmentajan "kauhuoppilas" jolle kyllä kerrotaan mitä tehdä mut omaa säätöä vaan on niin helvetisti silti. Oheisharjoittelun treenaaminen isompi juttu kun itse laji.

Täälläkin sitä on monesti painotettu, että miten nämä asiat yleensä tehdään mutta eipä tunnu menevän perille vaikka moni sen täällä jo sanonut.
ehkä tosiaan sitten teen asioista monimutkaista mutta eikös toi varjon ottaminen kuvioihin ois ihan järkevää. oon kattonu nyt paljon tony jeffriesin nyrkkeilyvideoita ja oon ymmärtäny että varjonyrkkeilystä paljon hyötyä kun on ajatus mukana. valmentajan mielipidettä kunnioittaen sitten korjaan asioita mitä eniten pistää silmään
 
Supermass Nutrition: Super Meal 1 KG -30%
Kyllä lajitrreni on tärkeintä mutta jos on treenejä esim 2-3 kertaa viikossa niin voi keksiä niitä muita treenejä. Mä en ole ikinä treenannit optimaalisesti mutta lihasta tuli ihan kivasti kuitenkin. Jos tavoitteena on ammattilaisura tai vastaavaa niin pitää tarkemmin miettiä mitä tekee. Lajissa kuin lajissa menee usein vähän ylimiettimiseksi kun haluaa kehittyä.
 
Kiertopotkussa nojaa taakse ja potkaisevan jalan puoleinen käsi jää osittain koukkuun. Tukijalan puoleinen käsi on liian edessä eikä suojaa vastustajan potkulta päähän. Lisäksi ympäri kierähtäessä pää kääntyy vartalon mukana eikä johda liikettä.

Kaikki tämä kertoo turhasta ylävartalon jännityksestä potkun aikana.
 
Kiertopotkussa nojaa taakse ja potkaisevan jalan puoleinen käsi jää osittain koukkuun. Tukijalan puoleinen käsi on liian edessä eikä suojaa vastustajan potkulta päähän. Lisäksi ympäri kierähtäessä pää kääntyy vartalon mukana eikä johda liikettä.

Kaikki tämä kertoo turhasta ylävartalon jännityksestä potkun aikana.
Potkutyylejä erilaisisia, ei ole yhtä oikeaa.
Olikohan karatetaustaa tolla kaverilla.
Käden ei tarvi aina olla ylhäällä, potku on lujempi jos käsi alempana.
Mun silmään hyvin potkii.
 
Tuossa nyt on potkut vedetty show meiningillä. Suojauksessa toki on parannettavaa ja se pätee myös matseissa kuten parissa edellisessä on nähty ja varmasti on ylävartalo liian jännittyneenä kun loukkaantumisen aikana vedetty kolme vuotta punttia. Vaikea tuota tekniikkaa silti kehnoksi on sanoa jos pilkkua viilataan.
 
Toki se hyvyys ja huonous on suhteellista. Jos nyt verrataan vaikka Suomen kansalliseen tasoon, niin onhan Sage sillä mittapuulla ihan hyvä potkija. Mutta jos tarkoitus on olla Aasian tärkeimmän ammattilaisorganisaation mestari, niin tuo ei ole hyvää suorittamista. Conorkaan ei muuten ole teknisesti mitenkään erityisen hyvä potkimaan, vaikka silmä on kohdillaan ja hän on paljon rennompi kuin Sage.

Jos tekniikkaa ei saa edes varjossa menemään oikein, niin se ei taatusti toimi paremmin silloin kun on vastustaja edessä. Potkutekniikan saaminen oikeasti hyväksi vaatii valtavan määrän toistoja, jotka pitäisi tehdä mahdollisimman identtisesti niin että liikerata vakiintuu. Tahallaan eri tavalla tekeminen varjossa huonontaa eikä paranna tekniikkaa.

Tukijalan puoleisen käden tuominen eteenpäin on tekniikkavirhe, eikä mikään "erilainen tyyli". Sagen ylävartalo on liian jännittynyt ja "yhtä puuta" niin että painoa menee liikaa taakse. Toisen käden koukkuun jääminen pahentaa ongelmaa. Jotta hän ei horjahtaisi taakse, hän joutuu tasapainottamaan liikettä tuomalla tukijalan puoleista kättä eteenpäin ja heikentää samalla suojaustaan. Mitä ilmeisimmin Sage ei tiedosta tätä asiaa, koska hänen kehonhallintansa varmasti riittäisi korjaamaan sen, jos hän panostaisi asiaan.

Tukijalan puoleisen käden alhaalla pitäminen ei tuo lisää voimaa potkuun vaan vähentää sitä. Käsi käy alhaalla siksi, että sen ylös tuominen lisää potkuun voimaa. Tämä johtuu siitä, että se on ihmiskehon luontainen tapa toimia. Miettikää miten kävely tapahtuu. Kun oikea (potkaiseva) jalka ottaa askelen eteenpäin, heilahtaa vasen (tukijalan puoleinen) käsi samaan suuntaan.

MODE: Potkutekniikkakeskustelu siirretty uutisketjusta.
 
Viimeksi muokattu:
3 kpl Basic Nutrition Whey (3 kg) -25%

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom