Kamppailijan kondis

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Delirium
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
AndyS sanoi:
Näköjään eivät vain pysty vaan myös opettavat. Compactfitin luonnollisen liikkumisen Movement-starttikurssi plus kuukauden treenit 150€. Sielläkin on haistettu uusi trendi.
Click to expand...
Onhan Compactfitin sällit nyt aloittaneet nuo movement-hommat jo paljon aikaisemmin kuin mitä Conor ja Ido historiallisesti löysivät toisensa.
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Niin eihän Ido Portal tietenkään ole tätä movement trainingia keksinyt vaikka antaakin ymmärtää niin. Eikä sitä ole keksinyt Jukka Rajalakaan. Kyseessä on laajempi trendi ja googlettamalla "movement training" löytää kyllä vaikka minkälaista tarjontaa. Se on nyt seuraava kahvakuula ja Compactfitin porukka ajan hermolla olevana tietysti on alkanut tarjota myös sitä. Silloin kun kahvakuula oli in, he mainostivat kahvakuulia voimallisesti ja tässä välissä on tainnut jo pari pienempää trendiä mennäkin. http://www.compactfit.com/palvelut/movement_konsepti.html

Mitään kauhean uutta ja ihmeellistähän näissä itse jumpissa ei nyt ole mutta toki hyvää treeniä ja epäilemättä Rajala kumppaneineen (tai Ido Portal) osaa kertoa siihen monia juttuja mitä ei itse kehittelemällä tulisi mieleen. Meillä esim. Suomelan Lauri on tehnyt vastaavia juttuja oheisharjoitteluna pienen ikänsä ja sai vasta viime viikolla kuulla kuka on Ido Portal. :)
 
Joo jos kehonhallinta ja liikkuvuusharjoittelu osana kamppailu-urheilua tulee jollekkin uutena juttuna niin ei ole kyllä varmaan hirveän läheisessä kontaktissa lajeihin ollut. Onhan tuota paini, judo, nyrkkeily ja juji saleilla iät ja ajat heitelty kupperskeikkaa ja kärrynpyörää sun muuta.

Se on sitten eri asia onko Ido Portal tai muut tuoneet jotain uutta kulmaa tähän harjoitteluun, vaikea sanoa kun olen nähnyt vain treenipätkiä ja haastatteluja ilman sen syvällisempää selvitystä konseptista ja treenimetodeista. Ido itse on toki fyysiseti tosi vakuuttava tapaus, kaveri tuollaisella lihasmassalla varustettuna liikkuu kimmoisasti ja ketterästi kuin 12 vuotias kiinalaisvoimistelija.


Se on sitten eri asia arvioida paljonko ottelijana esim Conorin suorituksiin on vaikuttanut tämä touhuilu, tähän tuskin osaa vastata kukaan.
 
Tässä vähän kehonhallintatreeniä renkailla. Yleensähän pystylajeissa näitä treenataan paljon vähemmän kuin painipuolella. Toiminnallinen voima ja kehonhallinta on kuitenkin tärkeitä myös silloin kun halutaan lyödä tai potkaista hankalista asennosita ja liiketiloista. Se antaa kuitenkin otteluun suuren edun kun voi hyökätä melkein milloin ja mistä vain eikä pelkästään tukevilta jaloilta hyvästä perusasennosta.

 
Jatkoa Werdum-ketjusta täältä: https://pakkotoisto.com/threads/fabrício-werdum.128713/page-2#post-5014117

Underdogs sanoi:
Mitä jos 2 metrinen, 70 kilonen nörtti tulis salille joka ei oo koskaan elämänsä aikana urheillut mitään, niin eikö sille olis ihan hyvä myös sitä vapaa-ajan "bodailua" pistää siihen treeniin?
Click to expand...

Tuollaiset mittasuhteet ovat tietysti jo aika epäluonnolliset enkä usko että Suomesta löytyy yhtään ihmistä jolla olisi tuollaiset mitat. Mutta jos nyt oletetaan että päätyisin valmentamaan epänormaalin pitkää ja hoikkaa kaveria jolla ei ole liikuntataustaa niin mitkään omat "bodaustreenit" eivät totisesti tulisi kyseeseen.

Jos kaveri on tosi pitkä ja laiha niin sillä on tälläkin palstalla paljon puhuttu "reach-etu" joka nykyvapaaottelussa merkkaa tosi paljon kun pystyottelu tapahtuu pitkältä etäisyydeltä. Pystylajeissa se on ehkä vielä tärkeämpi. Eli kaveri joka olisi 2m pitkä ja voisi vetää -65,8kg sarjaan olisi tosi ikävä vastustaja. Ja onhan sen 2m kundin paljon mukavampi otella luonnostaan 175cm/70kg tyyppejä vastaan kuin sellaisia jotka on luonnostaan 190cm/100kg.

Tässä on kuitenkin se että kokemukseni mukaan tosi pitkille ja hoikille kavereille tulee helposti selkävaivoja kun lajit tahtoo sisältää paljon toispuoleisia kiertoja. Lihaskunnon osalta laittaisin tällaisen kundin tekemään paljon keskivartalon tukilihaksia vahvistavia juttuja. Vaikka nyt juuri noita yllä esitettyjä rengasliikkeitä. Joku omaehtoinen "bodaus" liikuntaa aiemmin harrastamattoman tyypin tekemänä on lähes varmasti enemmän haitaksi kuin hyödyksi.
 
Onkohan tuo nyt joku "alppimajalaite" jossa hengitettäväksi annetaan vähähappista ilmaa? Vai onko se hapenottotesti missä analysoidaan hengitysilman hiilidioksidipitoisuutta? Jälkimmäinen olisi ihan hyvä systeemi ja olen kerran ollut sellaisessa Vuokatin urheiluopistolla. Suurin hyöty testaamisesta tietenkin saadaan kun sitä tehdään säännöllisesti.
 
AndyS sanoi:
Onkohan tuo nyt joku "alppimajalaite" jossa hengitettäväksi annetaan vähähappista ilmaa? Vai onko se hapenottotesti missä analysoidaan hengitysilman hiilidioksidipitoisuutta? Jälkimmäinen olisi ihan hyvä systeemi ja olen kerran ollut sellaisessa Vuokatin urheiluopistolla. Suurin hyöty testaamisesta tietenkin saadaan kun sitä tehdään säännöllisesti.
Click to expand...

Mitä Nick Cursonin juttuja seuraillut niin juurikin alppimajalaite kyseessä jossa ohennettua ilmaa hengitettäväksi, pistää aikalailla kaikki urheilijansa vetämään sprinttejä yms moisen värkin kanssa. Vaikka muuten jätkä vaikuttaa todella pätevältä ja tietoiselta siitä mitä touhuaa, olen vähän ihmetellyt tätä metodia, kun eikö nykytieteen valossa ole todettu olevan fiksumpaa treenata meren tasolla ja nukkua/elää ohuemmassa ilmastossa.
Tekee kyllä myös VO2-max testejä varmasti, seuratakseen missä mennään.

edit: Hypoxico High altitude simulator kyseessä - tieto löytyikin kaverin sivuilta
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
SUPERCARB (3 kg) -25%
AndyS sanoi:
Käsittääkseni tuo ohuessa ilmassa treenaus on kuitenkin sekin jollain lailla tuloksia tuottava metodi mutta ei niin hyvä kuin korkealla oleskelu ja matalalla treenaaminen tai edes molempien tekeminen korkealla. Tuo on tietysti helpompi järjestää kuin alppimajalaitteisto kotiin, joka maksaa luokkaa 40k€.
Click to expand...

Suomen hiihtomaajoukkehhan testaa happilaitteiston käyttämistä harjoituksissa. Yhtenä vaihtoehtona on esitetty korkealla harjoittelu, jossa erilaiset maksimaaliset harjoitukset vedettäisiin happilaitteiston avustamana. Jos tulokset ovat lupaavia, niin tuota pystynee soveltamaan myös kamppailu-urheilussa.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom