- Liittynyt
- 29.12.2010
- Viestejä
- 107
"jos ei pysy pystyssä ilman tankoa kyykkyyn mennessä niin ei se tanko sitä hommaa helpota" itseäni lainaten. Tein mä pelkällä tangolla tai 60kg lämmittelyä niin ei se vaikuta mun tasapainoon kyllä. Tottakai jos niskassa enemmän painoa niin sitä tulee tuettua erillä tavalla kuin pelkkää tankoa.
Kyse on kuitenkin että halutaan tehdä kehonpainolla kyykkyä. Kevyellä painolla ku alkaa harjoitteleen kyykkyä niin vahvistuu lihakset ja kun ne vahvistuu niin alkaa tekeen vaan syvempiä jos vaan pystyssä pysyy. Tai sit vaan opettelee menee kyykkyyn ilman että kantapäät nousee, ilman mitää tankoja.
Pakko myöntää että sen verran harhauduin alunperin kysymyksessä että luulin et tankoon halutaan oman painon verran rautaa.
Ja kyse oli tästä kysymyksestä:
"Ärr ärr taas näistä kyykyistä. Haluaisin pystyä tekemään kehonpainolla kyykkyjä, mutta jos asento on suhteellisen kapea, niin ei tule mitään, kaatuu vain taaksepäin, sitten kun levitetään asentoa, niin päästään paljon syvemmälle, mutta ei ihan pohjalle, kun alkaa tyyliin nivusista tai mistälie lantiosta kiristämään. Miten sitä kannattaisi lähteä venyttelemään syvempiä kyykkyjä varten? En tiedä onko se sitten omaa osaamattomuutta vai mitä, mutta kapealla asennolla ei yksinkertaisesti tule mitään, vaikka selän pyöristäisi kuinka että yrittäisi saada painoa eteen, niin aina tuntuu että kaadutaan taakse. En tiedä onko minulla pitkät reidet sääriin nähden vai ei, mutta oudolta tuntuu..?
Jos pitää ovesta kiinni kapealla asennolla, pääsee ihan kepaseen pohjille joo, mutta sitten pitää pitääkin ihan huolella jo kiinni ettei kaadu.. pitää varoo ettei lähde kohta ovi mukaan ..."
Kyse on kuitenkin että halutaan tehdä kehonpainolla kyykkyä. Kevyellä painolla ku alkaa harjoitteleen kyykkyä niin vahvistuu lihakset ja kun ne vahvistuu niin alkaa tekeen vaan syvempiä jos vaan pystyssä pysyy. Tai sit vaan opettelee menee kyykkyyn ilman että kantapäät nousee, ilman mitää tankoja.
Pakko myöntää että sen verran harhauduin alunperin kysymyksessä että luulin et tankoon halutaan oman painon verran rautaa.
Ja kyse oli tästä kysymyksestä:
"Ärr ärr taas näistä kyykyistä. Haluaisin pystyä tekemään kehonpainolla kyykkyjä, mutta jos asento on suhteellisen kapea, niin ei tule mitään, kaatuu vain taaksepäin, sitten kun levitetään asentoa, niin päästään paljon syvemmälle, mutta ei ihan pohjalle, kun alkaa tyyliin nivusista tai mistälie lantiosta kiristämään. Miten sitä kannattaisi lähteä venyttelemään syvempiä kyykkyjä varten? En tiedä onko se sitten omaa osaamattomuutta vai mitä, mutta kapealla asennolla ei yksinkertaisesti tule mitään, vaikka selän pyöristäisi kuinka että yrittäisi saada painoa eteen, niin aina tuntuu että kaadutaan taakse. En tiedä onko minulla pitkät reidet sääriin nähden vai ei, mutta oudolta tuntuu..?
Jos pitää ovesta kiinni kapealla asennolla, pääsee ihan kepaseen pohjille joo, mutta sitten pitää pitääkin ihan huolella jo kiinni ettei kaadu.. pitää varoo ettei lähde kohta ovi mukaan ..."
