Kaikki kyykkykysymykset

Meta title: 🔥 Kaikki kyykkykysymykset yksiin kansiin 🔥

Meta description: Räjäytä pohkeet ja pakarat uuteen leveliin! Tässä ketjussa puretaan jokainen kyykkyongelma, tekniikkapulma ja varustevinkki.


Sama täällä, tuon uudemman mallin tilasin vajaa kuukausi sitten. Mittasin jalkapohjan pituuden mitalla ja katsoin tästä taulukosta koon. Kysäsin vielä ennen tilausta meilillä, että koko on varmasti sopiva tuossakin mallissa, ja niinhän se oli. Matkahuollon kautta toimitus kesti vuorokauden tai pari, toimituskulut muistaakseni 7€. Helppoa ja nopeaa.

Ei voi kuin suositella nuita kenkiä, paransi huomattavasti tuntumaa kyykyssä.
 
latela sanoi:
Kyykkykenkiä hakemaan, siihen on tultu. Nerlingenistä oli tarjolla adidasta vaan, ja muutenkaan hirveen mielellään Saksasta asti lähtis heti ainakaan tilaamaan. Löytyykö jostain päin nettiä nettikauppoja, mielellään suomalaisia tai edes enklannin kielissi, ja noita do winin kenkiä erityisesti? Tai jotain suht samanlaisia (suht leveä lesti).

Tai jos joku tietää Porista / Turusta / siitä läheltä jonkun paikan missä voisi käydä kattelemassa kyykkykenkiä ni arvostaisin kovasti.
Click to expand...

Tilaa ihmeessä tuolta Nerlingeristä. Puoleen hintaan saat vrt. Suomeen kun jaksat odottaa sen 2 viikkoa joka itellä kesti noiden IW 3:ten tulossa. E-maileihinkin vastasivat 5 minuutin viiveellä joten se kertoo jo jotain asiakaspalvelusta. :) Ite tein sillä tavalla kun epäilin ja mietin että kehtaako noin kaukaa ostaa, että menin paikalliseen liikkeeseen kokeilemaan adidasin eri urheilukenkiä (samat koot ne ovat noissa IW3:ssa kuin muissakin adidasin kengissä) ja 41 1/3 oli mulle just jämpti liikkeessä, joten tilasin sen koon kengän sitten. Ja kyllä, 2 käyttökerran jälkeen on kenkä muokkautunut kyllä ihan perkeleen hyvin jalkaan ja tuntuu hyvältä, vaikka alussa hieman kapea olikin (varsinkin kärjestä).

Ja google translate vaan auki tuolla saksalaisella sivustolla pyöriessä. Copypastella vain tekstiä aukkoon niin kyllä sitä selvän ottaa mitä kukin kohta meinaa.

Ja mitä voin sanoa näitten adidasien laadusta, niin kyllä ovat perkele jämäkän olosta tavaraa. Tuntuma kyykkyyn on nykyisin aivan erillainen, ja sääriin kohdistuva paine on hävinnyt kyykätessä voisin sanoa täysin kokonaan. :thumbs: Kyykkyä harrastavan kyllä ehdoton varuste sanon minä, vaikka porukka väittääkin että kengät on nössöille ja truu bodarit vetää sukkasillaan.
 
Mulla myös polvi naksui kyykyssä ja pyöräillessä jne. jossain vaiheessa se tuli kipeäksi liiasta kyykkäämisestä yhdellä jalalla huonossa asennossa ja polven linjaus rupes pettämään sivullepäin. Sit käytiin kuntoutukset ja laitettiin reisilihakset ja lantion lihakset tasapainoon ja nyt taas kyykky kulkee ja naksumisetkin loppuivat :D
 
Täälläkin polvi napsuu lämmittelyissä jokaisessa nousussa. Kovemmissa sarjoissa sitten loppuu. Ei tunnu kipua, eikä ole koskaan kipeä ollut.

Mulla kyllä napsuu muutkin paikat ja on aina napsunut ennen kunnon lämmittelyä.
 
Joku mainitsi aikaisemmin tässä ketjussa, että "Vinkki2: kannattaa hankkia sellaiset että ne on alussa melko tiukat, kun ne venyy käytössä. " niin kannattaako esim nyt sitten niitä Super stareja/ sisäpelikenkiä sovittaessa ottaa sellainen koko jota nyt ei sitten välttämättä normi käyttöön ottaisi hivenen liian pienenä? Jos nyt ymmärssitte pointin. Eli kun juoksukengissähän tarvii se joku puoli senttiä kuitenkin tilaa olla ylimäärästä. Mitkä muuten ovat postimaksut sinne Saksaan jos joutuu palauttaan, eikä mene asiakaspalautuksena. Taitaa olla vähän enemmän kuin sen kympin?
 
Noin kaksi kuukautta sitten meni takakyykyssä 2*130kg ja pari viikkoa tuon jälkeen vaihdoin tekniikkaa ns "voimanosto"-tyyliseksi eli leveä jalka-asento sekä sääri lähes pystysuorassa lattiaan nähden koko liikkeen ajan. Muutaman kerran sillä tyylillä tein eikä oikeen napannut. Vaihdoin takaisin olympiatyyliin ja nyt viimeiset 2 treenit (2vk ajan) sarjapainot tippuneet -40kg. Satasella hikinen ykkönen, vaikka ennen tuli kevyttä sarjaa tehtyä sillä.

Ennen siis kyykkäsin todella kapealla jalat kohtisuoraan eteenpäin tyylillä ja nyt taas koitan kyykätä ns jalkojen väliin hieman leveämmällä jalkojen asennolla. Selittääkö se kuitenkaan tuota valtavaa painojen eroa? Maastaveto nousee tasaisesti ylöspäin ja muutkin liikkeet sujuvat, mutta kyykky ei sitten millään.
 
puupekka sanoi:
Noin kaksi kuukautta sitten meni takakyykyssä 2*130kg ja pari viikkoa tuon jälkeen vaihdoin tekniikkaa ns "voimanosto"-tyyliseksi eli leveä jalka-asento sekä sääri lähes pystysuorassa lattiaan nähden koko liikkeen ajan. Muutaman kerran sillä tyylillä tein eikä oikeen napannut. Vaihdoin takaisin olympiatyyliin ja nyt viimeiset 2 treenit (2vk ajan) sarjapainot tippuneet -40kg. Satasella hikinen ykkönen, vaikka ennen tuli kevyttä sarjaa tehtyä sillä.

Ennen siis kyykkäsin todella kapealla jalat kohtisuoraan eteenpäin tyylillä ja nyt taas koitan kyykätä ns jalkojen väliin hieman leveämmällä jalkojen asennolla. Selittääkö se kuitenkaan tuota valtavaa painojen eroa? Maastaveto nousee tasaisesti ylöspäin ja muutkin liikkeet sujuvat, mutta kyykky ei sitten millään.
Click to expand...

Pidä ihmeessä kevyt viikko. Lue ensimmäinen posti ja jto:n vastaus siihen.
 
Voimanostokyykky vaatii lantiolta paljon enemmän kuin kapeesti tehty kyykky.. itsekkin jaksan kapealla enemmän vaikka varustetreeneissä käytän max.levystä jalka-asentoa. Ja muutenkin raakakyykyssä on turha ruveta liian leveetä edes tekemään sillä se vaan rikkoo paikat varsinkin pitkillä toistoilla. Ja se että tuloksesi on romahtanut, johtuu siitä että olet muutellut nyt pari kertaa tyyliäsi ja jatkoitkin uudella kokonaan, mutta kyllä se sieltä lähtee taas nousemaan ja menee varmasti vielä entistenkin tulosten yli sillä liian kapea kyykky ei myöskään ole hyvä. Sama ongelma oli itsellä vedossa kun muuttelin tyyliä..
 
DarkChild sanoi:
http://www.ana-sport.com/kengat.html

Tuolta itse tilasin Do Winit aikoinaan.
Click to expand...

Kiitti linkistä , kahtelen tuolta ainakin josko tilaisin. :)

Tilaa ihmeessä tuolta Nerlingeristä. Puoleen hintaan saat vrt. Suomeen kun jaksat odottaa sen 2 viikkoa joka itellä kesti noiden IW 3:ten tulossa.
Click to expand...

No aika suolaiset hinnat tuolla oli, ja pelkkää adia. Tai sitten en vaan löytänyt haullakaan. Tai tiiä mikä vitun schoensörhkenörkenkörken on, pelkkä sivuston näkeminen aiheuttaa päänsärkyä. :D
 
Jos omistaa ihan tavalliset "sisäpelikengät", ei siis tasapohjaisia futsall kenkiä vaan ihan lenkkarit mutta sisälle tarkoitetulla vaalealla pohjalla, niin kannattaisiko silloin laittaa joku laudan pala kantapäiden alle syväkyykätessä?
 
Aika mahdoton tietää mitkä noista on parhaat kun ei pääse ennen ostoa testaamaan. Ite jos olisin nyt ostamassa niin Ironwork III:t, Wei Ruit tai Do-Win J1038 matalammalla kannalla.

Ironwork III
Ironwork_III_098486.jpg


Do-Win J1038
j1038byhdistetty.jpg


Wei Rui
TOP-LS07.jpg
 
Jos jotakuta mietityttää toi lestin leveys painonnostokengissä, niin painonnostoliitto myy nettisivuillaan puolalaisia kengiä, mallia "Polski". Itellä on ollu tollaset ja niissä on lesti mielestäni huomattavasti leveämpi, kuin adidaksen adistareissa jotka on nyt käytössä. Laatu oli hyvä ja kannan korkeus taitaa olla se 30mm tai jopa vähän alle.
 
Maastavedosta
Osaisiko joku kertoa missä on vika kun tanko karkaa melko kauas vartalosta vedettäessä. Lähinnä mihin olisi kiinnitettävä vedon aikana huomiota. Lämmittelypainoilla tehdessä mitään ongelmaa ei ole mutta silloin onkin helpompi kiinnittää huomiota tekniikkaan. Tositoimissa tuppaa aina kaikki neuvot unohtumaan ja miettii vain, että nouse nyt saatana :D.
Ja sitten sormilukosta. Millainen ote on kyseessä? Onko parempi kuin ristiote ja pysyykö siis painot paremmin käsissä?
 
Tämmönen kyssäri:

Jos tekee kyykkyä ja mavea samana päivänä niin onko normaalia alussa, että ristiselkä hajoo herkästi? Mulla ainakin kun viimeks koitin ehkä vähän turhan isoilla painoilla näin alottelijalle ( mave 110 kyykky 60 ) niin ei kauaa kerenny tekemään ku selkä sano paipai näkemiin. Nyt tuntuu jo paremmalta, josko uskaltais taas koitella.. Mutta siis onko toi ihan normaalia, onko tekniikka päin vittua vai selässä jotain vikaa?
 
BigPaaryna sanoi:
Tämmönen kyssäri:

Jos tekee kyykkyä ja mavea samana päivänä niin onko normaalia alussa, että ristiselkä hajoo herkästi? Mulla ainakin kun viimeks koitin ehkä vähän turhan isoilla painoilla näin alottelijalle ( mave 110 kyykky 60 ) niin ei kauaa kerenny tekemään ku selkä sano paipai näkemiin. Nyt tuntuu jo paremmalta, josko uskaltais taas koitella.. Mutta siis onko toi ihan normaalia, onko tekniikka päin vittua vai selässä jotain vikaa?
Click to expand...

Veikkaisin vahvasti, että tekniikka hakusessa. Pyydä vaikka joku kokeneempi katsomaan, että miltä tekniikka näyttää ja laske suosiolla painoja, kun itsekin totesit, että tais olla vähän liian isot romut. Parempi alotella ilman pienillä painoilla kun rikkoa itsensä heti liian isoilla. Se maven tekniikka menee helposti sellaseks kissanselällä repimiseks, jos meinaa olla liikaa painoa.

Itse en edes tee kyykkyä ja mavea samana päivänä. On sen verran raskaita liikkeitä, että tiedän tekniikan kusevan mavessa, jos yritän räpiköidä molemmat yhdessä treenissä.
 
pud sanoi:
Tilasitko nuo kengät siis jostakin liikkeestä vai nettisivulta? Miltä nuo kengät on muuten tuntunu, oliko yhtä hyvä tuntuma takakyykyssä kuin etukyykyssä? Pitäs itekki löytää sopivat kengät kyykkäilyyn ja yritän tässä kartoittaa eri vaihtoehtoja.
Click to expand...

Hieman tulee myöhässä vastaus, mutta löysin googlella nettsisivut (ana-sport), soitin liikkeeseen ja asiantuntevaa palvelua sain. Loistavat kengät on kyllä kyykkäilyyn, niin taka kuin etukyykkyynkin. Täytyy kyllä suositella kaikille, jotka kyykkäilevät kapealla tai puolileveällä asennolla. Do-wineistähän on sitten sitä vanhempaa korkeakantaista mallia ja uutta matalempaa mallia.

Sopiva kenkä löytyi jalkaan ihan siten, että mittasin kantapäästä ukkovarpaan kärkeen ja sillä tiedoilla laittoivat sopivat kengät tulemaan. Kengän mallihan on leveälestinen, joten sopii suomalaiseen jalkaan. Adidaksen kenkiä ei kannata ilman kokeilua ostaa, sillä ainakin itsellä niissä saa olla ainakin 1 numeron isommat mitä normaalisti ja ei silti tunnu jalassa hyvältä, ainakin mitä juoksukenkiä, sekä vapaa-ajan kenkiä kokeillut ja joskus erehdyksessä ostanutkin.
 
Onkohan miehessä vai tyylissä vikaa kun alkaa huimaan/sumeneen aina jos koittaa "kovemmilla" romuilla vetään? Inhottavaa jokatapuksessa

Edit. Esim. kyykyssä vastaavaa ongelmaa ei ole esiintynyt.
 
Mitäs suosittelette, jos haluaa tehdä maastavetoa voimapainotteisesti, mutta selkää muuten body tyylisesti. ja selkä treeni kerran viikkoon.
selkätreeni mave, kulmasoutu tangolla, ylätalja, leuat. tällähetkellä tehny tota mavea vähän tuntuman mukaan, mutta yleensä lämppärit pohjalle ja sitte 2 - 3 x 4 - 6
jos haluaisin kuitenkin maastaveto tuloksen nousuun, niin millanen veto treeni tuohon selkätreenin aluksi ? apuliikkeitä vedon tuloksen nousuun ?
 
Jep, aikalailla samalla kaavalla tilailinkin nuo Do-Winit. Mitään moitittavaa ei ole vielä löytynyt, kenkä sopii jalkaan täydellisesti ja kyykyt kulkee paremmin kuin koskaan. :)
 
Back
Ylös Bottom