Install the app
How to install the app on iOS
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an alternative browser.
You should upgrade or use an alternative browser.
Kaikki kyykkykysymykset
- Keskustelun aloittaja fish
- Aloitettu
Meta title: 🔥 Kaikki kyykkykysymykset yksiin kansiin 🔥
Meta description: Räjäytä pohkeet ja pakarat uuteen leveliin! Tässä ketjussa puretaan jokainen kyykkyongelma, tekniikkapulma ja varustevinkki.
Lisää vaihtoehtoja
Meta tags- Liittynyt
- 4.12.2008
- Viestejä
- 3 593
^^
150kg?
Otin noitten jälkee 140kg, tuli ihmeen keposeen.
- Liittynyt
- 15.9.2008
- Viestejä
- 445
Jesme: 165kg?
2x4 120kg, ilman varusteita, kisasyviä.
2x4 120kg, ilman varusteita, kisasyviä.
- Liittynyt
- 19.6.2009
- Viestejä
- 228
Kertokaahan joku miten sais alaselän silleen, että ei pyöristyis? Peilin edessä, kun tekee pelkästään SJMV:n liikerataa niin alaselässä selvää pyöristymistä. Tekis mieli kuitenkin sentään SJMV:tä pystyä tekemään et sais takareisiä rankaistua, saatika joskus sit ihan mavea.
Jos näet pyöristymisen peilistä suorituksen aikana, tekniikka näyttää mielestäsi hyvältä, etkä pysty virhettä silti korjaamaan niin vähennä painoja. Ensimmäinen veikkaus tähän vaivaan on, että keskivartalon ja selän lihakset eivät ole tarpeeksi hyvässä kunnossa käytettyihin painoihin suhteutettuna. Ja tosiaan, kuten pooli totesi, katse yläviistoon - muttei liian ylös. Käytätkö muuten nostovyötä liikettä tehtäessä?
- Liittynyt
- 15.12.2005
- Viestejä
- 335
mites kannattaako raskasta kyykkyä ja maastavetoa tehdä samana päivänä?
-Kyykky ennen mavea.
-Pidä sarjamäärät lyhyinä.
-Reilu tauko liikkeiden välillä tai joku yläkropan liike välissä (penkki?).
-Ole tarkkana tekniikan kanssa mavessa, koska paikat voivat olla jo puutuneet kyykystä.
- Liittynyt
- 10.2.2009
- Viestejä
- 641
Kertokaahan joku miten sais alaselän silleen, että ei pyöristyis? Peilin edessä, kun tekee pelkästään SJMV:n liikerataa niin alaselässä selvää pyöristymistä. Tekis mieli kuitenkin sentään SJMV:tä pystyä tekemään et sais takareisiä rankaistua, saatika joskus sit ihan mavea.
Älä tee SJMV:tä väkisin lattiaan asti, vaan siihen missä alkaa tuntua venytystä takareisissä?
Tai katsot sen kohdan liikeradasta, missä alaselkä alkaa pyöristyä ja vedät siitä ylöspäin?
- Liittynyt
- 6.8.2008
- Viestejä
- 317
Onko ok tehdä vetoa sukat jalassa? Kokeilin tänään ekaa kertaa, eikä se tuntunut oikeastaan helpommalta kuin kenkien kanssa, vaikka liikerata onkin aavistuksen lyhyempi. Toki olihan mulla perkules enemmän rautaakin tangossa kuin viime kerralla. Sen sijaan tuntui, että paino siirtyi pelkät sukat jalassa liikaa jalkojen ulkosyrjille. Kokeilin hieman leveämpää asentoa (hartian levyinen), jolloin paino tuntui tasaiselta jalkojen päällä, mutta jolloin taas kädet joutuu laittamaan vähän leveämmälle.
Pitäisikö paino olla vetäessä kantapäillä vai jalan keskellä? Ei ainakaan varpailla, sen verran tiedän. Ja mites toi leveys, lantion vai hartian levyinen asento paras?
Pitäisikö paino olla vetäessä kantapäillä vai jalan keskellä? Ei ainakaan varpailla, sen verran tiedän. Ja mites toi leveys, lantion vai hartian levyinen asento paras?
- Liittynyt
- 25.12.2006
- Viestejä
- 4 701
tulokset ykkösillä
Penkki 1
Kyykky 1,3
Mave 1,2
tosin tykkään tehä enemmä pitempiä sarjoja ja niissä olenki sitte hiukka parempi
Ai missä olet parempi? Eikö nuo suhteet liikkeiden välillä mahda mennä kuitenkin ihan samassa suhteessa? Mää en ikinä jaksa käsittää näitä enemmän kyykkääviä ku vetäviä.. Ootko vetänyt ihan tosissaan, vai onko kyykky vajaa? Ja jos se on vajaa, niin penkki on aika kova siinä tapauksessa suhteessa muihin.
- Liittynyt
- 9.9.2007
- Viestejä
- 1 317
penkki 1 (160)
kyykky 1,25 (200)
Mave 1,375 (220)
Aikamoiset rimpulakoivet siis...
kyykky 1,25 (200)
Mave 1,375 (220)
Aikamoiset rimpulakoivet siis...
- Liittynyt
- 20.12.2008
- Viestejä
- 323
Onko ok tehdä vetoa sukat jalassa? Kokeilin tänään ekaa kertaa, eikä se tuntunut oikeastaan helpommalta kuin kenkien kanssa, vaikka liikerata onkin aavistuksen lyhyempi. Toki olihan mulla perkules enemmän rautaakin tangossa kuin viime kerralla. Sen sijaan tuntui, että paino siirtyi pelkät sukat jalassa liikaa jalkojen ulkosyrjille. Kokeilin hieman leveämpää asentoa (hartian levyinen), jolloin paino tuntui tasaiselta jalkojen päällä, mutta jolloin taas kädet joutuu laittamaan vähän leveämmälle.
Pitäisikö paino olla vetäessä kantapäillä vai jalan keskellä? Ei ainakaan varpailla, sen verran tiedän. Ja mites toi leveys, lantion vai hartian levyinen asento paras?
Paino kantapäille ja leveys semmonen ku tuntuu parhaalta. Mulla on ainakin ulkosyrjät siinä kohdassa missä karhennus alkaa eli aikasta kapee.