- Liittynyt
- 10.1.2008
- Viestejä
- 17
Mietin, että toimisikohan tällainen systeemi millään muulla lihasryhmällä. Jalat on tietysti iso lihasryhmä verrattuna muihin (poislukien selkä), mutta jos treenaa esim. kaksi kertaa koko kropan viikkoon niin kannattaisikohan kokeilla semmosta systeemiä, että treenaa esimerkiksi joka lihasryhmää joka toinen kerta juuri pidemmillä toistoilla kuten 20 toistoa. Sitten taas joka toinen kerta vetää lyhyempiä sarjoja. En tiedä. Kertokaa te viisaammat

