Kaikki kyykkykysymykset
- Keskustelun aloittaja fish
- Aloitettu
- Liittynyt
- 19.4.2002
- Viestejä
- 634
Ootko kokeillut eri asentoja?
Mulla on ainoa oikea leveä kyykky asento, mikäli mä haluan nostaa isompia rautoja riittävän syvältä.
Kapeella mulla ei tunnu luonnolliselta, mä olen melko pitkä.
Mä olen toki nostellut myös kapealla, mutta se vaatii mulla korokkeen kantapäiden alle.
Mieluummin mä korvaan sen kapean prässillä.
Onko muuten keskivartalossa voimaa?
Tää kasaan meneminen voi johtua myös siitä.
Mulla on ainoa oikea leveä kyykky asento, mikäli mä haluan nostaa isompia rautoja riittävän syvältä.
Kapeella mulla ei tunnu luonnolliselta, mä olen melko pitkä.
Mä olen toki nostellut myös kapealla, mutta se vaatii mulla korokkeen kantapäiden alle.
Mieluummin mä korvaan sen kapean prässillä.
Onko muuten keskivartalossa voimaa?
Tää kasaan meneminen voi johtua myös siitä.
- Liittynyt
- 19.1.2003
- Viestejä
- 449
Tarkoititkos kasaan menemisellä liikkeen aikaista vai kenties pituuskasvun häiriöitymistä suurista painoista johtuen? Edit: niin just, vastasit ennenkuin ehdin postata kysymykseni!!
Ja tuskin perseelles pyllähdät syvälle laskeutuessasikaan, koska voit kallistaa yläkehoasi eteenpäin, harjoittelu asnetoa pelkällä tangolla. Mikäli ongelma on kantapäiden nouseminen lattiasta, kuten monella on, keskitä nilkkojen liikkuvuuteen huomiota.
- Liittynyt
- 19.1.2003
- Viestejä
- 449
No eiköhän se sitten riitä. Mä en tosin aina pyrkis meneen niin alas, vaan reidet suunnilleen lattian suuntaisesti syvyys riittää. Ikäiselläsi polvet ovat kovilla syvässä kyykyssä. Siis, jos polvissasi ei ole ongelmaa, niin mene vain syvälle, mutta jos on niin sitten riittää vaakataso syvyyskin. Eli kuuntele polviasi.
Syväkyykky friikeille tiedoksi, että tämä ei ole ainoa oikea tapa, mutta kaikkien polvet ei kestä jatkuvaa (nilkat-perseeseen)syväkyykkyä.
- Liittynyt
- 20.9.2002
- Viestejä
- 1 218
Kannattaa ainakin kokeilla, tosin pienikin korotus voi auttaa merkittävästi eli joku pienikin levypaino on helposti 15 mm ja ehkä jopa liikaa. Itselläni tämä "kupsahtaminen" tuntuu olevan ongelma, kun tyhjän tangon kanssa leikkii (=venyttelee), mutta kun painoa tulee tankoon niin tasapaino on pienin huoli. ;)
- Liittynyt
- 30.12.2002
- Viestejä
- 595
Mä alotin vasta nyt tekeen kyykkyä, ja helvetin hyvältä tuntuu. Autotallissa treenaan :D , joten köyhän miehen kyykkytelineen väsäsin siten, että toin takapihalta puutarhapöydän autotalliin, jonka päälle sitten aina nostan itsetehdyn penkkitelineen.Originally posted by harde20
Mä joudun kotona tekee kyykyn niin että vedän ekana painot rinnalle ja siitä niskan taakse:D Että ei siinä hirmu kovilla tehä, tällä hetkellä tollaset 50 kg)teen kuitenkin syväkyykkyä(Eli penkistä lähtee melkein tuplasti se mitä kyykystä
Hyvin on homma pelannut.
Kyykky sarjapainot on 1,2x penkkiin verrattuna, eli siis penkki on x. ;) Meen lattian suuntaiseen tasoon asti tai vähän syvemmälle. Nyt en enää ihmettele, kun porukka puhuu, et kyykky vaikuttaisi oikeastaan koko kehoon, vaikkei muuta tekiskään.
- Liittynyt
- 4.11.2002
- Viestejä
- 170
Miten moni kyykkäilee peilin edessä? Tää nyt on sarjassamme turhia kysymyksiä, mut kysytään kuitenkin.
Mä olen ehdottomasti sitä vastaan, salivalintakin riippuu usein siitä (vaikken usein vaihdakaan), että onko kyykkytelineen edessä peiliä.
Syynä on se että todellista korkeutta siitä ei kuitenkaan kunnolla näe (silmät eri tasossa kuin polvet
) ja jos syvyyksiä kuitenkin katsoo, niin pää katsoo alaspäin jolloin kaikki kyykyt menee selälle ja teknikkaa hajoaa.
Kovassa kyykyssä pitää keskittyä nostoon eikä peiliin pällistelyyn.
Lisäksi sieltä näkyy pirun ruman näköinen äijä, rumempi kuin
Mä olen ehdottomasti sitä vastaan, salivalintakin riippuu usein siitä (vaikken usein vaihdakaan), että onko kyykkytelineen edessä peiliä.
Syynä on se että todellista korkeutta siitä ei kuitenkaan kunnolla näe (silmät eri tasossa kuin polvet
) ja jos syvyyksiä kuitenkin katsoo, niin pää katsoo alaspäin jolloin kaikki kyykyt menee selälle ja teknikkaa hajoaa.Kovassa kyykyssä pitää keskittyä nostoon eikä peiliin pällistelyyn.
Lisäksi sieltä näkyy pirun ruman näköinen äijä, rumempi kuin
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 1 154
Voi huoh.... "salivalinta riippuu siitä, onko kyykkypaikan edessä peiliä". Voiko turhempaa olla. A) Vaikka siinä olisikin peili, ei se tarkoita, että on pakko itseään toljottaa. B) Ei ole kovin vaikeaa kääntää kyykkytelineet ympäri ja tehdä selkä peiliin päin, jos peili siis todella aiheuttaa ongelmia.
Kyykyn syvyyttä ei peilistä tarkisteta, kyllä sen oikean syvyyden pitää tuntua. Allekirjoittanut kyykkää kiltisti peilin edessä kiinnittämättä heijastuksiin sen kummemmin huomiota. Katseelle haetaan kiintopiste yläviistosta ja sinne sitten tapitetaan.
Sen verran peilistä on hyötyä, että kun tekee esim. boxia, niin peilin kautta voi näppärästi tarkistaa, onko boxi siellä takana sopivalla kohdalla, ettei sitten vahingossa istu alas vain puolella perseellä.
Kyykyn syvyyttä ei peilistä tarkisteta, kyllä sen oikean syvyyden pitää tuntua. Allekirjoittanut kyykkää kiltisti peilin edessä kiinnittämättä heijastuksiin sen kummemmin huomiota. Katseelle haetaan kiintopiste yläviistosta ja sinne sitten tapitetaan.
Sen verran peilistä on hyötyä, että kun tekee esim. boxia, niin peilin kautta voi näppärästi tarkistaa, onko boxi siellä takana sopivalla kohdalla, ettei sitten vahingossa istu alas vain puolella perseellä.