Kaikki kyykkykysymykset
- Keskustelun aloittaja fish
- Aloitettu
- Liittynyt
- 23.4.2009
- Viestejä
- 1 528
Ei karkaa, jos osaa pitää tekniikan kasassa. Kyllä ne pohkeet kyykyssä rasittuu vaikka missään ei tuntuis, ei se nyt samalta pohkeissa tunnu 3x5 raskaan kyykkysetin jälkeen kuin tappopohjesarjojen jälkeen.
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 165
Kylläpä tuli tänään treenimotivaatiota lisää kun vihdoin sain 200kg maasta. Tosin remmien kanssa195kg myötäotteella loppuojennusta vaille ylös.
Miten kannattaisi lähteä irroitusta parantamaan?
Etukyykyt, kenties boksille, taitaa olla se pakkotoisto-approved tapa. Toinen tapa on seistä itse pienellä (3–10cm) korokkeella, mutta se taas ei vastaa asennoltaan ihan oikeaa irroitusasentoa. Toisaalta paljon vähemmän tuo etukyykky sitä muistuttaa, joten ihan hyvillä mielin voisin (ja teenkin) noita kumpaakin tehdä irrotusta parantamaan.
Jerkku
Dino
- Liittynyt
- 3.12.2010
- Viestejä
- 4 409
Ajattelinkin kokeilla tuota korokkeelta vetoa. Mitäs hyviä kikkoja näppivoiman parantamiseen jotta ei tarvis remmejä käytellä. Sitten oon tyytyväinen kun myötäotteella tehdessä muualta kuin puristuksesta loppuu voima.
E: Salilla ei ole varsinaisesti mitään suoranaista puristusvoimaa kehittävää laitetta.
E: Salilla ei ole varsinaisesti mitään suoranaista puristusvoimaa kehittävää laitetta.
- Liittynyt
- 3.7.2002
- Viestejä
- 11 133
Ei tule tapahtumaan. Sormilukko kannattaa opetella, jos ristiotetta ei halua käyttää.
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 165
Tämä pitää paikkaansa, mutta kyllä puristusvoimaa voi ja kannattaakin silti ehdottomasti treenata. Mun mielestä yks ihan hyvä ja yksinkertanen on roikottaa tankoa vaan kädessä myötäotteella tai vaikka apinaotteella. Tuo on kuitenkin maastavetoa ajatellen kaikkista lajinomaisinta treeniä ja pystyy toteuttamaan ihan millä vaan salilla.
- Liittynyt
- 3.10.2011
- Viestejä
- 56
Ajattelin, että joskos sitä ostaisi nuo Adipowerit, mutta myyjä puheli kovasti että Power perfect on ihan riittävä perusjampalle (liikkeessä ei siis ollut yllättäen adipowereita). Arvosteluissa tuo adipower on kuitenkin ykkönen. Jos hintaeroa on vain vaivanen 80€ ja näitä kenkiä tullaan käyttämään 10 vuotta, niin samapa se on ostaa paremmat heti. Mistä olette tilailleet? Ei tunnu oikein liikkeistä löytyvän
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 511
Tampereella Takojankatu 1ssä löytyi Addun mallit kattavasti ja Koskikeskuksessa Reebok ja Asics. Näitä sovittelemalla itse totesin että Adidaksen molemmat mallit ovat jämäkämmät kuin Reebok, mutta Reebokin leveämpi lesti veti silti pidemmän korren. Asicsin painonnostokengiksi tituleeratut lenkkarit taas olivat ihan liian pehmeät mihinkään voimailuun.
iivili
kollinmölliskö
- Liittynyt
- 18.4.2002
- Viestejä
- 7 191
Pieni arvostelu Inov 8 painonnosto/crossfitjalkineista:
+ kevyet
+ keveydestä huolimatta todella tukevat
+ just eikä melkein jalalleni sopivat, eli Adidaksia leveämpi lesti
+ iltti ja nauhoitus hyvät
- pohja ei ole tasainen, päkiän kohdalla on molempiin suuntiin hieman kaartuva pohja :(
- hiostavat, eli on hieman fylliä ja/tai semmoinen kangas, että eivät hengitä kaksisesti
Se, että noissa ei ole tasainen pohja, on kyllä iso miinus ja varmaan joillekin ratkaiseva tekijä. Kieltämättä se häiritsee hieman kyykätessä, ei voi kieltää. Harmi sinänsä, kun kumminkin noissa on tuo keveyden ja tukevuuden hieno yhdistelmä. Kyllä noi mulle nyt kelpaavat, tämmöinen leppoisa sunnuntaivoimailija kun olen, niin noilla reenaan taas joitain vuosia. Laatu noissa on tiätysti eri tasolla, kuin aiemmissa halpiskiinalaisissa Wei Ruissa.
+ kevyet
+ keveydestä huolimatta todella tukevat
+ just eikä melkein jalalleni sopivat, eli Adidaksia leveämpi lesti
+ iltti ja nauhoitus hyvät
- pohja ei ole tasainen, päkiän kohdalla on molempiin suuntiin hieman kaartuva pohja :(
- hiostavat, eli on hieman fylliä ja/tai semmoinen kangas, että eivät hengitä kaksisesti
Se, että noissa ei ole tasainen pohja, on kyllä iso miinus ja varmaan joillekin ratkaiseva tekijä. Kieltämättä se häiritsee hieman kyykätessä, ei voi kieltää. Harmi sinänsä, kun kumminkin noissa on tuo keveyden ja tukevuuden hieno yhdistelmä. Kyllä noi mulle nyt kelpaavat, tämmöinen leppoisa sunnuntaivoimailija kun olen, niin noilla reenaan taas joitain vuosia. Laatu noissa on tiätysti eri tasolla, kuin aiemmissa halpiskiinalaisissa Wei Ruissa.
- Liittynyt
- 12.9.2011
- Viestejä
- 57
Kuvittelin ja diagnosoin aluksi itselleni suhteessa heikot etureidet mutta nyt kun diagnosoi vähän lisää niin ehkäpä se onki tuo takasektori mikä on helevetisti etupuolta jäljessä. Millehän tässä alkais? Kyykkäilen 1-2krt viikkoon, 1-jakonen 3krt, joka toisessa reenissä kyykky. Olen vielä aivan alottelija josta syystä myös vaihdoin low bar kyykyn high bar kyykkyyn kun tuntuu helpommalta teknisesti + ei ole minkäänlaisia kilpailuaikomuksia. No periaatteessa tässä tilanteessa low bar nyt sitte ehkä olisikin parempi mutta mitä sanoo pro:t, mimmosta kyykky + apuliike -treeniä lähtis tekemään jos nyt priorisoidaan nimenomaan sitä (high bar?) kyykkyä.
- Liittynyt
- 3.12.2004
- Viestejä
- 742
Onko noissa hyvä pito`?
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 165
Millä perusteella "diagnosoit" nuo heikkoudet ts. miten se tulee ilmi? Jos oot ihan alottelija, se ei välttämättä ole mistään erityisistä heikkouksista kiinni.
- Liittynyt
- 5.10.2004
- Viestejä
- 11 476
^Jep, jos on oikeasti vielä aivan aloittelija eikä ole muuta kuin heikkoja lihasryhmiä, niin on turha edes miettiä, mikä puoli on muka edellä tai jäljessä. Kyykkyä vaan kovaa ja paljon, kunnes maksimit ovat selvästi kolminumeroiset ja sitten voi miettiä lisää.
- Liittynyt
- 12.9.2011
- Viestejä
- 57
No esim. eikö tää mee enimmäkseen etureisille: http://www.dehemic.net/media/video/squat_1.mp4 (sama video ku aikasemminki oli tässä ketjussa). Siis on kyllä high bar ja sen kai kuuluukin mennä enemmän etureisille kuin low barin mutta että eikö tuo oo vielä semmonen "etureisipainotteinen high bar" ?? :D No tuosta nyt koitin korjata sitä asentoa siten että polvet ei menis noin eteen niin sehän meni astetta vaikiammaksi koko homma. Eli voima loppuu ala-asennossa kesken tyystin ja sitä sitten jotenkin luontaisesti korjaan tuommosella asennolla mikä videossakin näkyy.
Ymmärrän kyllä että alottelija ei voi samassa merkityksessä puhua heikommista lihasryhmistä ku pidempään reenanneet mutta kai siinä voi kuitenkin olla jotain perää että ois jo luontaisesti joku osa kehittyneempi? Jos otetaan ihan käytännön esimerkkejä, mitä tuli tässä nyt sitten tämän koko diagnoosin myötä mietittyä, niin kuvittelin aina pystyväni tähän 3rd world squattiin tms. Tai että se olisi ihan luonnollinen asento (mulle) olla kyykyssä. No eihän se ollu, vaan oon enemmänki jossain hindu tyylisessä kyykyssä. Jos oon 30v aina tehny kaikki "luontaiset kyykyt" tuolla hindu tyylillä nii kai se johonki vaikuttaa? :D Vai oonko mää nyt näiden diagnoosieni kanssa aivan metässä ?? :D
Ymmärrän kyllä että alottelija ei voi samassa merkityksessä puhua heikommista lihasryhmistä ku pidempään reenanneet mutta kai siinä voi kuitenkin olla jotain perää että ois jo luontaisesti joku osa kehittyneempi? Jos otetaan ihan käytännön esimerkkejä, mitä tuli tässä nyt sitten tämän koko diagnoosin myötä mietittyä, niin kuvittelin aina pystyväni tähän 3rd world squattiin tms. Tai että se olisi ihan luonnollinen asento (mulle) olla kyykyssä. No eihän se ollu, vaan oon enemmänki jossain hindu tyylisessä kyykyssä. Jos oon 30v aina tehny kaikki "luontaiset kyykyt" tuolla hindu tyylillä nii kai se johonki vaikuttaa? :D Vai oonko mää nyt näiden diagnoosieni kanssa aivan metässä ?? :D