Kaikki kyykkykysymykset

[Fuhrer]

En muista mihin ketjuun kommentoin samaa videota, jos Rippetoen mielestä tuo on optimaalinen kyykkytyyli niin jo on markkinat.

 

[Elu]

Fuhrer, mitä tossa sun mielestäs pitäisi lähteä korjaamaan? Itse en sano juuta enkä jaata, mutta kiinnostais tietää.

 

[ysikymppinen]

Katse on alaspäin.

Liike lähtee polvista eikä lantiosta.

Kaveri ei edes purista tankoa.

Eikä yläselkä näytä olevan tiukkana.

 

[Slrt]

Täällä on taas Pakkiksen kaikkitietävät voimanostoprofessorit vauhdissa tuomitsemassa jonku kyykkytekniikkaa, joka on kyseistä liikettä tehny ennenku olette ees syntyneet.

Ei koske Fuhreria, postauksistas päätellen tiedät aika paljon joten minäkin odotan mielenkiinnolla kuulla että mikä tuossa on väärin. Onhan tuota Rippetoen tyyliä haukuttu "good morning -squatiksi", itse pidän tuosta tekniikasta.

 

[ysikymppinen]

Täällä on taas Pakkiksen kaikkitietävät voimanostoprofessorit vauhdissa tuomitsemassa jonku kyykkytekniikkaa, joka on kyseistä liikettä tehny ennenku olette ees syntyneet.

OMFG. Tämä on netti foorumi.

Elikkä kukaan, joka ei ole ehtinyt syntyä ennen kuin herra X on tehnyt/sanonut jotain, ei omista oikeutta kritisoida herra X:ää?

Sanopa itse onko tuo se tekniikka, josta hän saarnaa SS:ssä?

 

[Slrt]

Totta vitussa jokainen saa kritisoida ketä tahansa haluaa mutta kuten itse sanoit, tämä on "netti foorumi" joten aina pitää suhtautua varauksella mitä ihmiset sanoo. :D

En ole lukenut SS:n kuin pikaisesti pdf-tiedostona läpi mutta kyllä tuo on se tyyli mitä Rippetoe neuvoo omalla foorumillansa (Oma osio jengin kuvaamille videoille, joissa Rippetoe sitten arvostelee tekniikan ja antaa neuvoja)

 

[eltonno]

Ei saatana, Rippetoe on muistaakseni kohta 55 vuotta vanha. Täälläkö kiusataan vanhuksia? :D 55-vuotiaalle ihan hyviä kyykkyjä.

Katse on alaspäin. --> Taivastako pitäisi katsoa?

Liike lähtee polvista eikä lantiosta. --> Samaan aikaan kyllä lähtee lantio ja polvet liikkeelle.

Kaveri ei edes purista tankoa. --> Pitäisikö?

Eikä yläselkä näytä olevan tiukkana. --> Kyllä näyttää.

E: Moniko täällä on lukenut kirjan?

 

[Crrc]

Vähän arvelin että tuo video aiheuttaa tän reaktion. Ne jotka fanittaa Rippetoeta keksii tekosyitä ja viittaa loppujen lopuksi miehen meriitteihin "Eihän mies voi väärin kyykätä kun kirjankin kirjoittanut". Ne jotka taas tietää miltä oikeanlainen kyykky näyttää irvistää vähäsen ja pistää kämmenen otsalle.

 

[eltonno]

Näytä mulle tyylipuhdas kyykky

E: Niin, ja kun niitä tyylejä on monia niin laita ihmeessä monta

 

[earth]

Onko mavea ja kyykkyä järkevää tehdä peräkkäisinä päivinä? Meneekö alaselkä turhan lujille?

 

[Crrc]

Näytä mulle tyylipuhdas kyykky

E: Niin, ja kun niitä tyylejä on monia niin laita ihmeessä monta

Joillakin varmaan täällä on kiinnostusta ruveta väittelemään tästä asiasta mutta mulla ei.

 

[eltonno]

Mitä nää sitte tuut tänne huuteleen?

 

[Crrc]

Mitä nää sitte tuut tänne huuteleen?

Ihan ajan kuluks, mitäs itse?

 

[eltonno]

Ihan ajan kuluks, mitäs itse?

;)

 

[ilkka_83_]

Kyykky näyttäisi paljon paremmalta jos katse olisi vähän enempi ylöspäin, ei siinä jos hyvältä tuntuu mutta olen minä kyllä nätimpiäkin kyykkyjä nähnyt

 

[risumies]

Kieltämättä hieman ihmetytti että onpiko miehen kyykkytyyli oikeasti tuollainen? No, jotkut ovat paljon parempia opettamaan kuin tekemään, kaiketi Rippetoe kuuluu jälkimmäiseen ryhmään. En tosin irvistänyt enkä laittanut kättäkään otsalle, mutta enpä tuota kenelekkään ohjeistukseksi menisi esittelemään.

"Vähän arvelin että tuo video aiheuttaa tän reaktion. Ne jotka fanittaa Rippetoeta keksii tekosyitä ja viittaa loppujen lopuksi miehen meriitteihin "Eihän mies voi väärin kyykätä kun kirjankin kirjoittanut". Ne jotka taas tietää miltä oikeanlainen kyykky näyttää irvistää vähäsen ja pistää kämmenen otsalle."


Ja mitä tulee "tyylipuhtaaseen kyykkyyn" niin niitäkin kun on monenlaisia, pääasiassa riippuen ihan tavoitteista ja kehon mittasuhteista. Painonnostajilla on upeita kyykkyjä, jotka eroavat täysin monen voimanostajan kyykyistä. Ei kuitenkaan voi sanoa että kumpainenkaan tyyli kyykkiä olisi väärin. Molemmat kun harjoittelevat sillä tyylillä, mistä eniten hyötyvät.

 

[Anabolicbodies]

Vasemmassa polvessa on pientä kiukuttelun vikaa... Hack ja prässi ovat pahempia kuin puhdas kyykky ainakin itselleni.

 

[Randy Couture]

Maastavedon tukiliikkeenä?

 

[mrNICEGUY]

no jos esim kyykky painot alkaa olla sitä luokkaa että jalat jaksaisi mutta nivelet ei kestä niin silloin prässi ekaksi että sen jälkeen kyykkyssä joutuu pakosti käyttämään pienempiä painoja joita niveletkin kestää

Prässissä joutuu käyttämään isompaa kuormaa mitä kyykyssä -> polvinivelille enemmän kuormaa. Lisäksi suurin osa prässeistä ottaa muutenkin aika kovasti polvinivelille, ainakin itelläni.

Esiväsyttelyä oon prässillä tehnyt ennen kyykkäystä, sekä jalkapainotteisen ohjelman toisen jalkatreenin(kevyen). Mutta ei se millään tapaa hakkaa kyykkäystä, ellei ole kysymyksessä joku eriskummallinen vamma(päässä?) mikä estää kyykkäämisen, mutta prässiä pystyy silti tekemään.


Ja PS: Yleensä ne vittumaisimmat liikkeet kehittävät/tuovat tulosta parhaiten.

 

[IDKF]

Forkkutreenissä. Prässissä voi kato puristaa niistä kahvoista paremmin kuin kyykyssä, koska ne on paremmissa paikoissa tuossa sivulla. Jos tarkotuksena on kasvattaa reisiä, niin kyllä turvallisemmin ja tehokkaammin tulee kyykyssä, koska sitä painoa kohdistuu vähemmän sinne polvinivelelle.