- Liittynyt
- 13.4.2006
- Viestejä
- 237
On sulla kyllä paljon voimaa:thumbs:
Kaikki 15v vastatkaa!
- Keskustelun aloittaja -Glacier-
- Aloitettu
On sulla kyllä paljon voimaa:thumbs:
- Liittynyt
- 26.11.2005
- Viestejä
- 69
14v ja 3kk ikänen ja 3 kertaa nousee 90kg! Mä oon 14v ja 8kk ja 88kg on ennätys...
- Liittynyt
- 11.6.2006
- Viestejä
- 2 898
- Ikä
- 32
- Liittynyt
- 15.10.2005
- Viestejä
- 537
helmikuussa taitaapi tulla 2 vuotta täyteen
Kesäisin tosin en treenaa ollenkaan. Silloin käyn töissä, eikä riitä happoja reenaamiseen. Saahan sitä tulosta kun vain reenailla jaksaa ja pysyypi terveenä :thumbs:PS: Pyöriihän Mixxxunkin tulokset siinä satasen pinnassa, varmasti 90kg liikahtelee vähintäänkin sen kolme kertaa ;)
- Liittynyt
- 20.10.2006
- Viestejä
- 1 520
[Max];1324479 sanoi:helmikuussa taitaapi tulla 2 vuotta täyteen
Joop..Ite alotin vasta treenaamaan kunnol kesän lopulla..(sitä ennen himassa vähä penkki/hauis ym..)
Salillakin tuli alotettua päin persettä ja oikeestaan pari kuukautta tullut nyt treenattua kunnon ohjelman kanssa. Penkissä menee nyt vain 2x6x62,5kg:( , mutta kyllä se varmaan nousee kun aikansa hinkkaa.
Tosin painoa tullut kiitettävästi...kun alottelin painoin n.81kg ja 193cm pitkä
. Nyt painoa on vähän yli 96...No..toivottavasti tulokset nousis tässä ajan mittaan...
- Liittynyt
- 15.10.2005
- Viestejä
- 537
Joop..Ite alotin vasta treenaamaan kunnol kesän lopulla..(sitä ennen himassa vähä penkki/hauis ym..)
Salillakin tuli alotettua päin persettä ja oikeestaan pari kuukautta tullut nyt treenattua kunnon ohjelman kanssa. Penkissä menee nyt vain 2x6x62,5kg:( , mutta kyllä se varmaan nousee kun aikansa hinkkaa.
Tosin painoa tullut kiitettävästi...kun alottelin painoin n.81kg ja 193cm pitkä
No..toivottavasti tulokset nousis tässä ajan mittaan...
Johoo, varmasti nousee! Itsellä se ensimmäinen puoli vuotta oli ihan päin persettä treenaamista. Siitä sitten puolivuotta eteenpäin niin alko olla jo jonkunlaista päätä ja häntää siinä reenissä. Nyt alkaa olla jo suht hyvin homma lapasessa. Itsellä oli +90kg painoa kun alottelin ja penkistä meni muistaakseni 50 tai 55kg kerran, kova ykkönen :D
PS: Maanantaina pitäisi kuvata solttupenaa, millä malmilla otan? Kova ykkönen vai toistoja?
- Liittynyt
- 20.10.2006
- Viestejä
- 1 520
[Max];1324490 sanoi:
Joo, no toivotaan että pysyis terveenä ja sais treenata kunnolla.
Aika hyvin sulla muutes tulokset noussu, jos ton verran ekana nostit penkistä;) ..antaa mullekin jotain toivoa...ja meillä pituutta myös melkein saman verran
.Oliko tää mulle osotettu vai mitä?:o
PS. paljo sulla Max muuten on kyykky?
- Liittynyt
- 20.10.2006
- Viestejä
- 1 520
[Max];1324518 sanoi:
Joo o...ite en varmaan saanut 50kg ylös kun alottelin, joten on se siihen nähden kehittynyt ihan hyvin...tosin en tiedä vielä kunnolla mikä olisi ykkönen..
Kyykky on juuri sopiva olosuhteisiin nähden
Tarkenna vähän;)...
Edit: IMO jos kuvaat ni kuvaa toistoja ni näkis paremmin, millä tekniikalla teet...
- Liittynyt
- 15.10.2005
- Viestejä
- 537
Sanottaisiinko näin että suuremmin ei kyykkäily onnistu, pienessä määrin kyllä. Joten tuloksetkin ovat sitten pieniä Veto on alkanut luistaa. Paras sarja taitaapi olla 170*3 Nyt pitäis kehitellä siihenkin joku ohjelmarunko, että elämästä tulis normin alaista edes jossain asiassa :D
Veto on alkanut luistaa. Paras sarja taitaapi olla 170*3 Nyt pitäis kehitellä siihenkin joku ohjelmarunko, että elämästä tulis normin alaista edes jossain asiassa :D- Liittynyt
- 20.10.2006
- Viestejä
- 1 520
[Max];1324536 sanoi:Sanottaisiinko näin että suuremmin ei kyykkäily onnistu, pienessä määrin kyllä. Joten tuloksetkin ovat sitten pieniä
Ok..;)
Itsekään en oikein tiedä, mitä tuon vedon kanssa tekisi..Teen sitä 2x viikossa nyt 3x8...Tuossa varmaan liikaa toistoja?, mutta en tiedä oikein millasella tota pitäs rupee vääntää..3x6 parempi?
- Liittynyt
- 15.10.2005
- Viestejä
- 537
Khyyl. Minkäslaiset raudat liikkuu? Itse teen maven yleensä kerran viikossa. Mitään tiettyä ohjelmaa en ole käyttänyt. Toki tiettyjä normeja noudatan joka treenissä, mutta ne tulevat suoraan selkäytimestä. Nyt olen ajatellut alkaa tekemään 3*6 kerran viikossa ja siihen päälle vielä joku keveä veto penkin yhteydessä
- Liittynyt
- 20.10.2006
- Viestejä
- 1 520
[Max];1324550 sanoi:Khyyl. Minkäslaiset raudat liikkuu? Itse teen maven yleensä kerran viikossa. Mitään tiettyä ohjelmaa en ole käyttänyt. Toki tiettyjä normeja noudatan joka treenissä, mutta ne tulevat suoraan selkäytimestä. Nyt olen ajatellut alkaa tekemään 3*6 kerran viikossa ja siihen päälle vielä joku keveä veto penkin yhteydessä
Viimeksi tuli tehtyä 3x8x85kg kevyesti. Rautaa voisi lisätä enemmänkin, mutta toistojen loppupuolella tuntuu, että kädet meinaisi irrota tangosta...Voisin myös alkaa tekemään tuota 3x6:sta...
- Liittynyt
- 15.10.2005
- Viestejä
- 537
khyyl. Vedätkö ristiotteella?
- Liittynyt
- 11.6.2006
- Viestejä
- 2 898
- Ikä
- 32
1v ja 3 tai 4 kuukautta
mainittakoon että ensimmäisen puolen vuoden ajan mulla ei ollut käytössä mitään ohjelmaa, penaa tein toki ainakin tunnin joka kerta
vieläkin kyykky ja veto on jäljessä:(
(syvä)kyykystä vois tulla 110-20. hetkeen aikaan en oo pystynyt tekemään kyykkyä ollenkaan polvien takia:jahas:
ja vedosta 140-50.
- Liittynyt
- 20.10.2006
- Viestejä
- 1 520
1v ja 3 tai 4 kuukautta
mainittakoon että ensimmäisen puolen vuoden ajan mulla ei ollut käytössä mitään ohjelmaa, penaa tein toki ainakin tunnin joka kerta
vieläkin kyykky ja veto on jäljessä:(
(syvä)kyykystä vois tulla 110-20. hetkeen aikaan en oo pystynyt tekemään kyykkyä ollenkaan polvien takia:jahas:
ja vedosta 140-50.
On kyllä kovat tulokset, jos vielä noin vähän on treenailtu...taitaa olla geenit kohillaan:thumbs:
