Kädet ja vatsa

[jonppa92]

Kertokaas nyt kokeneemmat, millä saisin treenattua tehokkaasti vatsa lihaksia ja käsiä, kun on päässyt kertymään sinne hiukan tuota ylimääräistä tavaraa, vinkkejä vinkkejä :D

 

[Lehtinen]

III-olut ja HK sininen.

 

[Tompsu18]

Jos tarkoitat "tavaralla" rasvaa, niin dietti. Lenkille ja dietti päälle, niin lähtee ylimääräiset poies Turhaa vääntää 200x vatsalihaksia illalla, kun samassa ajassa voisit käydä juoksulenkillä joka on huomattavasti tehokkaampi rasvanpoltossa, kuin tuo vatsalihaksien ainainen nitkutus.

 

[Heikko]

Itse olen saanut aineenvaihduntaa parannettua käsissä ja vatsassa masturboimalla vuorokäsin mahdollisimman usein ja käyttäen vatsalihaksia hengityksessä apuna voimakkaasti ja välillä jännittäen. Kannattaa kokeilla. Toisaalta jos luet jonkin aikaa foorumia niin ehkä löydät muitakin vinkkejä.

 

[Ven0m]

Et sä vatsalihaksia tekemällä polta vatsasta sen enempää rasvaa kun selästäkään, paikallista rasvanpolttoa ei käytännössä olekaan, vaikka naistenlehdet väittääkin muuta. Syö alle kulutuksen niin rasva palaa.. tasasesti.