Kädenvääntö

[number_one]

ei siinä mitään pahaa ole, kysymys oli että onko vertailukelpoinen hauistesti liike ja niin kauan ku siinä on jotain muuta mukana ku eristetty hauis niin ei ole

Oisko tossa hauisliikkeessä sit joku, että remmi tulis ranteeseen ettei mittais kans ranteen koukistusta jos kässäri kädessä?

 

[ransu]

Hauskasti kovat vääntäjät Sirkkilä, Kurtti, Marjomaa ja Hukkanen muutamia mainitakseni ottaa myös samoja (tai enemmän) rautoja tossa ku itekki Matti Varis oli aktiivi aikanaan tossa ihan törkynen. Pitääpä kysyä mitä nostanu parhaimmillaan kyseisessä liikkeessä

Oolrait. On itelle raskas liike niin äkkiä kuvittelee että se on muillekki Semmonen tuli mieleen tässä ite olen innostunu vahvamieshommista että: moni kädenvääntäjä vois menestyä mukavasti useissa vahvinmieslajeissa mikäli treenaa monipuolisesti muutenkin kuin vaan yläkroppaa. Nimittäin noitten atlaskivien maasta poimiminen vaati voimaa ranteilta. No käsiltä muutenkin sekä tietysti selältä ja jaloilta myös kun isompia kiviä nostelee. Sama pätee säkkien nostoon ja grippiä vaativiin lajeihin esim. farkkusalkut. Voimanostoa harrastava kädenvääntäjä olis heti alkuun jo varmaan vahvinlajeissa vahvoilla. Siihen vähän lajitreeniä ja pään päälle punnerruksia niin avot. Ranteet on itellä olleet heikko kohta mutta pikkuhiljaa alkaa nekin vahvistumaan ja kivet nousemaan. Kyllähän se niin on että vahvamieslajit on nro.1, voimanosto nro.2 ja pilipalilajit kuten kädenvääntö ja otevoima tulevat jossain siellä kaukana takana nilkuttaen

 

[number_one]

Oolrait. On itelle raskas liike niin äkkiä kuvittelee että se on muillekki Semmonen tuli mieleen tässä ite olen innostunu vahvamieshommista että: moni kädenvääntäjä vois menestyä mukavasti useissa vahvinmieslajeissa mikäli treenaa monipuolisesti muutenkin kuin vaan yläkroppaa. Nimittäin noitten atlaskivien maasta poimiminen vaati voimaa ranteilta. No käsiltä muutenkin sekä tietysti selältä ja jaloilta myös kun isompia kiviä nostelee. Sama pätee säkkien nostoon ja grippiä vaativiin lajeihin esim. farkkusalkut. Voimanostoa harrastava kädenvääntäjä olis heti alkuun jo varmaan vahvinlajeissa vahvoilla. Siihen vähän lajitreeniä ja pään päälle punnerruksia niin avot. Ranteet on itellä olleet heikko kohta mutta pikkuhiljaa alkaa nekin vahvistumaan ja kivet nousemaan. Kyllähän se niin on että vahvamieslajit on nro.1, voimanosto nro.2 ja pilipalilajit kuten kädenvääntö ja otevoima tulevat jossain siellä kaukana takana nilkuttaen

Siis oma pointti että 70kg on kova tosta, mutta on muitakin jotka sen nostaa

Loppuviestisi asiaa, etenkin aivan loppu

 

[number_one]

Hauskasti kovat vääntäjät Sirkkilä, Kurtti, Marjomaa ja Hukkanen muutamia mainitakseni ottaa myös samoja (tai enemmän) rautoja tossa ku itekki Matti Varis oli aktiivi aikanaan tossa ihan törkynen. Pitääpä kysyä mitä nostanu parhaimmillaan kyseisessä liikkeessä

Variksen vastaus:

"Tere, en oo tolleen tehny/kokeillut, penkiltä oon tehny tolla 70kg yhden toiston. 65kg meni 10, mut 70 1, et joku raja siinä alkoi paukkumaan"

 

[Force]

Siis oma pointti että 70kg on kova tosta, mutta on muitakin jotka sen nostaa

Loppuviestisi asiaa, etenkin aivan loppu

Levan ja Genadi ottas varmaa kovat. Ne harrastaa vähä vastaavia scott kääntöjä.

 

[Rikkeri]

Brian Shawn hauisten voima x faktori!!? 160 kilolla hauiskääntöä ja 70 kg kässäreillä.

Missä yhteydessä noista 160kilon haukkarikäännöistä on ollut puhetta, jollain videolla kertoili tuloksistaan ja ei ollut noin isoista painoista kyse.

Toki olihan ne silti mielettömiä kuormia

 

[Rikkeri]

View: https://youtube.com/shorts/hK7TEkLUZzc?feature=share


Tossa 70kg. 80kg ois kyl jo napakka rauta

Tuolla tyylillä kun nostaa 80kg niin on armottomat hauisvoimat.

 

[Force]

Missä yhteydessä noista 160kilon haukkarikäännöistä on ollut puhetta, jollain videolla kertoili tuloksistaan ja ei ollut noin isoista painoista kyse.

Toki olihan ne silti mielettömiä kuormia

q&a video missä kysyttii strict curlista. Se ei ollu 350 vaan 315 lbs eli 143 kg millä ottanu sarjaa . Ja 150 lbs kässäreillä eli 68 kg. Tosta Shawista puhutaan voimamiesten piireissäkin että on just sellanen luonnonjätti mikä on vahva ihan kaikessa. Ns.läpivahva.


View: https://youtu.be/fuOsD4aDMO4

 

[number_one]

q&a video missä kysyttii strict curlista. Se ei ollu 350 vaan 315 lbs eli 143 kg millä ottanu sarjaa . Ja 150 lbs kässäreillä eli 68 kg. Tosta Shawista puhutaan voimamiesten piireissäkin että on just sellanen luonnonjätti mikä on vahva ihan kaikessa. Ns.läpivahva.


View: https://youtu.be/fuOsD4aDMO4

Raw with straps

 

[Rikkeri]

q&a video missä kysyttii strict curlista. Se ei ollu 350 vaan 315 lbs eli 143 kg millä ottanu sarjaa . Ja 150 lbs kässäreillä eli 68 kg. Tosta Shawista puhutaan voimamiesten piireissäkin että on just sellanen luonnonjätti mikä on vahva ihan kaikessa. Ns.läpivahva.


View: https://youtu.be/fuOsD4aDMO4

Kyllä tuon tasoisen ja kokoisen ukon täytyy vähintään 140kilolla sarjaa käännellä haukkaria, se on minimi
On kyllä valtava äijä luonnostaan, kengänkoko kuulema 55.

Saisi tehdä jonkun videon missä kääntelisi kunnon romuja.

 

[PH86]

Tuo strict curl on kyllä melkonen liike ku siellä kilot putoaa aivan maahan sama mikä mies olet. Thor esim otti "vain" 83kg sen jälkeen ku se lopetti vahvamies uransa, vaikka oli vielä 160kg jässikkä. En katsonu videota mutta Brian shaw varmaan tarkottaa suht puhdasta hauiskääntöä, ei itse strict curl kilpailulajia missä 110kg yli menevät suoritukset on jo maailman top5 luokkaa. Luulen että ns. virallisessa strict curlissa ne kilot katoaa jopa isoilla miehillä tuonne 80-90kg tienoille koska jopa muutaman sentin heiaus 200kg ruholla avustaa jo reilua kuormaa, mutta selkä + pää kiinni seinässä sitä ei enää ole.

 

[Force]

Tuo strict curl on kyllä melkonen liike ku siellä kilot putoaa aivan maahan sama mikä mies olet. Thor esim otti "vain" 83kg sen jälkeen ku se lopetti vahvamies uransa, vaikka oli vielä 160kg jässikkä. En katsonu videota mutta Brian shaw varmaan tarkottaa suht puhdasta hauiskääntöä, ei itse strict curl kilpailulajia missä 110kg yli menevät suoritukset on jo maailman top5 luokkaa. Luulen että ns. virallisessa strict curlissa ne kilot katoaa jopa isoilla miehillä tuonne 80-90kg tienoille koska jopa muutaman sentin heiaus 200kg ruholla avustaa jo reilua kuormaa, mutta selkä + pää kiinni seinässä sitä ei enää ole.

Sano että ei oo kokeillu strict curlia.
Noi mitä mainitsi oli perus kääntöjä perus heijarilla.

 

[Force]

Saisi tehdä jonkun videon missä kääntelisi kunnon romuja.

Kyllä. Saiskohan oman kehonpainon maksimi heijarilla?
Tai sellai että aluks kulmasoutu vastaotteella kädet 90 kulmaan ja tanko mahaa vasten. Ja siitä kääntäs ylös samalla tavalla ku tukkipunnerruksessa käännetää tukki rinnalle. Itellä tukkitangolla hauisten staattinen voima on rajottava tekijä mitä saa käännettyä rinnalle.

 

[ransu]

Kyllä. Saiskohan oman kehonpainon maksimi heijarilla?
Tai sellai että aluks kulmasoutu vastaotteella kädet 90 kulmaan ja tanko mahaa vasten. Ja siitä kääntäs ylös samalla tavalla ku tukkipunnerruksessa käännetää tukki rinnalle. Itellä tukkitangolla hauisten staattinen voima on rajottava tekijä mitä saa käännettyä rinnalle.

Joo habaa tarvitaan vähän kyllä tukin kääntelyssä. Ihan heikot kädet ei voi olla 200-230kg tukkipunnertajalla. Aivan eri juttu tukin rinnalle otto kun tangon rinnalleveto. Tosin rive on liikkeenä niin tekninen että moni ottaa raskaamman tukin rinnalle kuin rivettää.

 

[Force]

Joo habaa tarvitaan vähän kyllä tukin kääntelyssä. Ihan heikot kädet ei voi olla 200-230kg tukkipunnertajalla. Aivan eri juttu tukin rinnalle otto kun tangon rinnalleveto. Tosin rive on liikkeenä niin tekninen että moni ottaa raskaamman tukin rinnalle kuin rivettää.

@Mywor ja ihan kuka vaan ootteko testannu kääntää rinnalle tän kuvan mukasella tukkitangolla?

Itellä tollane itse tehty tukkitanko (kestää arviolta tuhansia kiloja). Tossa itellä selvänä rajoittavana tekijänä hauberit kun lähtee kääntää rinnalle. Ja nimenomaan staattinen voima. Tanko lantiolla/alavatsassa. Kädet 90 asteessa tai enemmänki koukussa. Siitä selkä suoraks ja hauiskulma pettää. Sitä ei pysty ihan samal taval "rullaa" kuten oikeaa tukkia.

 

[Mywor]

Itsellä ei ihan valtavasti hauiksiin tukin käännöt ota tai näkisin että parannettavaa olisi tekniikassa ne rajoittaa tai hirveästi väsyy. Noh se ehkä eri keskustelu

 

[Force]

Itsellä ei ihan valtavasti hauiksiin tukin käännöt ota tai näkisin että parannettavaa olisi tekniikassa ne rajoittaa tai hirveästi väsyy. Noh se ehkä eri keskustelu

Ootko tollasella kuvan näkösellä tukkitangolla testannu? Ei pysty samanlaisella tekniikalla kääntää ku oikeaa tukkia niin hauiksilla isompi rooli.

Tämä tuli mielleyhtymänä tähän hauiskääntö keskusteluun.

 

[Mywor]

Ootko tollasella kuvan näkösellä tukkitangolla testannu? Ei pysty samanlaisella tekniikalla kääntää ku oikeaa tukkia niin hauiksilla isompi rooli.

Tämä tuli mielleyhtymänä tähän hauiskääntö keskusteluun.

En ole kokeillut, kun ei tosiaan varsinaisesti edistä vahvinhommia tuolla käännellä lähinnä tuohon ylös viittasin että tukin kääntö ihmeellisesti hauisvoimaa vaatisi.

 

[psirkkila]

Tuolla tyylillä kun nostaa 80kg niin on armottomat hauisvoimat.

ite oon ottanu 70 joku 1-1.5 vuotta sitten kun pari kertaa tuli tehtyä, mut pitäis ehkä testailla uudestaan et miltä tuntuis.

 

[number_one]

ite oon ottanu 70 joku 1-1.5 vuotta sitten kun pari kertaa tuli tehtyä, mut pitäis ehkä testailla uudestaan et miltä tuntuis.

Eikö Erkki ollu kans kova tuossa noin?