Kädenvääntö

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Force sanoi:
Devonin koe että laitetaan nuoresta pitäen treenaamaan vaan yhtä kättä ja katsotaan 20 vuoden jälkeen onko toiminu.
Click to expand...
Onkohan tosta mitään dataa muitten lajien parista? Ite muistan ainakin että pingiksessä puhuttiin siitä jotta jos reenaa jonkun verra myös toisella kädellä lajia, ni se parantaa enemmän parempaa kättä, kuin jos tekis kaiken sen ajan vaan sillä 😮
 
HHX sanoi:
Deniksen pitää kyllä oikeasti saada se 20% lisää jos se meinaa pärjätä brezenkille 😀
Click to expand...
Millos se niitten matsi olikaan?
 
number_one sanoi:
Onkohan tosta mitään dataa muitten lajien parista? Ite muistan ainakin että pingiksessä puhuttiin siitä jotta jos reenaa jonkun verra myös toisella kädellä lajia, ni se parantaa enemmän parempaa kättä, kuin jos tekis kaiken sen ajan vaan sillä 😮
Click to expand...
Varmaan melko lajikohtanen miten tuo homma toimii. Kädenvääntö on niin jännepohjanen laji että ehkä siihen toimii tuo yhden käden treenaus kun yritetään tehdä rautakanki siitä kädestä. Heittolajeissa on aina ymmärtääkseni tehty pääosin lajiharjoittelu vain toisella kädellä, esim keihäänheittäjät kuulemma lämmitelee vaan huonommalla kädellä heittoja ja suomen ykköskuulantyöntäjä sanoi että huonommalla tehdään vain 10-20% paremman käden määrästä per kausi. Heidän salitreeneistä en tiedä mutta eiköhän siellä tehdä perus voimantuottoa, kuten rinnallevetoa, kyykkyä ja penkkiä jolloin koko kroppa saa tasaisesti treeniä. Larrateilla näyttää menevän toisinpäin että salilla vedetään vain toisella kädellä ja lajitreeneissä sitten molemmilla. Tullaanko ikinä saamaan kunnon dataa tuosta treeni systeemistä koska samalla henkilöllä ei voida tehdä kumpaakin 10 vuotta ja sanoa varmasti että kumpi siinä enempi kehitti. Devon vannoo nyt tuon treenin nimeen, mutta jos siltä otettas se 15 vuoden perus kädenvääntö treeni alta pois, niin millä tasolla mies olisi?
 
PH86 sanoi:
Varmaan melko lajikohtanen miten tuo homma toimii. Kädenvääntö on niin jännepohjanen laji että ehkä siihen toimii tuo yhden käden treenaus kun yritetään tehdä rautakanki siitä kädestä. Heittolajeissa on aina ymmärtääkseni tehty pääosin lajiharjoittelu vain toisella kädellä, esim keihäänheittäjät kuulemma lämmitelee vaan huonommalla kädellä heittoja ja suomen ykköskuulantyöntäjä sanoi että huonommalla tehdään vain 10-20% paremman käden määrästä per kausi. Heidän salitreeneistä en tiedä mutta eiköhän siellä tehdä perus voimantuottoa, kuten rinnallevetoa, kyykkyä ja penkkiä jolloin koko kroppa saa tasaisesti treeniä. Larrateilla näyttää menevän toisinpäin että salilla vedetään vain toisella kädellä ja lajitreeneissä sitten molemmilla. Tullaanko ikinä saamaan kunnon dataa tuosta treeni systeemistä koska samalla henkilöllä ei voida tehdä kumpaakin 10 vuotta ja sanoa varmasti että kumpi siinä enempi kehitti. Devon vannoo nyt tuon treenin nimeen, mutta jos siltä otettas se 15 vuoden perus kädenvääntö treeni alta pois, niin millä tasolla mies olisi?
Click to expand...
Hyvää pohdintaa ✌️ Devonin reenistä tulee mieleen että kovin pohja tehtiin loputtomalla vääntämisellä sekä staattisilla hauiskäännöillä. Nykyset taljarenkutukset varmasti hyviä, mutta näyttäs silti että paketti enemmän levällään. Voi olla että johtuu leikkauksista sekin tosin.
 
PH86 sanoi:
ukoilla ihan mukava kädenvääntökanava nyt. Ei mitään ylimäärästä vouhotusta ja homma tulee selväks. Jospa näitä nyt alkas tulemaan suomen puoleltakin enemmän niin skene saa näkyvyyttä
Click to expand...
Joo ois kyllä mageeta jos ois paljon enemmän tollasia 💪 Itekki pitäs varmaan aktivoitua 😄
 
FB_IMG_1672507710920.jpg
 
"This Day in Armwrestling History…

December 30th, 2013 – A sports celebrity armwrestling tournament is held in Japan and aired live on television. The majority of the 17 participants have fighting backgrounds – the field includes sumo wrestlers, boxers, kickboxers, and mixed martial artists. The most internationally famous competitor is Russian MMA legend Fedor Emelianenko, who makes it all the way to the semi-finals before losing to eventual champion Bob Sapp.

Pic: Bob Sapp and Fedor Emelianenko"

FB_IMG_1672570611630.jpg
 
PH86 sanoi:
Varmaan melko lajikohtanen miten tuo homma toimii. Kädenvääntö on niin jännepohjanen laji että ehkä siihen toimii tuo yhden käden treenaus kun yritetään tehdä rautakanki siitä kädestä. Heittolajeissa on aina ymmärtääkseni tehty pääosin lajiharjoittelu vain toisella kädellä, esim keihäänheittäjät kuulemma lämmitelee vaan huonommalla kädellä heittoja ja suomen ykköskuulantyöntäjä sanoi että huonommalla tehdään vain 10-20% paremman käden määrästä per kausi. Heidän salitreeneistä en tiedä mutta eiköhän siellä tehdä perus voimantuottoa, kuten rinnallevetoa, kyykkyä ja penkkiä jolloin koko kroppa saa tasaisesti treeniä. Larrateilla näyttää menevän toisinpäin että salilla vedetään vain toisella kädellä ja lajitreeneissä sitten molemmilla. Tullaanko ikinä saamaan kunnon dataa tuosta treeni systeemistä koska samalla henkilöllä ei voida tehdä kumpaakin 10 vuotta ja sanoa varmasti että kumpi siinä enempi kehitti. Devon vannoo nyt tuon treenin nimeen, mutta jos siltä otettas se 15 vuoden perus kädenvääntö treeni alta pois, niin millä tasolla mies olisi?
Click to expand...
Kehonrakentaja Toni Kohoselta katkes jänne toisesta kädestä runsas vuosi sitten ja käsi oli pois pelistä useemman kuukauden. Hän kertoi kuitenkin treenanneensa toisen käden puolta koko ajan kovaa. Lopputulos oli sellainen, että tämä toispuoleinen treeni piti tuon lepäävän puolen niin hyvin lihasmassassa että silminnähden eroa ei huomannut. Joku tehokas heijastevaikutus täytyy siis olla siihen lepääväänkin kehonpuoleen tuollaisella harjoittelulla.
 
Teiskonputki sanoi:
Kehonrakentaja Toni Kohoselta katkes jänne toisesta kädestä runsas vuosi sitten ja käsi oli pois pelistä useemman kuukauden. Hän kertoi kuitenkin treenanneensa toisen käden puolta koko ajan kovaa. Lopputulos oli sellainen, että tämä toispuoleinen treeni piti tuon lepäävän puolen niin hyvin lihasmassassa että silminnähden eroa ei huomannut. Joku tehokas heijastevaikutus täytyy siis olla siihen lepääväänkin kehonpuoleen tuollaisella harjoittelulla.
Click to expand...
Ittellä tuntuu että vasemmassa kädessä on selkeesti vähemmän lihaa forkussa ja habassa kuin oikeessa, vaikka reenaan molempia käsiä todella tasasesti vuodesta toiseen 😄
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom