Kädenvääntö...!

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Topias
  • Aloitettu Aloitettu

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
Liittynyt
7.9.2002
Viestejä
124
Ikä
41
Mitä liikkeitä kannatas treenata kovaa jota tulis tappajaks kädenväännössä. Vitutta, kun hävisin yhelle härälle lajissa äsken... Perkeles...!
 
ota ylhäältä ristitaljasta kiinni, laita toisen käden kämmen kyynärpään alle ja ala tekemään kädenvääntöliikettä. ja yleisesti kaikki rinta- selkä- ja hauisliikkeet auttaa. ainiin, helvetin vahvat forkut pitää olla. hae searchilla lisää, juttua on ollu
 
Eräs elintärkeä vinkki kädenvääntöön:

Sen lisäksi, että väännät vastustajan kättä pöytää kohden keskity myös vetämään haballa vastustajan kämmentä itseäsi kohti. Luulisinpa, että se joka saa oman kätensä niin koukkuun kun se voi mennä ja sitäkautta toisen käden mahdollisimman suoraksi voittaa melko varmasti väännön. Erityisen hyvin tämä toimii silloin kun vastustaja ei tiedä oikeaa tekniikkaa ja sen takia ei keskity koukistamaan omaa kättään, vaan vääntää kättäsi ainoastaan pöytää kohti.
 
Keskityhän vasarakääntöön ja rannekääntöön aluksi. Alataljalla tai vastaavalla vipuvarsikoneella saat myös hyvin pitoa vääntöihisi. Hauis sinänsä on yliarvostettu kädenväännössä, joskaan ei siitä haittaa ole. Jos harrastat oikeaa kädenvääntöä, etkä pelkästään "baarivääntöä" , niin sormet ja ranne sekä vasaralihas ovat tärkeimmät.
 
Kädenvääntö

Tulipa tässä mieleen, minkä lihaksen voima ratkaisee mielestänne kädenväännössä?
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom