CBB Jussi Vilkkilä

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Voimailun ja kestävyysurheilun yhteensovittaminen on kyllä haasteellista.Itse kun kyllästyin olemaan puuskuttava sata kiloinen harrestevoimannostaja,laihdutin 20 kg puolessa vuodessa ja olin Tukholman maratonilla mukana.Juoksu kulki mukavasti mutta voimat hävisi.4x200 kg kyykkääjästä tuli 1X150 kg kyykkääjä.Mutta,mukavaa oli ja jäin koukkuun juoksemiseen.Juoksu kyllä myös tuhosi ponnistusvoiman.
 
Tomi Takamaa sanoi:
Tänään pääsin feattaamaan Jussin videolle, ja oli kyllä ihan helvetin mukava äijä. :barefoot: Hennakin oli ihan kiva, mutta ei annettu sen haitata.
Click to expand...
Ihan sikahauska pariskunta kun kummatkin puhuu samalla murteella.
 
Tomi Takamaa sanoi:
Tänään pääsin feattaamaan Jussin videolle, ja oli kyllä ihan helvetin mukava äijä. :barefoot: Hennakin oli ihan kiva, mutta ei annettu sen haitata.
Click to expand...
Oli mukava Tomiin tutustua ja tuntui kuin olisi herran pidempäänkin tuntenut, sen verran hyvin juttuun tuli. :)

Nyt on paljon videoita kuvattuna ja seuraavat pätkät odottavat editointia:

- Jyväskylästä oleva SKL:n raskaaseen kilpailemaan menossa oleva Petri Autioniemi kävi videolla jututettavana, hieman jumpattiin päälle ja Petri otti muutamat poseeraukset kameralle.

- Katajan Tonin kanssa kuvailtiin video, kuinka Toni aikoinaan punttien pariin päätyi ja Toni kävi läpi omaa kisauraansa sekä nykyistä psyykkistä valmennusta.

- Takamaan Tomin kanssa hyvät höpinät, josta oma video ja tästä vielä toinen video, kun Tomi veti Hennalle treenin sekä kävi läpi hieman eri liikkeiden tekniikoita.

- Pääsin jututtamaan Mähösen Akia treenaamiseen sekä ravintoon liityen ja tästä myös tulossa oma video sekä toinen video, kun Aki veti minulle todella hyvän jalkatreenin.

- Crossfitiä pitänyt käydä kokeilemassa ja nyt vihdoin pääsin tätä testaamaan Crossfit Basementillä, jossa Alfalandin Arttu Nymanin kanssa selvitettiin crossfit-mestaruus.

Sitä mukaan kun ehdin koneella istua ja editoimaan, alan tiputtelemaan videoita ulos.
Kahden viikon päästä olisi myös maratoni ja saa nähdä kuinka sen kanssa tulee käymään. 🙂
 
Pituushyppy äkkiseltään kuulostaa vähänkään kankeutta omaavalle bodarille hieman riskialttiilta 😅 Tai voisin kuvitella siinä herkästi esim. takareiden revähtävän
 
Onko millainen suunnitelma maraton viikolle? Tankkaaminen ym? Suoritus on sen verran pitkä että tankkaus ja juoksun aikainen energia ja neste/suolat on suuri merkitys.

Hyviä videoita olet kyllä tehny. Oletko muuten treenannut koskaan siellä J-kylässä olevalla valorinteen salilla? Joskus kun ite olin siellä niin treenailin siellä. Sehän aika legendaarinen punttisali.
 
makkarapötky96 sanoi:
Pituushyppy äkkiseltään kuulostaa vähänkään kankeutta omaavalle bodarille hieman riskialttiilta 😅 Tai voisin kuvitella siinä herkästi esim. takareiden revähtävän
Click to expand...
Itsellä kuitenkaan tuota lihasta niin paljoa ole ja liikkuvuus yllättävän hyvä, niin hyvin voisi loikkia. :)


pasi-petteri sanoi:
Onko millainen suunnitelma maraton viikolle? Tankkaaminen ym? Suoritus on sen verran pitkä että tankkaus ja juoksun aikainen energia ja neste/suolat on suuri merkitys.

Hyviä videoita olet kyllä tehny. Oletko muuten treenannut koskaan siellä J-kylässä olevalla valorinteen salilla? Joskus kun ite olin siellä niin treenailin siellä. Sehän aika legendaarinen punttisali.
Click to expand...
Maraton viikon pyrin pitämään liikunnan suhteen kevyenä ja hieman nostan hiilarimääriä ja tätä kautta pyrin kroppaa tankkaamaan.
Mitään erikoisempia tankkauksia en ole suunnitellut, vaan aika perus kaavalla pyrin menemään.
Juoksun aikana sitten itselleni hyväksi todettuja nesteitä.
Muuten on vielä täysin auki, että millä taktiikalla tuota maratonia lähden juoksemaan.
Joko yritän päästä vain maaliin, enkä tuijota niin aikaa, tai sitten yritän alusta asti tavoitella esim neljään tuntiin tai hieman alle olevaa aikaa.
Tässä riskinä se, että juoksu katkeaa jossain välissä kuin kalkkunan lento.

En ole koskaan valorinteellä treenannut, mutta tiedän porukkaa, jotka siellä edelleen treenailevat. :)
Vanhat mutta hyvä laitteet ja varmasti oma tunnelma siellä treenata. :)

generaljay sanoi:
heh! :D nyt täytyy hetken aikaa fundeerata tota pikkarijuttua.. ei hitto me ollaan hullua kansaa, mut toi on ihan hemmetin hyvä bonus. :D (ellet sitten tehnyt jäynää ja pitänyt ite niitä siinä juoksussa päälläsi) :D
Click to expand...
Nyt täytyy paljastaa, että en minä oikeasti voittajalle pikkuhousuja lähettänyt. :)
Kirjoitin laatikkoon kirjeen, missä kiitin videoiden katsomisesta, toivotin tsemppiä treeneihin sekä sanoin, että jos pikkuhousut ovat laatikosta kadonneet, on luultavasti postinjakaja ne sieltä haistanut ja parempaan talteen korjannut. :)
 
Vilkkilä sanoi:
Itsellä kuitenkaan tuota lihasta niin paljoa ole ja liikkuvuus yllättävän hyvä, niin hyvin voisi loikkia. :)



Maraton viikon pyrin pitämään liikunnan suhteen kevyenä ja hieman nostan hiilarimääriä ja tätä kautta pyrin kroppaa tankkaamaan.
Mitään erikoisempia tankkauksia en ole suunnitellut, vaan aika perus kaavalla pyrin menemään.
Juoksun aikana sitten itselleni hyväksi todettuja nesteitä.
Muuten on vielä täysin auki, että millä taktiikalla tuota maratonia lähden juoksemaan.
Joko yritän päästä vain maaliin, enkä tuijota niin aikaa, tai sitten yritän alusta asti tavoitella esim neljään tuntiin tai hieman alle olevaa aikaa.
Tässä riskinä se, että juoksu katkeaa jossain välissä kuin kalkkunan lento.

En ole koskaan valorinteellä treenannut, mutta tiedän porukkaa, jotka siellä edelleen treenailevat. :)
Vanhat mutta hyvä laitteet ja varmasti oma tunnelma siellä treenata. :)


Nyt täytyy paljastaa, että en minä oikeasti voittajalle pikkuhousuja lähettänyt. :)
Kirjoitin laatikkoon kirjeen, missä kiitin videoiden katsomisesta, toivotin tsemppiä treeneihin sekä sanoin, että jos pikkuhousut ovat laatikosta kadonneet, on luultavasti postinjakaja ne sieltä haistanut ja parempaan talteen korjannut. :)
Click to expand...
Muistatko yhtään esim. peruskouluajoilta paljon hyppäsit korkeutta ja pituutta?
 
Vilkkilä sanoi:
Muuten on vielä täysin auki, että millä taktiikalla tuota maratonia lähden juoksemaan.
Joko yritän päästä vain maaliin, enkä tuijota niin aikaa, tai sitten yritän alusta asti tavoitella esim neljään tuntiin tai hieman alle olevaa aikaa.
Tässä riskinä se, että juoksu katkeaa jossain välissä kuin kalkkunan lento.
Click to expand...

Itse suosittelen, ettet tuijota aikaa. Parempi kuulostella omia olotilaa juoksun aikana ja jos rahkeissa varaa, niin kiristää "ruuvia" sitten loppukilometreillä. Jos kroppa pelaa ja sää on suotuisa, niin uskon sinun juoksevan noin neljään tuntiin tai jopa hieman alle ilman ajan seuraamista. Ensi vuonna tai myöhemmin voi sitten juosta tavoiteaikaa kun on yhden maratonin viisaampi. Toivottavasti jalat ei ala kramppailemaan liian varhaisessa vaiheessa. Kramppailiko sinulla jalat silloin kun juoksit K-koskelta Saarijärvelle?
 
makkarapötky96 sanoi:
Muistatko yhtään esim. peruskouluajoilta paljon hyppäsit korkeutta ja pituutta?
Click to expand...
Ei kyllä näiden suhteen mitään muistikuvia. Pituutta varmaan ihan kohtalaisesti, mutta korkeutta en ole tainnut koskaan pahemmin hypätä.


jtjeremia sanoi:
Itse suosittelen, ettet tuijota aikaa. Parempi kuulostella omia olotilaa juoksun aikana ja jos rahkeissa varaa, niin kiristää "ruuvia" sitten loppukilometreillä. Jos kroppa pelaa ja sää on suotuisa, niin uskon sinun juoksevan noin neljään tuntiin tai jopa hieman alle ilman ajan seuraamista. Ensi vuonna tai myöhemmin voi sitten juosta tavoiteaikaa kun on yhden maratonin viisaampi. Toivottavasti jalat ei ala kramppailemaan liian varhaisessa vaiheessa. Kramppailiko sinulla jalat silloin kun juoksit K-koskelta Saarijärvelle?
Click to expand...
Näin se varmasti on järkevintä tehdä.
Kannonkoskelta kun juoksin Saarijärvelle, jalat toimivat yllättävän hyvin, vaikka toki se lopussa alkoi hapottaa. :)
Tuolla reitillä kuitenkin huomattavasti enemmän nousua, kuin mitä itse maratonreitillä tulee olemaan.
Jyväsjärven maisemissa maasto on ensimmäiselle maratonille suotuisa, joten luotetaan että se tuon 42km kantaa. :)
 
Vilkkilä sanoi:
Ei kyllä näiden suhteen mitään muistikuvia. Pituutta varmaan ihan kohtalaisesti, mutta korkeutta en ole tainnut koskaan pahemmin hypätä.



Näin se varmasti on järkevintä tehdä.
Kannonkoskelta kun juoksin Saarijärvelle, jalat toimivat yllättävän hyvin, vaikka toki se lopussa alkoi hapottaa. :)
Tuolla reitillä kuitenkin huomattavasti enemmän nousua, kuin mitä itse maratonreitillä tulee olemaan.
Jyväsjärven maisemissa maasto on ensimmäiselle maratonille suotuisa, joten luotetaan että se tuon 42km kantaa. :)
Click to expand...

Varaudu siihen kuuluisaan seinään, saattaa yllättää ja on yllättävän rankka. Mulla tuli toisella maratonilla 33 kilsan kohdalla, siihen asti meni oikein lennokkaasti. Jos sitä ei ole kokenut on vaikea kuvailla miltä tuntuu. Yrittää käskyttää jalkoja juoksemaan mut ei vaan pysty 😂
 
Jonnyb sanoi:
Varaudu siihen kuuluisaan seinään, saattaa yllättää ja on yllättävän rankka. Mulla tuli toisella maratonilla 33 kilsan kohdalla, siihen asti meni oikein lennokkaasti. Jos sitä ei ole kokenut on vaikea kuvailla miltä tuntuu. Yrittää käskyttää jalkoja juoksemaan mut ei vaan pysty 😂
Click to expand...
Jossain kohtaa tuo seinä varmasti vastaan tulee.
Itselläni pisin juoksu ollut noin 28km, joten kaikki +30km jälkeen on hieman kysymysmerkkiä.

Pystyitkö kuitenkin tuon 33 kilometrin seinän jälkeen jatkamaan ja pääsitkö maaliin asti?
Kyllähän tuossa touhussa pahiten itseään jalkaan ampuu, kun liian vauhdikkaasti lähtee juoksemaan.
Itselläni vain ollut tapana hieman innostua, joten täytyy vain alussa malttaa ja iskeä jäitä hattuun. :)
 
Vilkkilä sanoi:
Oli mukava Tomiin tutustua ja tuntui kuin olisi herran pidempäänkin tuntenut, sen verran hyvin juttuun tuli. :)

Nyt on paljon videoita kuvattuna ja seuraavat pätkät odottavat editointia:

- Jyväskylästä oleva SKL:n raskaaseen kilpailemaan menossa oleva Petri Autioniemi kävi videolla jututettavana, hieman jumpattiin päälle ja Petri otti muutamat poseeraukset kameralle.

- Katajan Tonin kanssa kuvailtiin video, kuinka Toni aikoinaan punttien pariin päätyi ja Toni kävi läpi omaa kisauraansa sekä nykyistä psyykkistä valmennusta.

- Takamaan Tomin kanssa hyvät höpinät, josta oma video ja tästä vielä toinen video, kun Tomi veti Hennalle treenin sekä kävi läpi hieman eri liikkeiden tekniikoita.

- Pääsin jututtamaan Mähösen Akia treenaamiseen sekä ravintoon liityen ja tästä myös tulossa oma video sekä toinen video, kun Aki veti minulle todella hyvän jalkatreenin.

- Crossfitiä pitänyt käydä kokeilemassa ja nyt vihdoin pääsin tätä testaamaan Crossfit Basementillä, jossa Alfalandin Arttu Nymanin kanssa selvitettiin crossfit-mestaruus.

Sitä mukaan kun ehdin koneella istua ja editoimaan, alan tiputtelemaan videoita ulos.
Kahden viikon päästä olisi myös maratoni ja saa nähdä kuinka sen kanssa tulee käymään. 🙂
Click to expand...
Odotan näitä kaikkia ihan vitusti :)
 
Vilkkilä sanoi:
Jossain kohtaa tuo seinä varmasti vastaan tulee.
Itselläni pisin juoksu ollut noin 28km, joten kaikki +30km jälkeen on hieman kysymysmerkkiä.

Pystyitkö kuitenkin tuon 33 kilometrin seinän jälkeen jatkamaan ja pääsitkö maaliin asti?
Kyllähän tuossa touhussa pahiten itseään jalkaan ampuu, kun liian vauhdikkaasti lähtee juoksemaan.
Itselläni vain ollut tapana hieman innostua, joten täytyy vain alussa malttaa ja iskeä jäitä hattuun. :)
Click to expand...

Kyllä mä jatkoin maaliin asti mutta ei se enää juoksua muistuttanut. 😆 Sit olinkin 3 kk enemmän tai vähemmän telakalla tuon juoksun jälkeen, meni vaan niin yli rasitus että kroppa meni ihan tilttiin. Saattaa toki olla et sekin vaikutti, että oli vaan kuukauden valmistautuminen juoksuun. Ekalla kerralla treenasin puoli vuotta eikä silloin tullut mitään seinää vastaan. Lyhyestä valmistautumisesta ja hyytymisestä huolimatta toinen maratoni oli yli puol tuntia nopeampi ku eka. Yhtä kaikki päätin tuon toisen jälkeen että ei enää koskaan, puolikkaita oon kyllä sen jälkeenkin juossut. Se kun on jo ihan eri laji. 😊
 
Jonnyb sanoi:
Kyllä mä jatkoin maaliin asti mutta ei se enää juoksua muistuttanut. 😆 Sit olinkin 3 kk enemmän tai vähemmän telakalla tuon juoksun jälkeen, meni vaan niin yli rasitus että kroppa meni ihan tilttiin. Saattaa toki olla et sekin vaikutti, että oli vaan kuukauden valmistautuminen juoksuun. Ekalla kerralla treenasin puoli vuotta eikä silloin tullut mitään seinää vastaan. Lyhyestä valmistautumisesta ja hyytymisestä huolimatta toinen maratoni oli yli puol tuntia nopeampi ku eka. Yhtä kaikki päätin tuon toisen jälkeen että ei enää koskaan, puolikkaita oon kyllä sen jälkeenkin juossut. Se kun on jo ihan eri laji. 😊
Click to expand...
On kyllä kova temppu paukuttaa tuo loppu 9 km, kun joka paikassa tuntuu, ettei metriäkään enää. 😅
Itse toivon myös, ettei tuo juoksu nyt pitkäksi aikaa paikkoja turmele. (y)
 
Back
Ylös Bottom