CBB Jussi Vilkkilä

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Jatkuvuus sanoi:
Mun mielestä painon voi antaa ihan huoletta nousta offilla, tosin joku raja siinäkin. Rasvan polttamiseen pitää vaan varata paljon aikaa. Vaikka painoa olisi paljonkin, niin pitää vaan varata enemmän aikaa. Lihasmassan polttamista on turha pelätä. Vauhti sen lihaksen polttaa, ei se kehonpaino. Toki treenata pitää kovaa.

Olotilaa pitää osata tulkita, kun massaa kasvattaa. Syöminen vaatii myös vaihtelua. Jos kroppa on tukossa, otetaan syömisen kanssa rauhallisemmin. Kun kroppa taas täysillä pelittää, syödään taas huomattavasti enemmän. Robottina ei pidä vetää. Tämä nyt ei ollut Jussille yksinään, vaan ihan yleisesti natikan massankasvatuksesta offilla
Click to expand...

Kyllä painon annan offilla ihan hyvin noustakkin, mutta tuommoista 30kg ylimääräistä puntaripainoon en enää aio ottaa. :) Nyt kunto mielestäni pehmentynyt sopivaa vauhtia ja pikkuhiljaa tässä nostellaan painoa ylös. :) Ei kuitenkaan robottina. :)
Hyviä huomioita Tuukalta! 🙂
 
Käydään nopeasti läpi, miten nyt kisojen jälkeen ollaan treenattu ja kuinka tästä jatketaan eteenpäin. Treenataan sen jälkeen olkapäät sekä kädet ja lopuksi katsotaan, mille kunto nyt vaikuttaa.


View: https://www.youtube.com/watch?v=7EC-gsJQWoM
 
Jatkuvuus sanoi:
Mun mielestä painon voi antaa ihan huoletta nousta offilla, tosin joku raja siinäkin. Rasvan polttamiseen pitää vaan varata paljon aikaa. Vaikka painoa olisi paljonkin, niin pitää vaan varata enemmän aikaa. Lihasmassan polttamista on turha pelätä. Vauhti sen lihaksen polttaa, ei se kehonpaino. Toki treenata pitää kovaa.

Olotilaa pitää osata tulkita, kun massaa kasvattaa. Syöminen vaatii myös vaihtelua. Jos kroppa on tukossa, otetaan syömisen kanssa rauhallisemmin. Kun kroppa taas täysillä pelittää, syödään taas huomattavasti enemmän. Robottina ei pidä vetää. Tämä nyt ei ollut Jussille yksinään, vaan ihan yleisesti natikan massankasvatuksesta offilla
Click to expand...
Mielenkiintoista. Eikö usein ns. pikadiettejä markkinoida sillä perusteella että lyhyessä ajassa ei kerkeä polttamaan lihasta?

Tämä siis ei mitenkään vastaväitteenä, mitään en asiasta tiedä :).
 
Arttu. sanoi:
Ja natikka/lääke kinastelu ko. aiheesta alkakoon...
Click to expand...
Sitä ei pliis, sen takia sanoin että kisaavien bodareiden osalta. Uttihan lihotti itsensä tosi pahasti, eikä siinä paljoa kehitystä tullut. Että en tiedä onko siinä tolkkua koskaan.
 
Meikä on ainakin saanut parhaat lisäykset kisapainoon, kun olen nostanut pikkuhiljaa offilla keho painoani 15-20 kiloa. Tuosta enempää en ole edes pystynyt fiksusti ottamaan, koska olen tällöin kisannut kolmen vuoden välein ja aika ei vaan olisi riittänyt.

Kun painoa on pikkuisen enemmän päällä, on treenifiilis yleensä aina hiukan parempi. Kropan, tai varsinkin nivelten kolotukset ovat tosi paljon pienempiä, kuin alemmissa rasvoissa. Treenipainoja pystytään nostamaan, kun keho paino kasvaa. Painoprogressio treeneissä on todella paljon helpompi toteuttaa jne...

Syklittäminen on myös toki yksi vaihtoehto, jolla saadaan kuntoa pidettyä siistimpänä, mutta silloin menettää joitakin noista "pikkubulkin" eduista. On tutkittu, että siistimmässä kunnossa hormonaalinen ympäristö olisi lihaskasvulle edullisempi, mutta kummalla sitten on isommat vaikutukset? Utin tapauksessa homma ei ilmeisesti toiminut, mutta voin sanoa, että monella muulla kyllä on toiminut. Läskiksi syömisellä tuskin voittaa mitään, mutta elämästä nauttimisella ja hiukan enemmän painoa päällä olemisella voikin sitten tulla tulosta.
 
Jatkuvuus sanoi:
Meikä on ainakin saanut parhaat lisäykset kisapainoon, kun olen nostanut pikkuhiljaa offilla keho painoani 15-20 kiloa. Tuosta enempää en ole edes pystynyt fiksusti ottamaan, koska olen tällöin kisannut kolmen vuoden välein ja aika ei vaan olisi riittänyt.

Kun painoa on pikkuisen enemmän päällä, on treenifiilis yleensä aina hiukan parempi. Kropan, tai varsinkin nivelten kolotukset ovat tosi paljon pienempiä, kuin alemmissa rasvoissa. Treenipainoja pystytään nostamaan, kun keho paino kasvaa. Painoprogressio treeneissä on todella paljon helpompi toteuttaa jne...

Syklittäminen on myös toki yksi vaihtoehto, jolla saadaan kuntoa pidettyä siistimpänä, mutta silloin menettää joitakin noista "pikkubulkin" eduista. On tutkittu, että siistimmässä kunnossa hormonaalinen ympäristö olisi lihaskasvulle edullisempi, mutta kummalla sitten on isommat vaikutukset? Utin tapauksessa homma ei ilmeisesti toiminut, mutta voin sanoa, että monella muulla kyllä on toiminut. Läskiksi syömisellä tuskin voittaa mitään, mutta elämästä nauttimisella ja hiukan enemmän painoa päällä olemisella voikin sitten tulla tulosta.
Click to expand...
Voidaanko karkeasti sanoa että kilpailun jälkeen tulee n. kymppi takas ja tuo 5-10kg siihen päälle on sitä ns. bulkkia?
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom