Juoksuohjelma +leuat

[Leuat_on_elämä]

Elikkäs aloittelin tänään pitkästä aikaa tuon US Navy Seals juoksuohjelman. Tarkoituksena olisi treenata päivinä pe,ma,ti. Haluaisin korvata ne leuat jota neuvotaan siinä ohjelmassa, ja ottaa niitten tilalle 20 pull-ups challenge ohjelman. Onko se ok, jos juoksen ja teen leuat samana päivänä, ja muut päivät on sitten lepoa, vai meneekö tuo liian raskaaksi? Ja sanotaan vielä se, että tuon Navy seal- ohjelman uintiosuutta en tee ollenkaan kun ajattelen että se on liika. Muitakin ehdotuksia otetaan vastaan, jos jollain on

 

[Pardun]

Ei se liian raskaaksi mene, jos vaan jaksat tehdä, niin tee, kyllä se keho palautuu tossa välilepopäivänä (olipas hieno sana:P)