Jay Cutlerin ohjelma aloittelijoille?

[SlimDaddy]

Onko tälläinen ohjelma sovelias aloittelijalle? Näyttää aika raskaalta sillä 4 päivää putkeen treeniä ja sitten yksi päivä lepoa ja kierto alusta? Lukekaapa tuolta lisää :
http://www.jaycutler.com/sub/training_beginner.html

 

[erkjetter]

eipä ole järkevää aloittelialle treenata 4päivää purkeen ammattilaisen ohjelmalla. jay cutlerilla kun on vähän muutakin kuin puuroa edistämässä palautumista niin voi treenatakkin enemmän.

edit: oho tää olikin aloittelialle suunnattu ohjelma, no kuiteskin 4päivää putkeen on mun mielestä aivan liikaa. ja ajaa heikon palautumiskyvyn omaavan aloittelian nopeesti ylikontoon.

 

[SlimDaddy]

Hullulta kuulostaa

Kiinnostaakin onko jay cutler jo aloittelija aikoinaan turvautunut raejuustoa vahvempaan tavaraan :D

 

[mr. perfect]

toi ohjelma näytti kyllä liikkeiden, sarjojen ja toistojen osalta sen verran kevyeltä että saattaisi vaikka toimiakin, jos syö hyvin niin tuskin tolla ainakaan ihan heti itseään ylikuntoon vetää, ainakin jos perusasiat treenistä, ravinnosta ja levosta on hallussa.. ja on edes vähän aikaa treenannut ennenkuin lähtee tota kokeilemaan.
mutta kyllä niitä parempiakin ohjelmia aloittelijalle löytyy, IMO.

 

[Jsa]

Jos aloittelijalla on hyvä pohjakunto, ni mikäs siinä.

 

[oupa]

mikäs ongelma tossa ohjelmassa nyt aloittelijoita ajatellen on. ei aloittelijat saa lihaksesta niin paljoa irti että ylikunto ropsahtaisi viikon päästä päälle.

 

[erkjetter]

mikäs ongelma tossa ohjelmassa nyt aloittelijoita ajatellen on. ei aloittelijat saa lihaksesta niin paljoa irti että ylikunto ropsahtaisi viikon päästä päälle.

kyllä ne saa...

 

[Timba79]

Suurin ongelma on se, että lihakset on aikalailla loppu jos kun aletaan kolmatta päivää vetämään ja varsinkni neljännen perättäisen päivän treeni kärsii jo aika pahasti jos se treeni on muuta kuin satujumppaa. 2 on ja 1 off tahti on mielestäni passeli ihan kenelle tahansa, jos siis monijakoisella treenailee.

 

[NGV]

Suurin ongelma on se, että lihakset on aikalailla loppu jos kun aletaan kolmatta päivää vetämään ja varsinkni neljännen perättäisen päivän treeni kärsii jo aika pahasti jos se treeni on muuta kuin satujumppaa. 2 on ja 1 off tahti on mielestäni passeli ihan kenelle tahansa, jos siis monijakoisella treenailee.

Niin ja muutenkin Cutlerin treenit ovat hituisen outoja ainenkin siinä New, Improved and Beyond DVD:ssä. Siis ei ihan tavallisella ruualla ja lisäravinteilla voi palautua noista treeneistä. Mites se meninkään, aamulla rinta ja illalla vielä joku ojentaja ja huis treeni. Ja vain jaloille ja selälle on oma treenipäivä. No mutta äijä osaa ja on mun yksi lempikehonrakentajistani. Ja BTW pitää ostaa sen uusi kirja.