BB PRO Jari "Bull" Mentula

Pesis sanoi:
Jos joku on sinne Milosin treenileirille menossa vkl, niin vois laittaa tänne pientä referaattia siitä, mitä se selitti. :) Ite en kyl kauheesti usko et miehellä on juuri mitään annettavaa perus natikalle, mut varmaan mielenkiintosta settiä silti. Ainakin viihdyttävää jos ei muuta. "it's all about stimulating the muscle" ei ihan kyl pidä paikkaansa ainakaan natikoiden kohdalla. :D Ei taida milosin arsenaaliin kuulua raskaat kolmoset-vitoset kyykyissä ja vedoissa, joita natut nyt ainakin tarvii...
Click to expand...
Eiköhän Milos keskity treeneissänsä ihan yhtä lailla stimuloimaan kaikkia kolmea lihassolutyyppiä (I, II, IIa).

Miksei pitäis paikkaansa?

Lue lihaskasvusta jne tästä.

- - - Updated - - -

Pesis sanoi:
No onhan noita eroja... esim. natulla menisi varmaan kuukausi palautua noista Milosin Jarille vetämistä kahden viikon treeneistä.
Click to expand...
Totta helvetissä menis. Volyymi jne. ihan eri. Bull saattaa tehdä giant setin kuudella tai useammalla liikkeellä x 1-6 kiertoa, en minä tiiä, mutta natikalla vähempikin riittää. Bullin massoilla pitää olla enemmän kasvuärsykettä jne.

Lihakset muuten palautuu nopeemmin kuin hermosto. Perustyylin/voimabodaus on hermostolle kovempi pala kuin tämä gianttityyli. ;)
 
Jani sanoi:
Eiköhän Milos keskity treeneissänsä ihan yhtä lailla stimuloimaan kaikkia kolmea lihassolutyyppiä (I, II, IIa).

Miksei pitäis paikkaansa?

Lue lihaskasvusta jne tästä.

- - - Updated - - -
Click to expand...

Niin luulis kyllä, että Milos kaikki kolme lihassolutyyppiä ottaa huomioon, mutta Jarin kohdalla olen ihmetellyt että onko todella näin? DVD:n katsoneena ihmettelin, että missä ne HIT-workoutit oikeen oli, joidenka pitäis aktivoida niitä kooltaan suurimpia 2b soluja.

Ja tuo "stimulating the muscle" tarkoittanee pidempiä sarjoja, joilla haetaan maksimaalista pumppia ja supistusta kohdelihakseen. Natikat IMO tarvii niitä lyhyempiä sarjoja kasvattamaan sarjapainoja ja suurempien painojen kautta sit isompia lihaksia jne.
 
Jos vetää yhden talven pelkkää pitkää giant settiä niin mitä tapahtuu nopeille lihassoluille? Itsellä ainakin raskaat sarjat kärsii heti jos jättää tekemättä joksikin aikaa.
 
ilkka_83_ sanoi:
edit,(provo) ronsulla tuplaten isommat lätyt ja tuplaten enemmän ;)
Click to expand...

Oisko pikemminki triplaten! Ihan naurettavan pienet painot bullil, itsekin vetelin 130kg.lla kulmasoutua natuna ja melko sama liike t-rowin kanssa. Ihmettelen myös ,että onko tämä oikeasti Bullin mielestä kovin sarja kun hän on tämän facebookii lyönyt.
Toivottavasti ei ole ensimmäinen liike :D
 
Pyörykkä sanoi:
Oisko pikemminki triplaten! Ihan naurettavan pienet painot bullil, itsekin vetelin 130kg.lla kulmasoutua natuna ja melko sama liike t-rowin kanssa. Ihmettelen myös ,että onko tämä oikeasti Bullin mielestä kovin sarja kun hän on tämän facebookii lyönyt.
Toivottavasti ei ole ensimmäinen liike :D
Click to expand...
Ero on vaan siinä, että toinen teistä on lihaksistoltaan ammattilaisbodarien tasoa ja toinen ei.
 
Täällä ei monet näköjään vaan pysty ymmärtämään, että bullille toimii tuollainen treenitapa. Itse arvostan suuresti bullia ja sitä, että kun hän on asettanut tavoitteet kehonrakennukseen, niin hän myös niihin pyrkii vaikka se tarkoittaisikin pieniä painoja. Ihan turhaa semmoinen isoilla painoilla egoilu, kun kyseessä on kehonrakennus. Älkääkä vastatko tähän ettei ketju mene taas ihan tukkoon off topiccia. (Jollei ole jo)
 
Oon kyllä viimeisen noin kymmenen vuoden aikana eri vaiheissa nähny Bullin tekevän hyvinkin erilaisilla painoilla liikkeitä, tuskin se niitä tekis, niinku tekee, jos ei auta mitään.
 
Pyörykkä sanoi:
Oisko pikemminki triplaten! Ihan naurettavan pienet painot bullil, itsekin vetelin 130kg.lla kulmasoutua natuna ja melko sama liike t-rowin kanssa. Ihmettelen myös ,että onko tämä oikeasti Bullin mielestä kovin sarja kun hän on tämän facebookii lyönyt.
Toivottavasti ei ole ensimmäinen liike :D
Click to expand...

itsellä on kyllä t-soudussa ja normi kulmasoudussa tangolla aika iso ero. Sitä paitsi tuolla salilla näkee kyllä pikkumiehiä tekemässä isoilla painoilla "kulmasoutua", mutta se näyttää enemmän kohtautuksilta. Monet tuppaa tekemään tuon liikkeen olemattomalla kulmalla ja sitten se supistusvaihe eliminoidaan saman periaatteen mukaan, mitä gymlogin ekassa selkäjaksossa oli puhetta alataljaa tehdessä.
 
Jari tekee penkkiä ihan hillittömillä romuilla = rinta ja ojentajat tosi hyvät
Selkää tekee oikeastaan aina ihan kynäniskapainoilla = selkä pieni

just sayin..
 
Syrjis sen sanoi! Olisi kiva nähdä edes kerran Bullin tekevän leukoja :( ei Milosikaan näytä nyt kaikkea ymmärtävän.
Paljos toi leiri nyt sit maksoi?
 
Pitää nyt muistaa, että Jarin soisikin tehdä kevyemmillä ja kohdistaa sinne selkään, koska voihan sitä runttaa isoilla ja repiä hauiksilla, jotka ovat melko vahvat. Selkätreenissä ja etenkin tossa t-tankosoudussa saa kyllä ihan väärät paikat kipeeksi jos runttaa menemään. Siinä tulee takareidet, perse, trapsit, alaselkä, forkut ja hauikset melko kipeeksi jos ei katso ollenkaan tekniikkaa. Olisi melko tyhmää Jarin runttaa menemään heikointa lihasryhmäänsä käyttäen kaikkia muita lihaksia. Kattokaa painonnostajia, ei ne mitään karjuja ole lihasmassan osalta yläkerrassa, vaikka nostavatkin epäinhimillisiä romuja suorille käsille. Ovat vain mestareita tekemään sen noston tekniikalla, eikä niinkään raa-alla voimalla ja hermotetulla lihasmassalla. Sama voimanostossa, tikkujalkainen kaveri voi kyykkää melkoisesti leveellä asennolla käyttäen paljon takareisiä ja persettään. Vahvalla alaselällä ja hauiksilla tangon voi t-tankosoudussa saada semmoiseen kiihtyvyyteen, että latseilla ei tartte tehdä paljoakaan.
 
Eikös sillä oo ollu/on selkäongelmia? Selittäskö se sen miks ei vedellä menemään hillittömillä romuilla? Kai sitä terveyttäkin pitää arvostaa, koska ei pyörätuolin kanssa mennä pro-lavoille...

just sayin..
 
Pyörykkä sanoi:
Syrjis sen sanoi! Olisi kiva nähdä edes kerran Bullin tekevän leukoja :( ei Milosikaan näytä nyt kaikkea ymmärtävän.
Paljos toi leiri nyt sit maksoi?
Click to expand...
Paljos sä painoit? 70 kiloa? Laitetaan sulle vajaa 80 kiloa roikkumaan lanteille ja katotaan montako leukaa vedät. Jari painaa lähemmäs 150 kiloa, siinä saa vedellä hauiksilla niitä leukoja mielin määrin.
 
Kolleegani Ilkka_83_ laittoi hyvän videon ylempänä. Jos Jari kykenisi treenaamaan kyseisen treenin samoilla painoilla mitä Ronnie, tai edes lähelle samoilla, olisi selkä varmasti helvetisti kovempi. Omasta mielestä ihan humpuukia nämä Milosin vetämät treenit etenkin selälle.

e. Jengi varmaan näki sen Mentulan räkkivedon jokin aika sitten? Ei mihinkään. Ihan naurettavan pienet painot.
 
Joo, onhan tos aika "vaatimattomat" painot, mut kun taas ei tiedä kokonaisuutta, niin paha lähtee sanomaan mitään. Voi olla monia syitä asiaan kuten yllä arvailtukin jo.
Yks lysti vaikka vetelis totakin pelkäl tangolla, jos saa selän kasvamaan.
 
Back
Ylös Bottom