BB PRO Jari "Bull" Mentula

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Jarilla on lihasten kiinnityskohdat ja lihasten malli hieman epäsuotuisa ammattilaiskehonrakennukseen. Tämän takia esimerkiksi hauikset eivät ole erityisen vaikuttavat vaikka kokoa löytyy.

Tässä esimerkki optimaalisesta rakenteesta ja lihasten kiinnityskohdista:

huge-bodybuilder-flex-wheeler.jpg
 
Jarilla on lihasten kiinnityskohdat ja lihasten malli hieman epäsuotuisa ammattilaiskehonrakennukseen. Tämän takia esimerkiksi hauikset eivät ole erityisen vaikuttavat vaikka kokoa löytyy.

Joo, no varmaan näinkin, mutta eipä tuo Jarin kroppa nyt ole lähelläkään tuota kuvan tiukkuutta. Katsot Jarin hauisposeja niin ei ne nyt hirveen isot ole, tuplat takaa näyttää ihan ok, mutta edestä on aika pehmoset ja sileät.
 
No itseasiassa pakko sanoa että Jarin kroppa on kisakunnossa hyvinkin lähellä tuota kuvan tiukkuutta. Malli ja tietyt pienet detaljit tekevät siitä sen. Vittu, Matti, nyt oikeesti poika.
 
Oliko se vuoden 2005 B&K lehdessä (Nykyinen Bodaus) tai sitten Body-lehden nettisivuilla juttua siitä, että Mentulakin oli käynyt ennen kilpailua kokeilemassa In-Bodya ja näyttänyt rasva% yli 20% vaikka pihdeillä mitattuna oli 5 pintaan ollut. Kehon nestetasapainon vaihtelu ainakin näkyy tuossa koneessa helposti. Jos olet liian kuiva niin se nostaa sitä rasva%. Monelle käynyt näin. Pihtimittarit kertovat paremmin totuuden ja peilikuva sitten loput.

Tuossa vuoden 2005 Body-Sm kisassa Jari oli varsin kireässä kunnossa. Tässä muutamia kuvia ja tuolla kilpailut foorumilla on sitten enemmänkin keskustelua Body-Sm 2005 kilpailusta.
http://www.pakkotoisto.com/copper/displayimage.php?album=3&pid=2403#top_display_media
http://www.pakkotoisto.com/copper/displayimage.php?album=3&pid=2398#top_display_media
Lisäksi juttuun liittyen Sm-2005 raskaan punnituskuvia: http://www.pakkotoisto.com/kilpailut/39115-body-sm-2005-raskaan-punnituskuvat/ Mentula 4 kuvassa.

Joo,ei tuossa Mentulan rasvat 20% ole,tuota just tarkotin.Jari näytti yllättävän kovalta jo tuolloin mutta on kyllä kokonaisuus nykyään paljon parempi.
 
Nyt ku oon tätä aika perseestä olevaa keskustelua seurannu, ni oon hoksannu et toihan on puhasta lihaskuntotreeniä noi giantsetit. Voi olla että lihat ei kuitenkaan pienene ku on höyryä koneessa, mutta ei tuolla treenill' saada myöskään maksimaalista kasvua. Nyt kun lihaskunto alkaa noiden reenien jälkeen olla hyvä, niin vois siirtyä massan kasvattamiseen isoilla painoilla. Tämän viestin ei ole tarkoitus dissata Jaria, päinvastoin arvostan todella paljon. Savolainen vois ottaa nyt ohjausvastuun vai mitä?

Oleko kuullut sellaisesta kuin "pumppi"? Se on menetelmä jossa pakotetaan lihakseen maksimimäärä verta ja veren mukana kaikkea hyödyllistä mitä se ikänä kuljettaakaan. Riemukas teoria on että tällä tavoin saadaan lihakseen jäämään maksimäärä kaikkea ja se pullistuu pelkästä ilosta. Pumppia se Arskakin kehui, jotta se on niin kuin orkku hänelle. Jos haluat siis tietää miltä tuollainen pumppi tuntuu, niin vedä käteen, tai sitten kokeile tehdä giant-settiä. Näin se ihminen oppii ja viisastuu. Varmaan tuollainen pitkäkestoinen suoritus kuntoakin lisää, mutta päätarkoitus on työntää verta lihaan niin että nahka ritisee. Menetelmää testanneena on pakko todeta, että tuollaisia fiiliksiä ei ole tullut millään muulla tavalla. En väitä että se on jollain tapaa autuaaksi tekevä ja että noin tulisi hinkata kunnes maailmasta aika loppuu, vaan että kuuriluontoisesti kannattaa kokeilla esim. silloin kun kehitys hidastuu.
 
Oleko kuullut sellaisesta kuin "pumppi"? Se on menetelmä jossa pakotetaan lihakseen maksimimäärä verta ja veren mukana kaikkea hyödyllistä mitä se ikänä kuljettaakaan. Riemukas teoria on että tällä tavoin saadaan lihakseen jäämään maksimäärä kaikkea ja se pullistuu pelkästä ilosta. Pumppia se Arskakin kehui, jotta se on niin kuin orkku hänelle. Jos haluat siis tietää miltä tuollainen pumppi tuntuu, niin vedä käteen, tai sitten kokeile tehdä giant-settiä. Näin se ihminen oppii ja viisastuu. Varmaan tuollainen pitkäkestoinen suoritus kuntoakin lisää, mutta päätarkoitus on työntää verta lihaan niin että nahka ritisee. Menetelmää testanneena on pakko todeta, että tuollaisia fiiliksiä ei ole tullut millään muulla tavalla. En väitä että se on jollain tapaa autuaaksi tekevä ja että noin tulisi hinkata kunnes maailmasta aika loppuu, vaan että kuuriluontoisesti kannattaa kokeilla esim. silloin kun kehitys hidastuu.

Eipä sitä pattia pakoteta kasvamaan samalla tavalla kun nämä veren kuljettamat ainekset (hiilarit,protskut jne) eivät pääse korjaamaan hajonnutta lihaskudosta kun sitä ei ole hajonnut samassa määrin kuin raskaalla vastuksilla tehdyllä sarjalla.

Jos pumppi on onnistuneen treenin mittari, niin paras kokokropan lihasta kasvattava treeni taitaa olla uiminen. Normialtaan päästä päähän uimalla ainakin allekirjoitanut saa aivan järkyttävät pumpit aikaan ja pakko lopettaa jo melkein siihen. Toisaalta, saattaahan se johtua siitäkin että syön aika paljon hiilareita, jotka mahdollistavat oikean pumpin
tulemisen ilman pikkupainoilla "pakkopumpin" hakemista.

Kunnon pumpin saa vaikka seinää työntämällä kun aikansa jaksaa työntää, jokainen voi koittaa kuukauden työntää seinää ja postata kehityksensä tänne, niin katsotaan miten menee. Ei se pumppi vaan ole mikään onnistuneen treenin mittari, se on sivutuote.
 
Mun mielestä rakenne on enemmänki se pohja mihin aletaan rakentamaan. Eli jos on nuorena kundina jo valmiiksi kapea lantio ja muhkea rintakehän rakenne + leveät hartiat/solisluut, on se hyvä pohja alkaa treenaamaan. Tollasessa rungossa se pienempikin bodari on paljon paremman näköinen kuin hirveä mörkö jolla on lehmänlantio ja naisen hartiat geneettisesti.

Ja paras pumppi hartioihin on klassinen verhojen kiinnitys. :D
 
Mun mielestä rakenne on enemmänki se pohja mihin aletaan rakentamaan. Eli jos on nuorena kundina jo valmiiksi kapea lantio ja muhkea rintakehän rakenne + leveät hartiat/solisluut, on se hyvä pohja alkaa treenaamaan. Tollasessa rungossa se pienempikin bodari on paljon paremman näköinen kuin hirveä mörkö jolla on lehmänlantio ja naisen hartiat geneettisesti.

Ja paras pumppi hartioihin on klassinen verhojen kiinnitys. :D

Jos et sää oo mikään kiinalainen joka pakottaa vartalonsa rakenteen muuttumaan tiettyyn muottiin, niin ei se siitä mihinkään muutu, alat sää nuorena podarina takomaan vai et...

Rakenne on sama, ihan sama miten sää sitä reenaamalla koetat muuttaa...
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Ja paras pumppi hartioihin on klassinen verhojen kiinnitys. :D

Maitohapon kertyminen lihakseen ja pumppi on vähän niinku eri asioita.
Joskus kannattaa kokeilla treenaamalla syntyvää pumppia jollei kerran ole kokemusta, ei sen jälkeen edellä mainitut seinän työntämiset ja pitkäkestoiset liikuntasuoritteet häiritse oikeaa mielikuvaa siitä miltä tuntuu kun lihas oikeasti pakkautuu täyteen verta...
 
Te giant-settien lyttääjät: onko ne siltikin vielä paskaa, kun tehään myös isoilla painoilla?

Vähän heikoilla jäillä tämä vastaus kun ei giant setit niin tuttuja ole joten korjauksia tämä varmaan vaatii: Isot painot on jokaiselle suhteellinen käsite ja ei kukaan pysty tekemään tommosta kuntopiirityyppistä treeniä semmoisilla painoilla joita käyttäisi normaaliolosuhteissa ja että kaikki lihassolukko aktivoituisi (tähänkin varmaan bodarit pyrkii)
 
Sen mitä olen nyt ymmärtänyt niin giant tyylinen treeni jättää kokonaan nopeat solut aktivoimatta. Se ei voi olla ainoana harjoitteena optimaalinen tapa kasvattaa lihasmassaa. Mutta ei kai kukaan sitä sellaisena teekään.
 
Kehonrakennus on niin äärettömän kova laji maailman huipulla ja siinä pitää olla kaikki palaset kohdallaan, jotta voit alkaa kilpailemaan kärkisijoista. Jos pienikin puute vaivaa esim. rakenteessa on vaikeaa huipulle päästä. Bullikin on todella rajulihainen ukko ja suomalaisittain huippu pro. Maailmalla vaan on liikaa väkeä kampeamassa sinne terävimpään kärkeen ja siellä Bulli ei erotu enää edukseen. Valitettava fakta.

Kova saavutus seistä kuitenkin maailman huippujen rinnalla pro kisoissa ilman kärkisijaakin. Koka ukko se Bull on!

Joo, on kova laji sisäelimille. Kannattaisi tutustua vähän laajemmin eri urheilulajeihin niin tajuaisi mikä laji on oikeesti kova.
 
Sen mitä olen nyt ymmärtänyt niin giant tyylinen treeni jättää kokonaan nopeat solut aktivoimatta. Se ei voi olla ainoana harjoitteena optimaalinen tapa kasvattaa lihasmassaa. Mutta ei kai kukaan sitä sellaisena teekään.

Eikös Bulli ole tehnyt pelkkiä giantteja ties kuinka kauan? Mun käsittääkseni se on ollut yksi aihe tässä ketjussa mikä pulpahtaa pinnalle harva se sivu.
 
Harmi kun menestystä ei tule, eikä näillä näkymin vähään aikaan tulekkaan, mutta varmaan hienoa että voi tehdä ammatin lajista jota rakastaa.
 
Joo, on kova laji sisäelimille. Kannattaisi tutustua vähän laajemmin eri urheilulajeihin niin tajuaisi mikä laji on oikeesti kova.

No, kyllä kun noiden laihojen poikien kisavalmisteluistakin lukee, niin aika kovia on treenimäärät tuolla kisadieetillä.. ja ei se lihaskaan ihan helpolla rakennu. Ja ei taida Bullinkaan reenimäärät ihan pieniä olla?

Miten määritellään mikä on kova ja mikä ei??? Itse olen siinä käsityksessä, että ainakin treenimäärien valossa taitoluistelu ja voimistelu ovat kovimpia lajeja.

Hieman OT
 
No, kyllä kun noiden laihojen poikien kisavalmisteluistakin lukee, niin aika kovia on treenimäärät tuolla kisadieetillä.. ja ei se lihaskaan ihan helpolla rakennu. Ja ei taida Bullinkaan reenimäärät ihan pieniä olla?

Miten määritellään mikä on kova ja mikä ei??? Itse olen siinä käsityksessä, että ainakin treenimäärien valossa taitoluistelu ja voimistelu ovat kovimpia lajeja.

Hieman OT


Näinhän se on ett Bodaus on kovaa vain terveydelle,jokainen nyt jaksaa salilla käydä mut harva jaksaa edes 10km juosta...
 
Mun mielestä noi giantit ois järkeviä jos tehtäis ensin lyhyttä sarjaa, sitten pidempää ja pitkää. Eikö bull tee näin? Siinähän aktivoituisi nopeatkin.
 
Näinhän se on ett Bodaus on kovaa vain terveydelle,jokainen nyt jaksaa salilla käydä mut harva jaksaa edes 10km juosta...

Juuuu toki kuka vaan jaksaa salilla käydä...Tosin se on vähän eri asia jos siellä oikeesti jotain tekeekin.
Typerää verrata jotain juoksua ja painojen nostelua voima/kehonrakennus-tyyliin.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom